Ngũ cốc lợi sữa loại nào tốt các mẹ có biết không?
Sau sinh, nhiều mẹ lo lắng không đủ sữa cho con, đặc biệt khi bé quấy khóc hoặc muốn bú chỉ một giờ sau khi ăn. Tuy nhiên, đối với một số bà mẹ, họ có thể đang gặp phải tình trạng ít sữa và không biết giải quyết như thế nào. Kích sữa, tìm ngũ cốc lợi sữa loại nào tốt, uống thuốc để tăng sữa…Để giải quyết thì cần đi tìm nguyên nhân trước.
Nguyên nhân mẹ ít sữa sau sinh
Diana West, IBCLC (Chuyên gia Tư vấn Nuôi con bằng Sữa mẹ được Hội đồng Quốc tế Chứng nhận) và đồng tác giả của cuốn sách Making More Milk nói rằng những thay đổi trong kỹ thuật cho con bú hoặc sự trợ giúp của chuyên gia nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp tăng sản lượng sữa một cách đáng kể.
Dưới đây là một số lý do phổ biến nhất dẫn đến nguồn sữa ít ở các bà mẹ mới sinh:
1. Không đủ mô tuyến
Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ ít sữa dần
Ngực của một số phụ nữ không phát triển bình thường (vì nhiều lý do) và có thể không có đủ ống “tạo sữa” để đáp ứng nhu cầu của em bé. Các ống dẫn sữa phát triển trong mỗi lần mang thai và việc cho con bú sẽ kích thích sự phát triển của nhiều ống dẫn và mô hơn, vì vậy nếu mẹ sinh em bé thứ hai hoặc thứ ba thì sữa sẽ nhiều hơn.
Chắc chắn có những bước bạn có thể thực hiện để tối đa hóa việc sản xuất sữa, bao gồm hút sữa và uống thuốc theo toa. Tuy nhiên, bạn nên nỗ lực tiếp tục cho con bú vì ngay cả một lượng nhỏ sữa của bạn cũng sẽ giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch, sự phát triển trí não và nhu cầu dinh dưỡng của bé.
2. Các vấn đề về nội tiết tố hoặc nội tiết
Nếu không đủ sữa thì có lẽ bạn bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), tuyến giáp thấp hoặc cao, tiểu đường, tăng huyết áp hoặc các vấn đề về nội tiết tố. Bất kỳ vấn đề nào trong số này cũng có thể góp phần gây ra tình trạng ít sữa vì việc tạo sữa phụ thuộc vào các tín hiệu nội tiết tố được gửi đến bầu ngực. Bạn có thể làm gì? Trong một số trường hợp, việc điều trị vấn đề sức khỏe của bạn sẽ giúp bạn tăng sản lượng sữa.
3.Từng phẫu thuật ngực trước đây
Phẫu thuật ngực có thể được thực hiện vì cả lý do y tế và thẩm mỹ. Ví dụ, thu nhỏ hoặc tăng size ngực đang ngày càng phổ biến. Khuyên núm vú cũng có thể được coi là một loại phẫu thuật ngực và có thể làm hỏng ống dẫn sữa ở núm vú. Mức độ ảnh hưởng của các ca phẫu thuật này đến việc cho con bú rất khác nhau, tùy thuộc vào cách thức thực hiện thủ thuật, khoảng thời gian đã trôi qua từ khi phẫu thuật đến khi sinh em bé và liệu có bất kỳ biến chứng nào có thể gây ra sẹo hoặc tổn thương cho vú hay không. Một số phụ nữ, đặc biệt là những người nâng ngực thay vì thu nhỏ, có thể cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ mà không gặp bất kỳ khó khăn nào. Những người khác sẽ cần trợ giúp thêm.
4. Sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố
Dùng ngũ cốc giúp mẹ tăng sữa nhanh
Nhiều bà mẹ cho con bú và uống thuốc tránh thai nhận thấy lượng sữa của họ không thay đổi, nhưng đối với một số người, bất kỳ hình thức ngừa thai nội tiết tố nào (viên uống, miếng dán hoặc thuốc tiêm) đều có thể làm giảm lượng sữa của họ. Điều này có nhiều khả năng xảy ra hơn nếu bạn bắt đầu sử dụng các biện pháp tránh thai này trước khi con bạn được bốn tháng tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra muộn hơn. Bước đầu tiên để tăng nguồn sữa trở lại là ngừng thuốc, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ và sẵn sàng thay đổi phương pháp ngừa thai.
5. Dùng một số loại thuốc hoặc thảo mộc
Hoạt chất trong một số loại thuốc cảm lạnh hoặc một lượng lớn cây xô thơm, mùi tây hoặc bạc hà có thể ảnh hưởng đến sữa của bạn. Nếu bạn thấy nguồn sữa của mình bị giảm, hãy hỏi bác sĩ về phương pháp điều trị thay thế. Tăng cường cho con bú và có thể hút sữa sẽ giúp bạn tăng sản lượng sữa trở lại.
6. Khó khăn trong việc bú hoặc các vấn đề về giải phẫu
Vấn đề thậm chí có thể không phải là nguồn sữa ít, mà nằm ở em bé của bạn; chẳng hạn bé bị líu lưỡi. Điều đó có nghĩa là màng mô mỏng ở đáy miệng của trẻ đang giữ lưỡi của trẻ quá chặt khiến trẻ không thể sử dụng nó đúng cách để mút sữa. Nên nhớ em bé không thực sự hút sữa ra khỏi vú của bạn, bé sử dụng lưỡi của mình để giúp nén bầu vú và đẩy sữa vào miệng. Trong nhiều trường hợp, điều này khá dễ nhận thấy, nhưng đối với một số bé, màng ngăn hạn chế. nằm ở cuối lưỡi và khó xác định hơn. Kiểm tra xem con bạn có thể thè lưỡi (qua môi dưới) và có chạm được vào vòm miệng khi khóc không. Nếu có, bác sĩ có thể giải quyết và khả năng bú mẹ của bé sẽ được cải thiện nhanh chóng. Các vấn đề khác cũng có thể gây khó khăn khi bú (chẳng hạn như sứt môi và hở hàm ếch), vì vậy nếu bạn nghi ngờ con mình bú không tốt, hãy nói chuyện với bác sĩ.
7. Không cho bé ăn sữa vào ban đêm
Có rất nhiều sách và chương trình cung cấp các phương pháp luyện ngủ để giúp trẻ ngủ lâu hơn vào ban đêm mà không phải thức dậy đòi bú. Mặc dù những kỹ thuật này có thể hiệu quả đối với một số gia đình, nhưng việc không cho trẻ bú đêm có thể dẫn đến vấn đề giảm sữa ở mẹ. Mức độ prolactin (hormone báo hiệu cho vú tạo sữa) cũng cao hơn trong thời gian cho con bú vào ban đêm, do đó, mức prolactin tổng thể thấp hơn cũng có thể góp phần làm giảm sữa. Thật khó để cưỡng lại sự cám dỗ của việc ngủ nhiều hơn, nhưng đối với nhiều bà mẹ, những cữ bú đêm đó là điều cần thiết để tránh tình trạng ít sữa. Nếu bạn đã bắt đầu luyện ngủ và thấy nguồn sữa của mình đang giảm xuống, hãy hút sữa vào cữ đêm để tạo tín hiệu cho sữa xuống. Vú tạo sữa liên tục, nhưng tốc độ tạo sữa phụ thuộc vào độ trống của chúng. Bạn sẽ tạo ra nhiều sữa hơn khi bầu ngực gần cạn sữa và ít sữa hơn khi bầu ngực đã đầy.
>>> Có thể bạn quan tâm: Cách làm ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh, sữa thơm sánh đặc con tăng cân ào ào
Uống ngũ cốc lợi sữa là một trong những phương pháp kích sữa mà nhiều mẹ truyền miệng. Mẹ có thể tham khảo những loại dưới đây:
1. Ngũ cốc lợi sữa Anpaso
Ngũ cốc lợi sữa Anpaso
Thành phần gồm hạt hạnh nhân, óc chó, hạt chia, mắc ca Đắc Lắc, điều sữa Bình Phước, yến mạch, hạt sen, ý dĩ, gạo lứt, vừng đen, các loại đậu quê như đậu đen xanh lòng, đậu xanh, đậu đỏ. Giúp kích sữa mẹ về nhiều, giàu dinh dưỡng, thơm và đặc hơn, chống táo bón cho mẹ và bé.
2. Ngũ cốc lợi sữa Cầu Bình An
Ngũ cốc lợi sữa Cầu Bình An
Sản phẩm ngũ cốc lợi sữa Cầu Bình An gồm đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, đậu xanh, gạo lứt tám, hạt kê, mè. Nó có tác dụng bổ sung chất xơ, vitamin nhóm B, E, protein, isoflavone... làm đẹp da, mát người, thải độc cơ thể, nhuận tràng. Cung cấp cho sữa mẹ nguồn vitamin, sắt và khoáng chất dồi dào, làm sữa mẹ đặc và béo cho bé nhanh lớn. Các loại hạt đậu có tính mát giúp thanh lọc cơ thể mẹ, giảm nóng bức, căng thẳng. Cải thiện da dẻ sau sinh, làn da tươi sáng thấy rõ.
3. Ngũ cốc lợi sữa Ola Mami
Ngũ cốc lợi sữa Ola Mami
Thành phần gồm tinh bột nghệ, gạo lứt, vừng đen, hạt Sachi... Ngũ cốc lợi sữa Ola Mami bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho mẹ trong suốt thai kỳ, vị thanh dễ uống cho mẹ bầu. Gọi sữa về nhanh, lợi sữa cho mẹ sau sinh. Vừa đảm bảo chất lượng sữa mẹ, mà có thể điều chỉnh uống để tăng cân hay giảm cân cho mẹ sau sinh
4. Ngũ cốc lợi sữa 29 hạt Min Min
Ngũ cốc lợi sữa 29 hạt
Bột ngũ cốc Min Min gồm 29 loại hạt, là bột ngũ cốc lợi sữa cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và mẹ về sữa sớm sau sinh. Mẹ có thể dùng từ lúc đang có bầu để tránh tình trạng ăn nhiều mà chỉ vào mẹ mà không vào con, con tăng trưởng cân không đều, và đặc biệt là để có sữa nhanh nhất sau khi sinh. Mẹ sau sinh cần kiên trì sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa liên tục và đều đặn để có hiệu quả tốt nhất
5. Ngũ cốc lợi sữa Lạc Lạc
Ngũ cốc lợi sữa Lạc Lạc
Có vị nhạt, ngũ cốc lợi sữa Lạc Lạc cung cấp chất đạm, chất xơ, vitamin và chất khoáng cho mẹ sau sinh. Kích thích tuyến sữa giúp mẹ tăng tiết sữa hiệu quả. Giúp mẹ phục hồi sức khỏe, cân bằng nội tiết. Điều đặc biệt là có thể pha bột ngũ cốc với sữa tươi hoặc sữa hạt.
Vậy là mẹ đã biết các nguyên nhân gây ít sữa, giảm sữa và những ngũ cốc lợi sữa loại nào tốt. Hi vọng mẹ sẽ tìm được loại phù hợp và gọi sữa về thành công. Tham khảo thêm sữa cho mẹ sau sinh, sau sinh uống sữa tươi có được không để biết nhé mẹ.
Xem thêm bài viết liên quan:
7 loại thực phẩm chống viêm và giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh