Nếu con đang bú mẹ thì mẹ có thể uống để bổ sung qua sữa cho con, mình thấy có sản phẩm dạng nước bạn cho con uống thử xem, tên là Fogyma thì phải.
Qua thực phẩm liệu bé có hấp thu được lượng sắt cần trong ngày không nhỉ?
Mẹ nó cho bé ăn dặm ăn thêm phô mai, sữa chua, sữa ngoài như similac total và men tiêu hóa. Vì trẻ nhỏ mới bắt đầu tập ăn hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh nên mẹ nó đừng ép bé ăn nhiều quá, 3 đến 5 ngày tăng dần dần khẩu phần ăn. Chủ yếu vẫn là sữa mẹ, 1 tuổi trở lên mới bắt đầu cho bé ăn nhiều, nếu bé bị táo mẹ nó cho bé ăn mùng tơi, khoai lang, sữa chua và men tiêu hóa như BIO - DavinFrance vừa giúp kích thích bé thèm ăn, ăn ngon miệng hấp thu tốt mà còn chống táo bón!
Có lẽ bé nhỏ hơn nên đc yo hơn,còn nhà mình thì đứa lớn đc yo hơn,còn đứa út bình thường vì đứa lớn hợp tuổi với ba mẹ,tâm lý,ngoan và biết quan tâm tới ba mẹ,còn đứa út thì trái ngược hoàn toàn nên ko đc yo bằng
Bé nhà em có nhỏ liệu có dụng được loại này không?
Rất nhiều mẹ chưa muốn cho bé dùng thuốc trong giai đoạn này hoặc bé thiếu máu ở mức trung bình thì việc áp dùng thông qua chế độ dinh dưỡng cũng cài thiện được phần nào . Tuy nhiên với các bé lười ăn hoặc được chỉ định là thiếu nhiều thì mẹ có thể tham khảo tới các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung cho con. Tuy nhiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc các nguồn tin cậy để đảm bảo sự phát triển của bé mẹ nhé
- Các loại thịt động vật trước: thịt lợn, thịt bò, thịt gà
- Các loại thịt tập sau: cá, tôm, cua ... (chất tanh)
Chú ý cho các bé thiếu sắt thì nên bổ sung các loại sau nhiều hơn:
- Các loại thịt mầu đỏ đứng đầu là thịt bò ngoài ra với các loại thịt mầu trắng thì nên chọn phần thịt có mầu sẫm như phần thịt đùi ...
- Nội tạng động vật: gan lợn ...
- Sò, ốc: sò đốm, vẹm, ốc biền ...
- Các loại cá: cá trích, cá ngừ, cá thu ...
Khi chế biết lượng thịt lúc này chỉ khoảng 5g cho một lần ăn. Lượng này sẽ tăng dần khi bé lớn, mẹ có thể căn việc tăng lương thịt cho con bằng cách 1 tháng tương đương khoảng 4g
vd: 6 = 5g thịt -> 7 tháng = 9g thịt
- Ngoài thịt thì các mẹ không quên thêm rau + dầu ăn dành cho bé nhé
Việc bổ sung đầy đủ các nhóm chất rất quan trọng nhưng việc chế biến cũng rất cần thiết.
- Chế biến sao để giữ được các chất
- Chế biến sao cho bé ăn ngon miệng
==> Mẹ đừng tưởng con bé là không biết gì nhé. Bé tinh lắm đó nếu chế biên ngon con sẽ ham ăn.
Hai yếu tốt quan trọng này mình xin phép sẽ chia sẻ vào ngày hôm sau nhé
Theo khuyến cáo các bé nên bắt đâu ăn dặm từ giai đoạn từ 4-6 tháng. Vậy việc xác định thời điểm nào phù hợp cho từng bé ? Mình xin cung cấp một số thông tin để mẹ có thể xác định cho bé nhà mình nhé!
- Thứ nhất: Mẹ nên kiểm tra mức tăng cân chênh lệch của bé giữa tháng thứ 3 và tháng thứ 4, nếu cân nặng của bé tăng dưới 500g thì tại thời điểm bé tròn 4 tháng mẹ có thể cho con ăn dặm.
- Thứ 2 quan sát các biểu hiện của bé:
+ Khi nhìn bạn ăn bé có vẻ hứng khởi, tay như muốn với thức ăn, mắt nhìn miệng bạn và miệng bé thì cảm giác như muốn nhai theo.
+ Trước bé ngủ ngon, tuy nhiên thời gian gần đây bé thường thức dậy đòi bú
+ Giấc ngủ ban ngày có vẻ thất thường, dễ tỉnh sau khi vừa chợp mắt.
=> Nếu bé không có cấc biểu hiển như trên thì mẹ nên có gắng duy trì sữa cho bé và kéo dài tới thời điểm bé 6 tháng thì cho ăn dặm
- Cách thức cho bé tập ăn:
+ Tập thói quen cho bé ăn vào một thời gian nhất định trong ngày, thời gian cho bé ăn không nên kéo dài quá 30-45 phút
+ Thực phẩm cho bé ăn theo nguyên tắc:
- Từ loãng tới đặc
- Từ ngọt tới mặn
- Từ ít tới nhiều
Với một loại thức ăn nên duy trì ít nhất trong 3 ngày và quan sát kỹ quá trình tiêu hóa và biểu hiển của bé. Nếu bé có biểu hiện dị ứng thì nên dừng chờ thời điểm khác tập ăn lại, theo dõi phân để biết bé có bị rối loạn tiêu hóa không?
!!! Mẹ lưu ý: Bé mới tập cho bé ăn thì không nên cho con ăn quá nhiều, sẽ tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa của bé, lượng ăn chỉ khoảng 50 ml hoặc ít hơn khi mới ăn nhé.
- Khi bé tròn 6 tháng lúc này mẹ có thể tập cho con làm quen với các loại thịt. Nên ăn loại thịt nào để đảm bảo tiếp tục bổ sung sắt cho bé qua thực phẩm, mình sẽ chia sẻ để các mẹ có bé thiếu sắt có thể lưu ý hơn nhé.
Mình đã đọc ở đâu đó khuyên không nên cho trẻ dùng nước ép hoa quả khi bé dưới 1 tuổi nhưng với kinh nghiệm của bản thân mình thì với bé thiếu sắt, giai đoạn 6 tháng trở đi có thể cho bé uống ngày khoảng 5ml ép hoa quả + với một chút nước (không nên pha nước ép hoa quả với sữa và không nên bổ sung thêm đường vào nước ép hoa quả nhé) đặc biệt bạn có thể chọn những hoa quả giầu vitamin C cho con dùng sẽ giúp bé hấp thụ sắt tốt hơn. ( nhưng loại quả giầu vtm c: kiwi, cam, dâu tây ...).
Qua nhưng gì mình chia sẻ chắc các bạn đã hình dung được lịch ăn và khẩu phần ăn cho bé giai đoạn này rồi phải không ạ? Tuy nhiên mình xin note lại các mốc thời gian để các mẹ tiện áp dụng nhé.
- 9h sáng mẹ có thể cho con ăn bột dặm với các cách mà em đã chia sẻ ở trên (hoa quả nghiền, bột ngũ cốc(pha lẫn hoặc dùng riêng từng loại, Pha lẫn hoa quả nghiền + bột ngũ cốc).
- Tùy vào giấc ngủ của bé các mẹ có thể cân đối cho con uống thêm một chút nước hoa quả vào buổi chiều khoảng 3 giờ chiều (không nên cho bé uông nước hoa quả ngay sau khi ngủ dậy hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ các mẹ nhé). Hôm nào bé không uống nước hoa quả thì giai đoạn 6 tháng mẹ có thể cho e ăn 1/2 hộp sữa chua cũng sẻ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé
==> Các khoảng thời gian còn lại mẹ có thể chia các cữ bú hợp lý cho con.
Chắc các mẹ sẽ thắc mắc thời điểm nào thì cho con ăn thịt ???????? hay với những bé lười ăn, thiếu sắt thì nên bổ sung như thế nào giúp con phát triển tốt nhất. Mình sẽ bật ý vào lần comment sau nhé.
– Cho bé ăn theo nguyên tắc từ lỏng đến đặc, từ ít tới nhiều
– Cho bé bú càng nhiều sữa mẹ càng tốt, không nên bổ sung mì chính (bột ngọt cho bé), cho bé ăn nhiều hơn khi trẻ bị ốm,…
– Cho bé làm quen với một loại thức ăn trong 3-5 ngày. Cách này giúp mẹ phát hiện xem bé có bị dị ứng với thức ăn dặm nào đó không. Sau khoảng 3 ngày, nếu bé không phản ứng với loại thức ăn nhất định, không bị rối loạn tiêu hóa, nổi ban… thì hãy chuyển sang cho bé tập ăn loại khác nhé.
Bé mới tập ăn, mẹ có thể tính bằng thìa, mỗi thìa tương đương khoảng 5ml. Chỉ nên cho bé ăn 1 thìa trong những ngày đầu tiên tập ăn. Sẽ tăng dần lượng lên theo sự hào hứng của bé và thời gian để bé kịp thích ứng, tối đa mẹ chỉ nên cho con ăn khoảng 7 thìa trong 1 lần ăn. Mẹ nên thật bình tĩnh và kiên trì ở giai đoạn này nhé.
==> Lượng ăn của bé ít như thế, vậy với các bé bị thiếu máu trong giai đoạn này thì nên bổ sung sao?
- Buổi sáng sau khi bú mẹ tới 9 sáng lúc này mẹ nên cho con ăn dặm (nên cho con ăn vào thời điểm này để mẹ tiện theo dõi các phản ứng của cơ bé sau khi ăn)
- Các mẹ hãy cho bé ăn 2 muỗng ngũ cốc dành cho trẻ sơ sinh: Không nhất nhất phải là gạo mà mẹ có thể cho con sử dụng các lọai ngũ cốc khác như: yến mạch, lúa mạch...
Mẹ có thể tự chế biến các loại ngũ cốc bằng cách nghiền nhỏ các loại ngũ cốc như: đỗ tương, đỗ xanh, hạt kê, gạo lứt ...
Các mẹ có biết:
- Ngũ cốc có nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa
- Ngũ cốc rất giầu hàm lượng các vitamin nhóm B, hàm lượng axit folic cao và chứa chất sắt rất dồi dào.
Mẹ nên thay đổi thực đơn, đa dạng các món ăn trong khẩu phần ăn giúp bé không bị thiếu chất lại thay đổi khẩu vị giúp con ăn ngon miệng bằng cách nghiền (xay) nhỏ các loại rau củ quả như: táo, xoài chín, đậu hà lan, khoai lang, khoai tây, cà rốt, chuối, bí hoặc bơ ...
Mẹ có thể cho bé dùng riêng từng loại hoặc trộn lẫn ngũ cốc với các loại rau quả nghiền với tỉ lệ: 1-2 muỗng canh ngũ cốc + 1-2 muỗng rau, củ, quả nghiền.
==> Hi vọng các mẹ có thêm sáng kiến chế biến bữa ăn dăm cho con. Chúc các bé ngon miệng
Vậy thực đơn như thế nào để đảm bảo đủ lượng sắt trong ngày cho con đây??????????
- Thịt màu đỏ (thịt bò, thịt lợn, thịt cừu) rất giàu chất sắt và dễ dàng được cơ thể hấp thụ. Thịt càng sẫm màu, càng chứa nhiều chất sắt.
- Đối với thịt gia cầm, thịt đùi chứa nhiều chất sắt hơn phần thịt ở lườn.
- Cá cũng chứa chất sắt, đặc biệt là các loại cá béo và các động vật thân mềm (sò, trai…)
Sắt còn có trong :
Các loại rau lá xanh chứa chất sắt chẳng hạn như rau cải xoong, rau bina, cải xoăn
- Các loại ngũ cốc, đặc biệt là lúa mạch, yến mạch
- Đậu Hà Lan, các loại đậu đỗ
- Một số loại hạt như: hạt vừng, hạt hướng dương, hạt hồ đào, hạt hạnh nhân
- Lòng đỏ trứng
- Mật đường
Để cơ thể hấp thụ sắt nên dùng kết hợp với
- Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ chất sắt non - heme trong thực vật. Vitamin C có nhiều trong rau, hoa quả, và nên ăn cùng lúc với các thực phẩm chứa chất sắt.
Đây là thông tin mình sưu tầm được. Tuy nhiên từng lứa tuổi sẽ cần lượng ăn là bao nhiêu cho thich hợp? mình sẽ tìm hiểm thêm để chia sẻ với các mẹ qua tâm vấn để này. Nếu mẹ nào có ý kiến thì bổ sung thêm nhé
Cảm ơn BSTrangh. Mình muốn hỏi một chút: Mình sợ bổ sung qua đường dinh dưỡng thì sẽ chậm, mà bé đang trong giai đoạn phát triển. Liệu mình có nên cho con dùng thực phẩm chức năng bổ sung sắt không?
Có lẽ cũng do đứa thứ 2 hợp tuổi, tuy nhiên đứa con trai đầu của mình 7 tuổi nhưng mà rất ngoan, tự giác và biết giúp đỡ mẹ rất nhiều. Ông xã mình không ở gần mấy mẹ con, mình thì đi làm về muốn nếu cú lớn không tự tin đưa đón e, chông em giúp mẹ thì mình chắc ko yên tâm mà đi làm được. Nên sau nhưng lúc mình ko công bằng với nó mình lại thấy có lỗi với con
Tại sao chồng có thể có những người bạn, có thể có những thú vui: nhậu nhẹt, gặp gỡ bạn bè mà phụ nữ (người vợ) lại không thể. Tôi biết không phải cuộc gặp gỡ nào của chồng, anh ấy cũng cho mình theo. Vậy tại sao những cuộc gặp gỡ bạn bè của mình lại bắt anh ấy phải có mặt. Hãy cho người chồng một khoảng tự do trong chừng mực và bản thân cũng có khoảng tự do đó. Cuộc sống sẽ bớt căng thẳng. Phụ nữ, lấy chồng cứ đóng chặt cuộc sống của mình trong cánh cửa gia đình thì lúc nào cũng chỉ để ý tới mọi hành động của chồng rồi suy nghĩ lung tung. Bước ra ngoài cánh cửa gặp gỡ mọi người có lẽ chúng ta sẽ có cái nhìn mở hơn cho cuộc sống