Dinh dưỡng cho trẻ trên 2 tuổi

Trong độ tuổi này, mẹ tiếp tục duy trì chế độ ăn cho trẻ thấp còi như sau:

Sữa cao năng lượng uống khoảng 200ml sữa vào lúc 7h sáng.

Nguyên liệu: bí xanh, thịt nạc, cơm nát

Bí xanh rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng nhỏ.

- Phi thơm hành khô rồi cho thịt vào xào qua. Nêm một ít bột canh.

2 tuổi có nhu cầu dinh dưỡng rất cao vì vậy mẹ cần tăng số lượng cũng như bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hàng ngày của con. Cụ thể như sau:

Nguyên liệu:

– Thịt bò nạc: 15g

– Cà tím: 20g

– Nước sup: 100ml

– Cơm người lớn: 40g

Cách làm:

 Nguyên liệu:

- Gạo tẻ: 100g

- Gạo nếp: 50g

- Thịt bò: 150g (mẹ nên chọn bò nạc thăn tươi, không mỡ)

- Súp lơ: 80g

- Phô mai: 1 miếng

- Dầu ăn.

+ Cách làm cháo thịt bò súp lơ xanh:

Nguyên liệu:

-  Thịt lươn: 200g

-  Gạo: 100g

-  Khoai môn thái nhỏ: 100g

- Hành khô: 1 thìa cà phê

- Rau mùi, dầu ăn, nước mắm, hành lá.

+ Cách làm cháo lươn khoai môn ngon cho bé biếng ăn:

Nguyên liệu:

– Tôm bằm nhỏ: 2 muỗng cà phê

– Hành tây, ớt xanh, cà rốt cắt mỏng nhỏ: mỗii thứ 2 muỗng cà phê

– Dầu: 1 chút

– Nước: 50ml

– Nước luộc tôm: 50ml

– Cơm em bé: 100g

Cách làm:

2 bữa chính có thể ăn cơm nát hoặc cháo đặc. Mẹ có thể nấu gạo cho chín mềm. Sau đó, mẹ cho thêm 1-2 món mặn thơm ngon và rau xanh.

2 bữa phụ có thể cho ăn mì, hủ tiếu, sữa chua, hoa quả,…

Nguyên liệu:

– Gà: 10g

– Khoai tây: 40g

– Cà rốt: 15g

– Sữa tươi: 2 muỗng canh

– Cơm em bé: 100g (hay bánh mì sandwich 1 miếng)

– Bột năng: 1 chút

Cách làm: