Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
CHẤT BÉO NÀO GIÚP BẠN GIẢM CÂN
Chất béo rất có rất nhiều năng lượng và chúng chứa khoảng 9 calo mỗi gram. Con số hơn gấp đôi số lượng protein và carbs có. Vì vậy, dù nó rất quan trọng trong chế độ ăn kiêng, nhưng bạn cần nên chắc rằng bạn không ăn quá nhiều và đẩy cơ thể vào tình trạng dư thừa calo không mong muốn, dẫn đến tăng cân
10:00 CH 27/10/2020
NHỮNG THỰC PHẨM NÀO CHỨA CHẤT BÉO LÀNH MẠNH
Bơ là một trong những nguồn cung cấp kali tốt nhất trong chế độ ăn kiêng, thậm chí chứa nhiều kali hơn 40% so với chuối, một loại thực phẩm có hàm lượng kali cao điển hình. Ngoài ra, bơ cũng là một nguồn chất xơ tuyệt vờ
09:59 CH 27/10/2020
NHỮNG THỰC PHẨM NÀO CHỨA CHẤT BÉO LÀNH MẠNH
Bơ không giống với hầu hết các loại trái cây khác. Trong khi hầu hết các loại trái cây chủ yếu chứa carbs, bơ được nạp chất béo. Trên thực tế, bơ có khoảng 77% chất béo, tính theo calo, khiến chúng có chất béo thậm chí cao hơn hầu hết các loại thực phẩm động vật.
09:59 CH 27/10/2020
Ăn thực phẩm này, thực phẩm kia nóng - Cần hiểu...
Điều quan trọng là phải thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý, đảm bảo cung cấp cho cơ thể đủ thực phẩm ở 4 nhóm như trên, ăn đa dạng các loại thực phẩm. Song song đó, chế độ ăn nên tăng cường thêm rau xanh, trái cây tươi, đầy đủ nước
09:58 CH 27/10/2020
Ăn thực phẩm này, thực phẩm kia nóng - Cần hiểu...
Sử dụng thực phẩm hợp lý theo y học cổ truyền là phải có sự hài hòa giữa hàn và nhiệt và phù hợp với cơ địa của từng người. Theo đó, thực phẩm có tính nóng phù hợp với những người có cơ địa hàn và ngược lại, thực phẩm có tính hàn phù hợp với người có cơ địa nhiệt
09:57 CH 27/10/2020
NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP GIẢM VÒNG EO
Nếu không bị dị ứng hay quá nhạy cảm với các loại hạt, bạn có thể ăn kèm chúng với rất nhiều món ăn chính và món ăn vặt khác nhau. Bạn có thể trộn bơ hạt vào sinh tố, rắc hạt lên salad hay xào với rau.
09:57 CH 27/10/2020
NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP GIẢM VÒNG EO
Bơ là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng vô cùng dồi dào, chứa chất béo có lợi, chất xơ, chất chống oxy hóa, nhiều vitamin và khoáng chất khác như là kali - một khoáng chất hỗ trợ chức năng tim và cũng giúp điều chỉnh huyết áp.
09:56 CH 27/10/2020
BẠN NỮ CẦN BỔ SUNG NHỮNG THỰC PHẨM NÀY ĐỂ PHÁT...
Giấc ngủ không chỉ là lúc cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo sau một ngày làm việc, học tập. Mỗi người cần ngủ ít nhất là 7 tiếng mỗi ngày và giấc ngủ sẽ mang đến hiệu quả tăng chiều cao nên bắt đầu từ 10h tối.
09:56 CH 27/10/2020
BẠN NỮ CẦN BỔ SUNG NHỮNG THỰC PHẨM NÀY ĐỂ PHÁT...
Chế ăn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là rất cần thiết, chiếm đến 32% sự quyết định chiều cao của một người ngay cả khi bạn ở tuổi trưởng thành. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, chế độ dinh dưỡng cần đủ chất tốt cho cơ thể và cân đối đúng với nhu cầu của từng giới cũng như độ tuổi
09:56 CH 27/10/2020
3 bài thuốc dân gian chữa đau dạ dày hiệu quả...
Lá mơ ngoài dùng làm món ăn thì còn là một dược liệu giúp điều trị đau dạ dày hiệu quả. Lá mơ được nhiều người áp dụng điều trị đau dạ dày và có hiệu quả
09:55 CH 27/10/2020
3 bài thuốc dân gian chữa đau dạ dày hiệu quả...
mật còn có thể với chuối xanh để điều trị đau dạ dày. Chuối xanh có khả năng làm lành niêm mạc của dạ dày, nó còn có khả năng ức chế các acid, giảm tình trạng ợ nóng
09:54 CH 27/10/2020
3 bài thuốc dân gian chữa đau dạ dày hiệu quả...
Kết hợp mật ong với nghệ giúp tăng cường khả năng kháng viêm, hỗ trợ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, tăng cường các lợi khuẩn cho đường ruột. Giúp giảm đau dạ dày hiệu quả
09:54 CH 27/10/2020
9 thói quen giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan
Thực phẩm hoặc đồ uống có nhiều đường chứa nhiều calo. Nếu bạn nạp thường xuyên, cơ thể hấp thụ nhiều calo hơn so với việc đốt cháy trong một ngày. Điều đó có thể khiến bạn tăng cân, làm tăng nguy cơ ung thư
09:52 CH 27/10/2020
9 thói quen giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan
Thịt hun khói, xúc xích... có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư ruột kết. Viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ khuyến nghị, mỗi người không ăn quá 559 gram một tuần.
09:52 CH 27/10/2020
9 thói quen giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan
Duy trì cân nặng ổn định, ăn ít thịt đỏ, dùng kem chống nắng, ăn nhiều rau xanh, cắt giảm đường, tập thể dục... giảm nguy cơ mắc bệnh
09:52 CH 27/10/2020
6 loại thực phẩm thay thế giúp bạn bớt căng thẳng
Kimchi là một món rau củ lên men mà thông thường được làm bằng bắp cải Napa và Daikon, một loại củ cải trắng. Thực phẩm lên men như kim chi có chứa nhiều vi khuẩn có lợi, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Có một nghiên cứu tiết lộ rằng thực phẩm lên men có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng.
09:43 CH 27/10/2020
6 loại thực phẩm thay thế giúp bạn bớt căng thẳng
Mặc dù những cơn stress thỉnh thoảng rất khó tránh, nó có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Trên thực tế, stress còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và trầm cảm
09:42 CH 27/10/2020
Giảm muối, đường trong bữa ăn để phòng nhiều bệnh...
Việc ăn nhiều đường cũng khiến cho tỷ lệ béo phì ở Việt Nam tăng nhanh nhất Đông Nam Á. Dư thừa năng lượng dẫn đến tích lũy mỡ, rối loạn chuyển hóa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm như thừa cân, béo phì, tăng huyết áp, loãng xương.
09:41 CH 27/10/2020
Giảm muối, đường trong bữa ăn để phòng nhiều bệnh...
Cụ thể, ăn nhiều muối là một trong những nguyên nhân của sự gia tăng các bệnh không lây nhiễm nói chung và bệnh tim mạch nói riêng. Nó cũng là yếu tố nguy cơ rất quan trọng đối với tăng huyết áp và đái tháo đường.
09:40 CH 27/10/2020
Những loại thực phẩm cực tốt trong việc bảo vệ...
Các loại hải sản như cá, tôm... là nguồn thực phẩm giàu iốt, kẽm, omega -3, vitamin B và selen rất tốt. Nếu bạn cần duy trì một tuyến giáp khỏe mạnh bạn cần ăn ít nhất 3 bữa cá một tuần
09:37 CH 27/10/2020
t
thukatie
Bắt chuyện
4.1k
Điểm
·
3
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang