Chị ơi, tập ban đầu nhẹ nhàng thôi rồi tăng dần lên chị ạ. Không sau này chị tập nặng mà vẫn không giảm được cân do cơ thể nó quen với tần suất vận động của mình rồi. Với cả cẩn thận bị đau khớp nữa.Hức! Em thuộc loại tập gym cường độ cao, sau thấy càng ngày càng khó giảm cân, xong lại còn đau khớp nữa. Ban đầu cứ nhẹ nhàng thôi chị
Chưa bao giờ mình có cái nhìn tích cực về ISDS, rõ ràng những nghiên cứu của họ có vấn đề cần phải xem xét. Họ có vẻ là những phụ nữ có tư duy tiêu cực và cái nhìn định kiến hơn là những nhà khoa học thực thụ. Nếu muốn nghiên cứu hãy nghiêm túc như IDS đã giải thể, nhóm người như Khuất Thu Hồng chỉ làm phản cảm giới cầm quyền, và đặt dấu hỏi cho giới khoa học về trình độ của họ.
Mình cũng chỉ đau đáu với chiều cao của con thôi, cho uống sữa nhiều nhất có thể, khám dinh dưỡng định kỳ, uống thuốc bổ hàng ngày, vận động hết cỡ. Vì 2 đứa nhà mình hồi nhỏ bị chậm cao ở giai đoạn 0-2t nên bây giờ thiếu hụt chiều cao rất nhiều so với các bạn cùng tuổi. Hầu như tháng nào cũng cao, ít thì 0.5cm, nhiều cũng được 2cm nhưng vẫn chưa bắt kịp được chuẩn cao của lứa tuổi. Bố mẹ đều lùn nên không dám mơ ước con cao như người mẫu, nhưng ít ra cũng phải có chút tầm vóc để khỏi đứng ngang nách người ta như mẹ chớ :D
mình cũng nghĩ ,con chỉ cần tăng cân đúng chuẩn là ok rồi, cần gỉ tăng nhiều, quan trọng là tăng chiều cao kìa, uống nhiều sữa là tăng chiều cao à.
Uh, đúng là có đau khớp bạn ạ. Tớ tập hùng hục đợt ý rồi bị đau khớp. Nghỉ 2 tuần thì lại thấy vẫn giảm đều đều, ăn uống không hứng thú như trước.
Từ 59kg -> 55.8kg rồi. Còn 1.8kg nữa là cán đích. Nhờ mọi người ủn mông tiếp :-)