Trong một số trường hợp nhất chị, chị em có thể sẽ phải áp dụng một số biện pháp kích thích chuyển dạ tự nhiên.
Quá trình chuyển dạ luôn diễn ra một cách tự nhiên, nhưng trong một số trường hợp, các thai phụ có thể tìm đến những biện pháp hỗ trợ. Đặc biệt là với những chị em muốn sinh nở nhanh chóng hoặc rơi vào tình trạng quá ngày dự sinh. Chính vì thế, việc tìm hiểu một số cách kích thích chuyển dạ khi quá ngày dự sinh là rất cần thiết, nhưng chị em nên tham khảo trước với bác sĩ trước khi áp dụng bất cứ phương pháp nào chứ không nên tự ý thực hiện.
Một số cách kích thích chuyển dạ tự nhiên
Kích thích nhũ hoa
Một trong những phương pháp chị em có thể tham khảo đó là áp dụng cách kích thích nhũ hoa để chuyển dạ nhanh chóng hơn. Theo đó, nhũ hoa khi được kích thích có thể làm gia tăng những cơn co thắt, từ đó giúp quá trình chuyển dạ xảy đến một cách nhanh chóng hơn.
Kích thích nhũ hoa hỗ trợ chuyển dạ nhanh chóng
Không chỉ là một trong những cách kích thích chuyển dạ nhanh nhất, massage khu vực nhũ hoa sau khi sinh còn hỗ trợ gọi sữa về nhanh chóng dồi dào hơn. Bên cạnh đó, phương pháp này cũng làm cho tử cung co bóp nhanh hơn sau khi sinh.
Tập thể dục
Vận động, tập thể dục thường xuyên cũng là cách kích thích chuyển dạ nhanh được nhiều người áp dụng. Không chỉ giúp chuyển dạ nhanh, vận động thường xuyên còn cực kỳ tốt cho sức khỏe thai phụ.
Tập thể dục thường xuyên cũng sẽ giúp các mẹ dễ dàng sinh nở
Các bài tập để kích thích chuyển dạ cũng không cần phức tạp, chỉ đơn giản như một số động tác yoga, đi bộ, leo cầu thang,… thường xuyên cũng có thể mang lại hiệu quả do các hoạt động này hỗ trợ em bé dễ di chuyển xuống dưới hơn. Từ đó đẩy nhanh quá trình giãn nở tử cung, chuẩn bị cho việc sinh nở thuận lợi.
Châm cứu
Ít ai biết rằng, áp dụng các phương pháp châm cứu, bấm huyệt đúng cách cũng sẽ giúp quá trình sinh nở tự nhiên diễn ra nhanh hơn. Lý do là vì châm cứu có thể giải phóng oxytocin trong cơ thể nữ giới, hormone này làm kích thích quá trình chuyển dạ tự nhiên.
Song song với châm cứu, bấm huyệt cũng được chứng minh có khả năng đẩy nhanh công cuộc sinh nở. Tuy nhiên, việc bấm huyệt nên được thực hiện bởi chuyên gia có kinh nghiệm và áp dụng sớm đúng thời điểm với tần suất thường xuyên. Do đó, chị em nào đang băn khoăn không biết làm thế nào để kích thích chuyển dạ sớm có thể tham khảo biện pháp này.
>>> Có thể bạn quan tâm: Bà bầu 8 tháng ăn dứa giúp kích thích chuyển dạ, sinh thường mau mắn
Những thực phẩm kích thích chuyển dạ
Dứa
Bên cạnh các biện pháp trên, sử dụng thực phẩm có khả năng kích thích chuyển dạ sớm cũng là một cách được nhiều chị em tìm hiểu, áp dụng. Đứng đầu danh sách những loại thực phẩm có khả năng kích thích chuyển dạ sớm có thể kể đến dứa.
Ăn dứa trong tháng cuối thai kỳ giúp tử cung mềm hơn, chuyển dạ dễ hơn
Nếu chị em đang băn khoăn cần ăn gì để kích thích chuyển dạ, hãy tìm hiểu về trái dứa. Dứa có chứa một loại enzym có công dụng làm mềm tử cung, tên là bromelain. Các thai phụ thường được khuyên nên ăn dứa trong tháng cuối thai kỳ để công cuộc vượt cạn diễn ra nhanh chóng, thuận lợi hơn.
Cam thảo
Là một loại thảo dược, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, cam thảo còn có thể đẩy nhanh quá trình chuyển dạ. Cam thảo đen ít đường là sự lựa chọn tuyệt vời cho các thai phụ trong giai đoạn gần sinh.
Cam thảo đen còn có tác dụng nhuận tràng, co bóp nhuận tràng kéo theo những cơn co bóp tử cung. Từ đó, hiệu quả kích thích chuyển dạ cũng sẽ xảy ra nhanh chóng hơn.
Trà lá mâm xôi đỏ
Trà lá mâm xôi đỏ cũng là một trong các loại thực phẩm được khuyên dùng trong những ngày gần sinh để công cuộc vượt cạn diễn ra nhanh chóng thuận lợi. Tuy vẫn cần có nhiều nghiên cứu chứng minh hơn nữa về tác dụng này nhưng rất nhiều chị em đã áp dụng và xác thực trà lá mâm xôi đỏ thực sự có hiệu quả kích thích các cơn chuyển dạ.
Thức ăn cay nóng
Làm thế nào để kích thích chuyển dạ chỉ bằng những món ăn bình thường? Nếu đây là thắc mắc của bạn thì câu trả lời vô cùng đơn giản, đó là hãy thử những món ăn có độ cay nóng đặc biệt vì chúng có khả năng giải phóng prostaglandins nhanh chóng. Hormone này là trợ thủ đắc lực để đẩy nhanh những cơn co bóp tử cung, kích thích chuyển dạ.
Thức ăn cay nóng cũng là một lựa chọn cho các mẹ đang muốn chuyển dạ nhanh
Tuy nhiên, chị em cũng cần lưu ý một điều đó là nếu không ăn được cay thì không nên bất chấp vì có thể vô tình gây ra sự ảnh hưởng đáng kể đến với tâm lý và sức khỏe. Quan trọng nhất trong giai đoạn này vẫn là một chế độ ăn uống đa dạng, giàu chất dinh dưỡng. Thai phụ cần ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu, nhẹ bụng để không cảm thấy nặng nề trong giai đoạn gần sinh.
Kích thích chuyển dạ như thế nào là băn khoăn của nhiều chị em đang trong giai đoạn cuối thai kỳ, gần đến hoặc quá ngày dự sinh. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất cứ phương pháp kích thích chuyển dạ nào chị em cũng cần tham khảo trước ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn nhé.
>>> Xem thêm bài viết tham khảo: https://www.parents.com/pregnancy/giving-birth/labor-and-delivery/cervical-ripening-can-you-soften-your-cervix-at-home/
>>> Xem thêm bài viết liên quan:
11 thực phẩm “quý hơn vàng” kích thích chuyển dạ giúp bà bầu sinh con “dễ ợt”
Những thực phẩm giúp cổ tử cung mở nhanh, kích thích chuyển dạ tức thì
Làm cách nào để cổ tử cung mở tự nhiên giúp mẹ sinh nở mau mắn?