Sức khỏe - Sữa mẹ sau khi sinh

Theo đông y, mướp lành tính, giúp khí huyết lưu thông tốt, làm dịu các cơn đau do co thắt tử cung sau sinh.

Quả mướp đặc biệt là mướp hương còn giúp sản phụ kích thích tiết nhiều sữa , có thể nấu chân ...Xem thêm

Đu đủ có tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, nhuận tràng, giải độc, tiêu thũng, làm thông tuyến sữa…cũng là thực phẩm chứa nhiều vitamin khi được mẹ ăn sẽ hấp thụ vào sữa khiến nguồn sữa mẹ má...Xem thêm

Là loại rau có quanh năm, có thể luộc, xào hoặc nấu canh đều rất ngon. Phụ nữ sau sinh tốt nhất nên ăn luộc để chống táo bón và nhiều sữa hơn cho con.

Trong rau mồng tơi có các vitamin A3, B3, chất saponin, chất nhầy pectin và chất sắt nên rất tốt cho phụ nữ sau sinh… Món ăn nấu từ mồng tơi với gà ác, đậu đen ninh nhừ ăn nóng sẽ giúp sản phụ nhiều s...Xem thêm

Giấc ngủ cũng khá quan trọng với giai đoạnchăm sóc sau sinh càng nghỉ ngơi nhiều càng tốt. Việc ngủ đủ giấc và ngủ sâu giúp các bà mẹ tái tạo năng lượng, sản xuất sữa tốt hơn và tránh được bệnh: stres...Xem thêm

Massage bầu ngực sau sinh bằng nước ấm

Tại sao massage giúp kích sữa mẹ? Việc massage tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa của mẹ làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn, giúp ...Xem thêm

Sau khi sinh, mẹ cần được ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, không nên kiêng khem quá mức vì rất cần lấy lại sức và tạo sữa nuôi con. Mẹ có khỏe thì con mới phát triển tốt được.

Những thực phẩm cần đư...Xem thêm

Đau vết khâu

Nếu bị rạch và khâu tầng sinh môn khi sinh thì bạn nên chú ý vệ sinh vùng kín cẩn thận nhằm ngăn ngừa nhiễm trùng. Giữ vết khâu luôn sạch sẽ và khô ráo bằng cách rửa với nước ấm và nhẹ nhà...Xem thêm

Ai cũng biết sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thế nhưng điều khiến các bà mẹ băn khoăn là làm sao để có đủ sữa cho con bú và làm sao để sữa thơm? Sau khi sinh, không phải bà mẹ nào cũng ...Xem thêm

Chia sẻ các mẹ các loại thực phẩm thiên nhiên sạch giúp mẹ ăn gì để có nhiều sữa mà giảm cân, không tăng cân gồm: các loại chè, một số trái cây sạch hay rau xanh lợi sữa.

1. Ăn gì lợi sữa sau sinh – uố...Xem thêm