chị ghi vậy thì có nhiều lý do lắm nhé ^^ Em hy vọng, kiến thức của em có thể giúp chị. Nguyên nhân chính khiến da chị bị kích ứng khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc hay trang điểm là do hàng rào lipid trên da chị bị yếu. Cách khắc phục: uống đủ nước, bổ sung vitamin E (Enat 400 hoặc các sản phẩm khác). Dần dần, da chị sẽ khỏe và mức độ kích ứng sẽ giảm. chị có thể dùng các sản phẩm của Cetaphil, nếu trang điểm thì c nhớ bôi kem dưỡng ẩm Cetaphil trước rồi mới tiếp tục trang điểm nhé. Khi da chị dễ kích ứng thì nên hạn chế sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, trang điểm. Tối đa là sữa rửa mặt và kem dưỡng thôi. Kể cả sản phẩm thiên nhiên cũng hok, vì không phải thiên nhiên là an toàn đâu nhé ~~> đây là quan niệm siêu sai lầm. Em hy vọng có thể giúp đc chị ^^
Em cao 1m63 nặng 49-50kg .Mọi người bảo em hơi gầy phải tẩm bổ nhiều vào.Em ăn uống cũng không đến nỗi nào mà sao em lại không béo lên được mới khổ chứ.Mà điều em lăn tăn nữa vì cái mẹt của em ngày càng hốc hác má hóp vào mắt trố ra,da thì xám xịt,trông em già đi thấy rõ.:Crying:Hôm qua gặp đứa bạn hồi đại học nó phán 1 câu xanh rờn làm em suốt đêm không ngủ được.Nó bảo sao dạo này già thế?!:Crying:Bây giờ em phải tìm mọi cách để tút lại nhan sắc thôi các mẹ ơi.Mẹ nào có kinh nghiệm ăn uống tẩm bổ gì mà cho trẻ đẹp ra chỉ cho em với.Em sợ già lắm.Hu hu...
Xin lỗi mọi người, để mình sữa lại /:) Mình cao 1m65, cân nặng hiện tại bắt đầu giảm cân là 63kg sẽ giảm béo theo pp Low Carb + Leans gainsMục tiêu 1: 58kgMục tiêu 2: 54kgMục tiêu 3: 50kgMục tiêu cuối cùng là: 48kgSáng nay mình chụp hình lại để làm dấu, từ giờ không cân mỗi ngày nữa, đợi đến chủ nhật (9/6) mình sẽ update luôn. Cả nhà cổ vũ tinh thần cho mình với nha
Hi hi lâu không vào được các chị em tư vấn nhiệt tình mừng quá ạ. mình cũng dùng mặt nạ tự nhiên nhưng cũng hạn chế thôi vì thực ra cũng sợ nó bẩn í. lúc trước đắp mặt nạ dưa chuột. đã ngâm muối, gọt vỏ sạch sẽ rồi mà vẫn bị ngứa ==" sau đấy mình cũng ngừng lại. Dạo này mình cũng uống nhiều nước lắm ạ. :D hi vọng thời gian tới sẽ đỡ :X:X cảm ơn bạn nhé nhé
Đấy như thế. Em đừng sợ cũng đừng ngại. Vì nếu sợ với ngại thì chả bao giờ làm được gì cả. đừng để sau này phải hối tiếc vì tự mình đánh mất cơ hội của mình. Vì biết đâu người ta vẫn thích em. Em đừng dùng từ đánh đồn có địch :)) nghe nặng nề quá. mình nghĩ em thổ lộ được rồi, nếu người ta có bạn gái rồi và không còn ý gì với em thì em nên quên đi để sống một cuộc đời khác vui vẻ hơn và tận hưởng cuộc sống hơn thay vì cứ ôm ấp mãi một bóng hình em ạ. Con gái thì cũng có thì thôi. Đừng hoài phí cuộc đời mình vì một người đàn ông. :X
Em thực sự hiểu và cảm thông cho việc chị phải giấu nỗi buồn vì người yêu cũ của em ngày đi nước ngoài cũng thế, chuyện học hành vất vả ở xứ người luôn khiến cho người ta mệt mỏi. mình cũng có sự mệt mỏi của mình nhưng không bao giờ dám nói ra trước mặt anh vì dù sao mình cũng ở đây, bố mẹ bạn bè ở đây còn anh lại ở xứ người một mình đơn độc, mình là con gái làm sao mình dám để anh phải gánh cả nỗi buồn của mình. chúng em cũng từng như anh chị bây giờ, không nói gì với nhau. mở webcam ra rồi mỗi người một việc. chúng em chia tay cũng chỉ vì chuyện tương lai, chuyện công việc và áp lực cuộc sống khiến anh không thể chịu được mà buông tay. và em thì chấp nhận.
Nhưng chị ạ, câu chuyện này của chị dường như chưa bao giờ có hồi kết. Việc anh không công khai nói chuyện với mẹ chị làm em có cảm giác anh chưa muốn chịu bất cử trách nhiệm gì về việc của 2 người. Em không dám chắc rằng sau này anh về nước, ổn định công việc thì có còn tiếp tục mối quan hệ này hay không. lại cả gia đình anh nữa. Em biết là khó khăn nhưng chị ạ, chị thử dừng lại và sống một cuộc sống khác mà không có anh xem. mở lòng mình ra với cuộc sống và đừng sợ hãi. tự nuông chiều bản thân nhiều hơn, xinh đẹp hơn và tận hưởng cuộc đời của chính mình. Có thể sẽ khó khăn nhưng thực sự thời gian sẽ chữa lành tất cả chị ạ. chúc chị sớm tìm được lối đi cho mình.
làm việc ở nhà chồng như thế thì khác gì ở nhà làm nội trợ. bao nhiêu năm ăn học thế là tan biến theo gió bay à??
nhưng nếu là mình thì mình sẽ gọi ngay cho anh chàng hỏi cớ làm sao mà không đến? bận gì hay ốm đau gì? bla bla chứ không im lặng như nàng để chuốc thêm bực dòng vào người đâu :P
Đọc mới thấy em giống nhiều chị quá :'( em cũng cao 1m63, nhưng nặng 52kg cơ, thế mà cái mặt thì ngày càng hốc hác đi còn bụng thì ngày càng to, Mặt càng ngày càng gầy thì da càng ngày càng xám xịt, tái ngắt ==" không hiểu sao :(( mà em ngủ nghỉ cũng điều độ, ăn uống đầy đủ :(( Dạo này cũng đang uống vitamin đây mà không khá hơn gì cả :(( làm thế nào giờ các chị ơi
anh ngay thẳng thì cứ nói chuyện thẳng thắn với vợ anh xem, vì theo dõi như thế cũng thực là không đúng. có gì đó không tin tưởng và không tôn trọng. anh hoàn toàn có thể bày tỏ quan điểm của mình. anh là đàn ông mà, phải có tiếng nói chứ.
còn nếu anh chim chuột, mèo mả gà đồng ở ngoài thì vợ anh làm thế cũng đúng thôi anh ạ.
có thể do cuộc sống nhiều áp lực, điển hình là việc bạn không được vào Sài Gòn làm việc nữa nên bạn cảm thấy bực bội khó chịu trong ngươì và chính vì thế mà khi nghĩ lại chuyện cưới xin bạn có xu hướng đổ hết lỗi lầm cho người khác(nhà vợ bạn) mà không muốn thừa nhận đấy là lỗi của mình. Các nỗi ức chế cứ dồn đọng lại ngày qua ngày càng khiến bạn muốn bùng nổ. Đúng lúc đó cô em gái xuất hiện, bạn đang "chán ghét" vợ mình và gia đình vợ, lại suốt ngày tâm sự với người con gái khác thì điều hiển nhiên là bạn thấy bận "yêu" cô em gái. Nhưng mình thấy như thế có vẻ rất trẻ con! tình cảm cũng trẻ con bạn ạ. Bạn thử tách cô em gái ra một thời gian, dành đầu óc suy nghĩ một cách nghiêm túc về cuộc sống gia đình và tình cảm dành cho vợ bạn xem. Trước đây bạn cũng yêu vợ mình, cổ cũng ủng hộ cho bạn trong mọi chuyện cơ mà. Chúc bạn sớm tìm được lối thoát.
Nói chung con còn nhỏ mà, bố mẹ thì cũng nhiều thị phi rồi, giữ con "an toàn" như thế chắc CV-TT cũng suy nghĩ nát óc chán chê rồi :))
Nhưng mà anh chị nhà báo nào lại so sánh Beck-Vic Việt Nam là hơi "quá" rồi nha =))))
Em cũng định giảm cân low carb chị ạ. em cao 1m63 nặng 52kg nhưng mà bụng béo quá :(( mặt thì gầy. Em chưa ăn theo thực đơn cụ thể nào hiện tại mới chỉ giảm cơm và ăn nhiều dưa chuột với trứng thôi. Chị có tập thể dục không ạ? Chắc em phải lên lại kế hoạch và thực đơn theo ngày thôi.
Hiện tại là sáng em ăn 1 trứng rán, giữa buổi mà đói thì uống nước lọc. Trưa lại ăn dưa chuột+cà chua trộn maisonaise, chiều đói lại ăn vặt trái cây hoặc uống nước. Tối thì ăn một xíu cơm.
Có chị em nào cũng theo low carb không thì chia sẻ cùng với ạ!
+ 15k thịt xay, 6k trứng, 4k rau. về làm món trứng rán thịt xay, với nấu một bát canh.
+ 15 thịt xay, 6k đậu, 4k cà chua, lá thơm với sấu, bạn vừa làm được món đậu nhồi thịt rồi chiên lên vừa nấu được canh chua thịt.
+ 20k thịt ba rọi về thái mỏng rang lên và rau.
+ 15k tép moi, 5k cà chua, 5k rau làm món tép moi chưng cà chua ăn với cơm nóng ngon miệng lắm.
bla bla vì một người nên bạn mua lượng thức ăn vừa đủ ăn 1 bữa thôi, đừng mua nhiều vì hết nhiều tiền mà ăn không hết thì phí thức ăn lắm không để đến bữa thứ 2 được đâu. :D
Chúc bạn lên được menu dinh dưỡng nhé!