Dưới đây các cách pha nước muối rửa mũi đúng cách, an toàn bạn có thể tự thực hiện tại nhà mà không quá tốn kém
Rửa mũi là phương pháp được nhiều bác sĩ khuyên dùng nhằm hỗ trợ làm sạch khoang mũi, chất nhầy và dịch mũi ứ đọng trong khoang mũi gây khó thở. Tuy đây là phương pháp phổ biến nhưng không phải ai cũng biết được cách pha nước muối rửa mũi thế nào là đúng tỷ lệ và an toàn để rửa mũi đúng cách. Dưới đây là những điều cần biết dành cho bạn.
Vì sao cần phải rửa mũi
Rửa mũi được xem là phương pháp được nhiều người sử dụng nhằm mục đích làm sạch khoang mũi. Đây là thói quen mang đến cho người dùng nhiều công dụng hỗ trợ bảo vệ sức khỏe điển hình như:
- Loại bỏ bụi bẩn, làm sạch các dịch nhầy trong mũi
- Giảm nguy cơ kích ứng, gây nhiễm trùng mũi từ các yếu tố bên ngoài như phấn hoa, bụi bẩn, lông động vật.
- Hỗ trợ quá trình hô hấp, tăng lượng không khí lưu thông qua mũi và làm thông thoáng đường thở.
- Hạn chế nguy cơ tổn thương vùng mũi như phù nề, sưng, viêm, giúp quá trình phục hồi mũi diễn ra nhanh hơn.
Có thể bạn quan tâm: 90% các mẹ đang xịt rửa mũi cho con sai cách khiến bé khó chịu, không hợp tác
Khi nào chúng ta cần rửa mũi
Trước khi tìm hiểu cách pha nước muối rửa mũi bạn cần nắm rõ cần phải rửa mũi trong những trường hợp nào bởi mũi là bộ phận quan trọng và đảm nhận vai trò đưa không khí vào cơ thể và khi tiếp xúc quá nhiều với ô nhiễm, bụi bẩn bên ngoài môi trường thì lớp niêm mạc bên trong khoang mũi cũng sẽ tiết ra chất nhầy nhằm đẩy bụi bẩn ra ngoài giúp làm ẩm không khí bên trong.
Do đó, việc rửa mũi không cần phải thực hiện thường xuyên bởi nếu chúng ta rửa mũi quá nhiều sẽ vô tình là các chức năng của niêm mạc mũi, xoang bị ảnh hưởng và suy giảm. Rửa mũi chỉ thực sự cần thiết và phát huy hết công dụng khi bạn đang gặp phải các vấn đề như: cảm cúm, viêm mũi, ho có đờm, dị ứng, viêm xoang, chất nhầy trong mũi nhiều, sổ mũi,...
Hướng dẫn cách pha nước muối rửa mũi
Có khá nhiều người quan tâm đến việc nếu không tiện đi mua hoặc không thích dùng nước muối sinh lý để rửa mũi được thì câu trả lời rằng bạn vẫn có cách pha nước muối rửa mũi tại nhà, chỉ cần làm đúng và đủ những bước dưới đây là được.
Đầu tiên, nồng độ muối chuẩn trong nước rửa mũi theo khuyến cáo của bác sĩ là 0.9%, vậy nên bạn chỉ cần định lượng công thức với mỗi 0.9g muối tinh sẽ có thể hòa cùng 1 lít nước để tạo ra tỷ lệ giống nước muối ísinh lý. Đây được xem là nồng độ pha nước muối chuẩn với mắt, mũi, họng mà không khiến vùng này bị sưng, đau. Cách pha nước muối rửa mũi được thực hiện như sau:
- Bước 1: Trước khi bắt đầu, cần phải rửa sạch tay với xà phòng và tiệt trùng các dụng cụ bằng muối tinh và nước đun sôi.
- Bước 2: Hòa tan 9g muối cùng với 2 lít nước sạch đã đun sôi. Lưu ý nên đảm bảo tỷ lệ được tính toán kỹ, không có sai sót để trách các trường hợp không đáng có.
- Bước 3: Dùng đũa hoặc thìa đã tiệt trùng để trộn đều hỗn hợp, khuấy đến khi nào muối tan hết thì thôi.
- Bước 4: Dùng vải hoặc khăn sạch để thâm lại nước muối đã pha nhằm loại bỏ cặn, bụi bẩn và cát còn sót trong muối.
- Bước 5: Cho phần nước muối vừa pha vào hũ hoặc chai đã làm sạch và khử trùng và bảo quản ở nhiệt độ phòng.
Trên đây là cách pha nước muối rửa mũi đúng tỷ lệ. Chị em chỉ cần áp dụng theo cách này sẽ giúp là sạch mũi một cách an toàn. Tuy nhiên việc tự pha nước muối rửa mũi chỉ là biện pháp tạm thời, để giữ an toàn cho cơ thể và tránh những trường hợp không đáng có bạn vẫn nên mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc nhé.
Nguồn tham khảo: nhathuocankhang
Xem thêm bài viết liên quan:
Cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng cách, đơn giản tại nhà
8 bình rửa mũi dùng cho cả nhà, giúp rửa sạch bụi bẩn và ngăn ngừa bệnh hô hấp
TOP 7 ghế tập ngồi cho bé an toàn, giảm thiểu tổn thương cột sống
Cách rửa mũi cho trẻ sơ sinh nhanh, sạch không phải mẹ nào cũng biết