Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì là nỗi băn khoăn của nhiều bà mẹ khi con đang gặp vấn đề về tiêu hóa.
Táo bón là một tình trạng thường gặp ở trẻ sơ sinh. Mặc dù những trẻ uống sữa công thức dễ mắc táo bón hơn nhưng trẻ bú mẹ hoàn toàn cũng có nguy cơ bị táo bón. Bởi dinh dưỡng của người mẹ vô cùng quan trọng. Vậy trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì, chúng ta hãy tìm câu trả lời trong bài viết này.
Táo bón ở trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh nếu bú mẹ hoàn toàn thì phân thường lỏng hoặc sệt, có màu vàng, trong phân có bọt hoặc lấm tấm trắng như hoa cà hoa cải. Nếu 1, 2 ngày bé mới đi ngoài, phải gồng rặn và kèm theo đó là tình trạng phân cứng, keo dính thì được xem là dấu hiệu nhận biết táo bón ở trẻ sơ sinh.
Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị táo bón
Trẻ bị táo bón thường la khóc khi đi vệ sinh. Nếu tình trạng này kéo dài thì bé sẽ hay ngủ không ngon, quấy khóc và chướng bụng. Dưới đây là một số nguyên nhân chính khiến trẻ sơ sinh bị táo bón mà mẹ không nên bỏ qua:
Táo bón khiến trẻ khó chịu, quấy khóc
- Trẻ bú sữa mẹ chưa đủ: Nhiều mẹ cho rằng, do sữa của mình nóng nên con mới bị táo bón. Tuy nhiên, việc bé bú quá ít và không đủ lượng mới là một trong những nguyên nhân chính.
- Trẻ dùng sữa ngoài quá sớm: Sữa công thức chứa nhiều thành phần protein nên dễ dẫn đến táo bón ở trẻ. Còn sữa mẹ thì cung cấp chất xơ hòa toàn cực tốt cho tiêu hóa của trẻ. Chính vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên mẹ nên cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời.
- Trẻ đang dùng kháng sinh: Một số trẻ phải sử dụng kháng sinh để điều trị bệnh cũng gặp tình trạng táo bón. Do thuốc kháng sinh không chỉ tiêu diệt hại khuẩn mà cũng loại bỏ cả các lợi khuẩn. Điều này gây ra sự mất công bằng hệ vi sinh đường ruột, khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa và táo bón.
- Trẻ táo bón do bệnh lý: Một số trẻ sơ sinh táo bón do tổn thương đường tiêu hóa hoặc nguy hiểm hơn là trẻ đã gặp phải các vấn đề như suy giáp, đại tràng bị phình to.
Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?
Sữa mẹ có chứa rất nhiều lợi khuẩn sống giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột của trẻ. Các kháng thể có trong sữa mẹ sẽ tạo thành hàng rào bảo vệ, giúp con tránh khỏi vi khuẩn có hại xâm nhập từ bên ngoài. Việc cải thiện dinh dưỡng của mẹ cũng giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn. Một số thực phẩm mà mẹ có thể bổ sung trong giai đoạn này như sau:
Mẹ cần bổ sung rau quả trong thực đơn hàng ngày
- Rau quả xanh: Rau xanh là thực phẩm giàu vitamin. Ngay từ khi trẻ có dấu hiệu táo bón, mẹ cần bổ sung thêm nhiều rau củ quả trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Các loại rau xanh nhiều vitamin và tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh mà mẹ có thể ăn là rau dền, mùng tơi, rau lang, súp lơ,... Ngoài ra, các mẹ cũng có thể ăn những quả nhiều chất xơ như đu đủ, bưởi, cam.
- Uống nước đầy đủ: Với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là nguồn cung cấp nước và dinh dưỡng chính. Các chuyên gia luôn khuyến cáo, mẹ cho con bú nên uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày.
- Ăn sữa chua: Thành phần probiotic trong sữa chua sẽ giúp trẻ sơ sinh tăng cường miễn dịch và khắc phục tình trạng táo bón. Mẹ nên ăn từ 2 đến 3 hộp sữa chua mỗi tuần để trẻ sơ sinh sớm tạm biệt táo bón.
- Trong thời gian trẻ bị táo bón, mẹ nên hạn chế ăn thực phẩm cay nóng, chiên rán để tránh tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
>>> Có thể bạn quan tâm: Trẻ bị táo bón phải làm sao? Mách mẹ cách điều trị an toàn và hiệu quả
Mẹ nên làm gì khi trẻ bị táo bón?
Ngoài việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, mẹ cũng có thể chữa táo bón cho trẻ sơ sinh theo cách dân gian mà nhiều mẹ bỉm áp dụng. Những cách làm này không cần dùng đến thuốc nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời.
Massage bụng
Massage bụng là cách làm hữu hiệu giúp bé sớm hết táo bón
Theo các chuyên gia, massage bụng giúp lưu thông tuần hoàn và kích thích nhu động ruột. Khi mẹ massage bụng, phân sẽ di chuyển trong lòng đại tràng và tống ra ngoài. Mẹ có thể massage theo chiều kim đồng hồ và thực hiện từ 10 - 15 phút.
Cho bé vận động
Bài tập đạp xe cũng là một trong các phương pháp vận động giúp kích thích tiêu hóa và giảm áp lực vùng bụng cho bé. Các chuyên gia cũng khuyên rằng, mẹ nên tập bài tập này cho bé hàng ngày để ngăn ngừa chứng đầy hơi. Cụ thể, mẹ sẽ đặt bé nằm ngửa trên giường. Mỗi tay mẹ nắm một cổ chân bé rồi di chuyển 1 chân lên trên, 1 chân kéo thẳng như động tác đang đạp xe. Mẹ có thể lặp lại 10-15 lần và tập vào lúc bé vừa ngủ dậy.
Ngâm mình trong nước ấm
Ngâm mình trong nước ấm giúp bé bớt khó chịu do táo bón gây ra. Đồng thời, cơ bụng của trẻ cũng giảm cơn đau do đầy hơi và kích thích nhu động ruột. Tuy nhiên, mẹ không nên cho bé ngâm nước quá 10 phút.
Như vậy, chúng ta đã biết trẻ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì và một số cách điều trị táo bón cho trẻ tại nhà. Thế nhưng nếu tình trạng này kéo vài không có dấu hiệu thuyên giảm khi mẹ đã làm đủ các cách ở trên, mẹ nên đưa con đến thăm khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị.
>>> Xem thêm bài viết liên quan: