Giao diện trang tiếng Việt của Yahoo! Mail Từ ngày 15-6, Yahoo! đã chính thức cung cấp dịch vụ webmail với giao diện tiếng Việt tại địa chỉ http://mail.yahoo.com/config/mail?.intl. Người sử dụng cũng có thể truy cập vào địa chỉ chung của Yahoo! Mail (http://mail.yahoo.com) rồi bấm vào dòng chọn ngôn ngữ phía dưới màn hình để vào trang giao diện tiếng Việt. Người dùng có thể đăng ký địa chỉ Yahoo! Mail với đuôi yahoo.com.vn. Tuy nhiên, do việc quản lý tên truy nhập (ID) của Yahoo! là thống nhất trên tòan cầu nên bạn không thể đăng ký ID đã có người dùng trước trong toàn hệ thống của Yahoo! (ví dụ bạn đã có địa chỉ abc@yahoo.com thì không thể đăng ký thêm địa chỉ abc@yahoo.com.vn. Để đăng ký một địa chỉ Yahoo! Mail với đuôi yahoo.com.vn, từ trang đăng nhập Yahoo! Mail tiếng Việt bạn bấm vào nút "Đăng nhập ngay bây giờ". Khi dùng địa chỉ mail yahoo.com.vn bạn sẽ vào trang kiểm tra thư bên trong (Inbox) hoàn toàn bằng tiếng Việt. Nếu dùng địa chỉ thư yahoo.com, trang kiểm thư vẫn là giao diện tiếng Anh. Nếu bạn đang dùng địa chỉ yahoo.com (hoặc yahoo.ca; yahoo.co.uk ...), có thể chuyển sang dùng trang kiểm thư với giao diện tiếng Việt bằng cách như sau: - Đăng nhập vào hộp thư Yahoo. - Bấm vào mục Mail Options (góc trên bên phải). - Bấm tiếp vào mục Account Information (góc trái phía dưới). Bạn sẽ phải nhập lại password Yahoo! Mail! để vào trang sửa đổi các thiết lập cho tài khoản Yahoo! Mail của mình. - Bấm vào nút Edit trong mục Members Information. Vào tiếp mục Preferred Content, bấm vào dòng Yahoo! US (hay Canada, United Kingdom...). Trang web danh mục các ngôn ngữ sẽ mở ra, bạn bấm vào dấm tam giác và kéo thanh trượt xuống dưới để chọn Yahoo! Vietnam. Bấm Finished. Bấm tiếp vào nút "Tôi chấp nhận" trong trang các điều khoản sử dụng để thoát ra. Trang Yahoo! Mail đã Việt hóa hoàn toàn các trang đăng nhập chính và các phần thông tin liên quan đến điều khoản sử dụng, trợ giúp, hướng dẫn sử dụng. Một hạn chế của Yahoo! Mail Việt hóa là dùng các thuật ngữ và địa danh Hán Việt mà hiện nay ít xuất hiện trong tiếng Việt hiện đại như trương mục (tài khoản-account) , Á Căn Đình (Argentina), Tân Gia Ba (Singapore)...
Gel bôi trơn K-Y và thuốc tránh thai dành cho phụ nữ sau khi sinh hiện có bán tại các nhà thuốc
Những phụ nữ sau khi sinh, đặc biệt là phụ nữ sinh con đầu lòng, thường có nhiều thắc mắc xung quanh chuyện sinh hoạt và nuôi con. Những "mách nhỏ" của bác sĩ Hồng Anh, giảng viên quốc gia về sức khỏe sinh sản, ĐH Y-Dược TP Hồ Chí Minh sẽ giúp bạn giải đáp những bối rối này.
Tắm giặt và trang phục: Sinh nở là một quá trình cơ thể tiết ra rất nhiều mồ hôi và chất thải dồn ứ ở lỗ chân lông, vì vậy không nên kiêng tắm. Tắm gội sớm làm sạch da, tẩy bỏ các tế bào chết và lớp bụi bẩn bám trên bề mặt da, giúp cơ thể sảng khoái, máu lưu thông tốt hơn. Hãy tắm bằng nước ấm, nơi kín gió. Có thể kết hợp tắm nóng lạnh - sau khi tắm nước nóng, nên tắm lại bằng 2 gáo nước thường - để tăng sự tuần hoàn máu và đẩy nhanh quá trình co cơ ở thai phụ. Trong thời kỳ cho con bú, lượng mồ hôi tiết ra nhiều nên các bà mẹ trẻ cần tắm giặt thường xuyên, giữ cho cơ thể sạch sẽ. Nhiều bà mẹ mới sinh có thói quen mặc đồ màu tối với lý do để... sạch hơn. Tuy nhiên, nên mặc màu sáng, giúp dễ phát hiện ra vết bẩn. Màu sắc trang phục không chỉ làm bạn đẹp hơn mà còn mang lại cảm giác vui tươi cho mình và người thân.
Nhiệt độ phòng nghỉ lý tưởng cho cả mẹ và con là 25 độ C. Tuyệt đối không nằm than. Khí điôxít cacbon trong than sẽ làm thiếu ôxy và có thể gây ngạt thở, ngộ độc não.
Vận động và thể dục: Theo y học hiện đại, trừ những phụ nữ bị băng huyết hay sinh khó, thì sau khi sinh 6 tiếng là có thể vận động được. Vài ngày sau khi cơ thể hết đau, thai phụ đã có thể bắt đầu với các bài tập vận động nhẹ nhàng như co duỗi tay, nằm ngửa co duỗi chân, thực hiện động tác đạp xe trong không khí, hít thở (hít sâu, đếm đến 8 thì từ từ thở ra). Phụ nữ không vận động ngay sau khi sinh sẽ làm ứ trệ máu - nên nhớ, càng vận động sớm thì cơ thể càng sớm hồi phục.
Thể dục là cách tốt nhất để lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Các hình thức thể dục phù hợp là đi bộ, lắc vòng, nhảy dây, bơi (sau khi đã hết sản dịch).
Chống táo bón: Táo bón là bệnh thường gặp của thai phụ, do thiếu vận động, nhất là kiêng cữ trong ăn uống. Trong thời kỳ cho con bú, người mẹ cần ăn uống đầy đủ và đa dạng thực phẩm, đặc biệt là rau quả, trái cây tươi, chất đạm, chất béo (dầu thực vật). Sữa pha nóng là một trong những thức uống rất tốt cho bà mẹ nuôi con bú. Chỉ nên kiêng các gia vị cay, nóng như ớt, tiêu, tỏi và hạn chế các đồ uống có chất kích thích như trà, cà phê. Ăn các rau trái giúp nhuận tràng như thanh long, chuối, rau đay, mồng tơi, các loại canh khoai mỡ, khoai từ. Nên uống 400ml nuớc10+/kg cân nặng trong một ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể, kích thích sự tiết sữa và chống táo bón. Các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, sữa chua cũng góp phần làm sản dịch mau sạch.
Bao lâu mới được "gần gũi" chồng? Đây là câu hỏi làm nhiều bà mẹ trẻ phân vân. Chính vì sợ ảnh hưởng tới cơ thể, sợ đau… nên nhiều người chỉ dám bắt đầu chuyện chăn gối từ 4-6 tháng sau khi sinh. Với những ca sinh thường, sau khi sản dịch hết, cơ thể hồi phục là có thể có cuộc sống tình dục bình thường. Tình dục sau khi sinh còn là cách tập thể dục bên trong cơ thể, kích thích sự tuần hoàn máu. Tuy nhiên, cần quan hệ nhẹ nhàng, cần nhiều sự âu yếm khi "khởi động" để tránh đau đớn, nếu có, cho phụ nữ. Không ít phụ nữ tỏ ra thất vọng vì sau khi sinh dường như chuyện chăn gối đã thay đổi. Điều này phần lớn do sự căng thẳng, hoặc do âm đạo sau khi sinh còn khô, giao hợp khó khăn... Để khắc phục tình trạng này, hãy dùng gel bôi trơn K-Y, hiện có bán tại các nhà thuốc.
Tránh thai trong thời kỳ cho con bú: Chỉ sau 1-1,5 tháng trứng sẽ rụng trở lại, nếu không có biện pháp ngừa thai thì sẽ bị vỡ kế hoạch. Phụ nữ cho con bú đúng 8 lần/ngày thì chu kỳ kinh có thể sẽ lùi lại 3-6 tháng.
Biện pháp tránh thai sau khi sinh thuận tiện nhất là dùng bao cao su. Bao cao su có chất bôi trơn, giúp quan hệ dễ dàng hơn, đồng thời ngăn không cho tinh trùng vào âm đạo, sẽ làm hạn chế sự viêm nhiễm âm đạo. Cách khác cũng được nhiều phụ nữ áp dụng là dùng thuốc viên tránh thai hiệu Exluton dành riêng cho phụ nữ sau khi sinh. Thuốc không ảnh hưởng tới chất lượng, mùi vị sữa cũng như sức khỏe của mẹ và con.
Thanh Niên
Để có nguồn sữa dồi dào và giàu dinh dưỡng, ngoài việc ăn các món tăng tiết sữa (như cháo chân giò), các bà mẹ đang cho con bú có thể dùng sản phẩm lợi sữa dạng cốm pha uống. Loại cốm này tiện dụng cho bà mẹ không có thời gian hoặc đã ngán các món ăn trên.
BokiMilk là tên loại cốm lợi sữa mà công ty VietKoea HealthCare vừa đưa ra thị trường. Sản phẩm được sản xuất theo công thức y học cổ truyền Hàn Quốc và một nghiên cứu tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương. Theo đó, các bà mẹ ít sữa sử dụng cốm này sẽ có lượng sữa tăng rõ rệt sau 5 ngày; với những bà mẹ không có sữa, sữa sẽ về sau 7-10 ngày dùng cốm.
Tuy tiện lợi (chỉ mất 1 phút pha chế) và không tốn kém (khoảng 4.500 đồng/ngày) nhưng trong khi sử dụng cốm lợi sữa, sản phụ vẫn phải ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và cho con bú nhiều lần trong ngày. Các bà mẹ có thể gọi điện đến số 04 5183251 để được tư vấn và dùng thử miễn phí.
Vnexpress
-giấy đăng ký kết hôn của 2 vợ chồng bạn chị.
-giấy khai sinh của bé ở vn.
-4 tấm hình của bé chụp theo dạng passport quốc tế.
hình như chỉ có vậy thôi vì cũng lâu quá rồi em không nhớ rõ lắm,còn nếu chị muốn chắc ăn trước khi đi làm cho bé thì nên nói ba mẹ bé đi lên đó hỏi thử tục trước,sau đó thì hãy làm cho tiện,nhưng khi đi nhớ mang theo passport của hai vợ chồng khì mới có thể vào trong đại sứ quán hỏi đuợc nha.chúc bạn chị thành công.
Rau
Nên ăn : Rau chân vịt (cải bó xôi): bổ máu. Su hào: bổ thận. Rau diếp: bổ ngũ tạng.
Không nên ăn : Giá, rau sống, củ cải: có tính hàn.
Trái cây
Nên ăn : Táo, đu đủ, đào, sơn trà, nho: tăng cường sinh tố, bồi bổ sức khoẻ. Sầu riêng: bổ máu. Xoài, chuối: bổ sung vitamin A, C.
Không nên ăn : Dưa hấu, cà chua, lê, dưa gang.
Món ăn chính
Nên ăn : Trứng, sữa, thịt, cá: cung cấp các chất dinh dưỡng, albumin. Đậu tương, đậu hũ, các chế phẩm từ đậu nành: cung cấp protein, albumin. Sữa đậu nành, sữa chua: cung cấp canxi.
Không nên ăn : Cà phê, trà, ớt, tiêu, cà ri: chất kích thích thần kinh. Thức ăn nhiều dầu mỡ. Thức ăn mặn như thịt muối, trứng muối, cá khô, jambon. Thức ăn không có giá trị dinh dưỡng ảnh hưởng đến lượng thức ăn chính: bánh ngọt, mứt, chocolate, nước ngọt có ga, coca.
Món ăn tốt sữa
Chân giò, đậu phộng, cá diếc, cua, bào ngư, thịt gà, mạch nha đều là những món ăn tốt cho sữa mẹ.
những món không nên ăn sau khi sinh:
- trứng gà,vịt.( vì nếu sinh mổ thì vết mổ sẽ loang lỗ không giống màu da).
- họ nhà cải.thí dụ:cải xanh,ngọt,bông cải(xúplơ)củ cải trắng.......
- rau muống (vì sinh mổ ăn sẽ bị lồi thịt vết mổ sẽ xấu).
- những món ăn sau khi sinh:
- thịt kho khô với gừng hoặc nghệ.
- gà kho gừng.
- bí đỏ hầm chân giò heo.( nhớ giã gừng nhiều bỏ vào nhé)
- cá lóc kho tiêu.(phải cho thật nhiều tiêu vì cần độ cay để giữ ấm).
- đu đủ xanh hầm chân giò heo.(cũng phải có gừng giã thật nhiều)
đó là những món mà bạn nên ăn khi sinh rất tốt,còn việc tắm gội thì mình ráng chịu đựng 2 tuần sau sinh mới bắt đầu gội đầu,nhưng bạn phải gội bằng nước nóng khi gọi xong nhớ phải sấy thật khô,còn tắm thì có thể 1 tuần đầu sau khi sinh bạn chịu khó xông bằng các loại lá cây ở hiệu thuốc bắc,hoặc là bằng dầu xanh,nhưng cần nhất là chỗ kín gió chừng nào thì tốt chừng đó nha,còn vệ sinh phần dưới thì hằng ngày đều phải làm,nếu có tiền thì mướn y tá lại nhà làm cho mình,và tắm cho bé trong khoảng 1 tháng thì rất tốt,còn khi ăn xong bạn nên nằm xấp trong vòng 30 phút dưới giường có lò than,để sau này bụng bạn sẽ gọn không bị to bụng,còn khi ăn cơm bạn nhớ múc chén cơm thật đầy và ấm xuống thật chặt y như cơm cúng vậy,vì làm như vậy là chữa mẹo khi ăn xong để bao tử bạn không bị rỗng và đầy hơi,đó là 1 ít kinh nghiệm của mình khi nằm ổ để giúp các bạn.
Tác giả : BS. CK2. NGUYỄN ĐỨC LÊ
NHỮNG BIỆN PHÁP GIẢM ĐAU VÙNG THẮT LƯNG
Để giảm đau và chữa trị vùng thắt lưng, các bạn có thể thực hiện những biện pháp sau đây:
Nằm nghỉ trên giường
Khi đứng dù không thực hiện một động tác gì, các cơ cạnh cột sống cũng phải làm việc để chịu đựng sức nặng của cơ thể và giữ vững tư thế. Do đó, để giảm ngay tình trạng đau thắt lưng thì điều đầu tiên và hợp lý nhất là nên nằm nghỉ tại giường đúng tư thế để các cơ cạnh sống và dây chằng được nghỉ ngơi. Nên nằm ngửa trên phản cứng có lót đệm mỏng, gối dưới đầu phải mềm và thấp, co hai chân lại đồng thời lót một gối nhỏ dưới nhượng chân.
Đắp nước đá lên vùng đau
Đắp túi nước đá vào vùng đau trong vòng 24 giờ sau khi bị tổn thương giúp hạn chế tình trạng viêm và đau. Nước đá được cho vào túi nhựa, sau đó phủ bằng khăn vải bên ngoài rồi đặt trên da trong 30-60 giây. Sau đó lấy túi nước đá ra để da bớt lạnh rồi lại tiếp tục đắp. Thời gian đắp nước đá tổng cộng khoảng 10 phút, mỗi ngày có thể thực hiện 2 đến 3 lần.
Đắp nóng
1-2 ngày sau cơn đau đầu tiên nên dùng nước nóng áp vào chỗ đau, lúc này nước nóng làm cơ thể giãn, tăng tính đàn hồi và cuối cùng làm giảm đau lưng. Nước nóng được cho vào chai thủy tinh đóng kín nút hay cho vào túi nhựa. Trong khi đắp chú ý tránh bỏng, có thể dùng đèn hồng ngoại hoặc chiếu tia laser công suất thấp để giảm đau.
Nệm
Nệm không được cao hoặc mềm quá vì cột sống sẽ bị cong, các cơ cạnh sống căng làm tình trạng đau lưng xấu hơn nên nằm trên một nệm mỏng thấp, không cao hơn 5cm lót trên mặt phẳng cứng. Như vậy sẽ giúp cột sống thẳng, các cơ và dây chằng được nghỉ ngơi.
Ngoài các biện pháp trên, có thể xoa bóp lên vùng đau, thư giãn, xoa thuốc kháng viêm giảm đau.
MỘT SỐ BIỆN PHÁP ĐỀ PHÒNG ĐAU VÙNG THẮT LƯNG
Tư thế sinh hoạt hàng ngày là những động tác thường xuyên, nếu không đúng sẽ gây căng và dần dần mỏi các dây chằng nối các đốt sống và cuối cùng là đau thắt lưng.
a) Nằm: Nằm đúng tư thế giúp các cơ và dây chằng được thư giãn, nghỉ ngơi. Nằm là một tư thế cần quan tâm vì nằm ngủ chiếm 1/3 thời gian của đời sống con người.
- Nằm ngửa: Dùng gối mềm thấp đặt ở dưới đầu. Kê gối dưới hai nhượng chân nhằm thư giãn cơ đùi và thắt lưng, thư giãn cột sống vùng thắt lưng thẳng hơn.
- Nằm nghiêng: Có thể nằm nghiêng phải, hoặc trái, dưới đầu là gối mềm, có độ cao vừa phải, 2 chân cong lại, thẳng góc với thân mình và thêm một gối mỏng giữa hai đầu gối và cẳng chân.
- Nằm sấp: Là một tư thế nên tránh, tuy nhiên nếu bạn có thói quen nằm sấp nên dùng một gối nhỏ lót ở vùng bụng dưới.
b) Ngồi: Thời gian làm việc chiếm tương đối nhiều trong cuộc sống, nhất là những người làm việc văn phòng, thợ mộc, thợ kim hoàn, thợ may, sinh viên, học sinh… Do đó tư thế ngồi cũng rất quan trọng trong việc ảnh hưởng đến cột sống và là một trong những yếu tố thường gây đau vùng thắt lưng. Tư thế ngồi đúng là cột sống phải thẳng, đùi thẳng góc với thân mình và cẳng chân, hai vai phải cân bằng, đầu thẳng với cột sống. Các tư thế ngồi sâu nên tránh là ngồi tréo chân, lưng cong, ưỡn, cúi đầu về phía trước hay ngửa đầu ra phía sau, nghiêng phải hoặc nghiêng trái.
c) Đứng: Tư thế đứng đúng là cột sống phải thẳng, gối thẳng, đường thẳng nối hai vai song song với mặt đất, hai mắt nhìn ngang, sức nặng của cơ thể phân phối đều cho hai chân, tránh các tư thế như gù, ưỡn cột sống.
d) Tư thế nâng một vật nặng: Tư thế đúng khi nâng một vật nặng là cong hai gối, lưng luôn thẳng, ôm sát vật nặng vào người.
e) Không ngồi lâu: Ở những người phải ngồi trong thời gian dài, nên đứng lên ít nhất mỗi giờ một lần, cần thư giãn bằng động tác sau đây: Đứng thẳng, đặt hai tay sau thắt lưng, chậm chậm ưỡn đầu cổ, thân ra phía sau, rồi trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác trên 5 lần.
g) Không được khom, ưỡn người: Trong khi rửa mặt, đánh răng, sử dụng vi tính, học bài, đọc sách… vì làm căng cơ, dây chằng vùng thắt lưng. Điều này dễ gây đau thắt lưng và làm đau thắt lưng tăng thêm.
h) Môn thể thao góp phần làm giảm cơn đau: Là bơi lội vì làm mạnh và cân bằng các cơ ở vùng bụng và lưng, điều này giữ cho cột sống thẳng, các dây chằng không bị căng và mỏi…
Tác giả : Lương y NGUYỄN CÔNG ĐỨC
bài thuốc trị cao huyết áp.
PHƯƠNG PHÁP ĐẮP THUỐC BÊN NGOÀI
Bài 1: Ổn định huyết áp
Công thức: Ngô thù du: Lượng vừa phải; Giấm ăn: Lượng vừa phải .
Điều chế: Ngô thù du tán bột mịn, mỗi lần dùng 30g thuốc trộn với giấm ăn thành bột sền sệt. Trước khi đi ngủ đắp thuốc vào huyệt Dũng tuyền ở hai bàn chân, dùng băng gạc băng cố định lại. Mỗi ngày thay thuốc một lần. Đắp dán thuốc liên tục 3-5 lần thì huyết áp ổn định.
Bài 2: Trị bệnh tăng huyết áp
Công thức: Đào nhân 12g, hạnh nhân 12g, chi tử 12g, hồ tiêu 4g, gạo nếp 14 hạt, lòng trắng trứng gà 1/3 trứng.
Điều chế: Đem giã nát 5 vị thuốc trên, trộn 1/3 lòng trắng trứng vào cho đều. Đắp dán thuốc vào huyệt Dũng tuyền ở 2 lòng bàn chân vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Dùng gạc băng cố định lại, sáng hôm sau bỏ thuốc ra. Đắp dán 6 đêm liền là một liệu trình.
Lưu ý: Nếu thấy da ở chỗ đắp dán thuốc có màu tím tái thì đừng lo ngại.
CÁCH NGÂM RỬA
Bài 1: Thể can dương vượng.
Công thức: Ngô thù du 50g; Giấm ăn 100ml.
Điều chế: Đem Ngô thù du sắc với 2 lít nước sôi 15 phút. Đổ nước vào thau để hơi nguội, cho 100m giấm vào trộn đều. Ngâm 2 chân vào thau nước thuốc 20 phút. Ngày ngâm 2 lần.
Bài 2: Chữa bệnh tăng huyết áp
Công thức: Hạ khô thảo 30g, câu đằng 20g, tăng diệp 20g, cúc hoa 20g.
Điều trị: Nấu các vị trên với 2 lít nước sôi 15 phút. Để nước thuốc còn nóng 30 - 50oC đổ vào thau. Ngâm 2 chân vào, đồng thời không ngừng vò kỹ 2 bàn chân vào nhau khoảng 30 phút. Ngày 1 lần.
Bài 3: Chữa chứng bán thân bất toại (Hậu trúng phong):
Công thức: Mộc qua 50g, Tang chi 50g, Đương quy 50g, Hoàng kỳ 50g, Xích thược 50g, Xuyên khung 50g, Hồng hoa 20g.
Điều chế: Nấu các vị thuốc trên lấy nước dùng để lau rửa mình, chà xát chân tay bên bị liệt, mỗi lần 80 phút. Ngày 3 lần, liên tục 2 tháng.
ĂN UỐNC
1. Ăn cháo thuốc:
Bài 1: Cháo mộc nhĩ đen và táo tàu
Thành phần: Mộc nhĩ đen sau khi đã ngâm nước cho nở ra, xé thành miếng nhỏ. Táo tàu ngâm qua nước sôi, rữa sạch thái nhỏ bỏ hạt cho ít đường vào trộn ngâm 20 phút. Mộc nhĩ đen và gạo tẻ nấu thành cháo xong cho táo tàu và nước đường vào nấu thêm 10 phút làm thành thức ăn vào bữa điểm tâm và bữa tối.
Bài 2: Cháo rau cần
Thành phần: Rau cần (cả rễ) 50g; Gạo tẻ 60g.
Rau cần tươi rữa sạch, thái nhỏ cho vào nấu cháo với gạo tẻ. Mỗi ngày ăn vào buổi sáng và bữa tối. Ăn liền 7 ngày.
Bài 3: Chữa tăng huyết áp và nguyên phát
Thành phần: Tỏi 50 tép; Đậu xanh 100g; Đường phèn 20g; Nước 500ml
Chưng cách thủy cho chín đậu. Có thể ăn cả nước lẫn cái. Liên tục 10 ngày.
2. Uống trà thuốc:
Bài 1: Rau ngót (Sauropus Androginus (L) Merr) 90%. Chè xanh (Folium Theae).
Pha chế: Tán bột thô.
Liều dùng: Mỗi ngày 50g. Hãm với 1 lít nước sôi, uống cả ngày.
Công dụng: Tiêu mỡ thừa, hạ áp
Chữa trị: Huyết áp tăng, mỡ trong máu cao.
Bài 2: Sơn tra (Malus Doumeri (Bois) A: Chev) 80%. Lá sen (Nelumbo Nucifera Gaertn) 20%.
Pha chế: Tán bột thô.
Liều dùng: Ngày 30g. Hãm với 1 lít nước sôi, uống cả ngày.
Công dụng: Tiêu mỡ thừa, hạ áp.
Chữa trị: Huyết áp tăng, mỡ trong máu cao, béo phì.
Bài 3: Hoa Cúc (Chrysanthe- mum Indicum L) 40%. Hoa Hoè (Sophora Japomca L) 30%. Chè Xanh (Folium Theae) 30%.
Pha chế: Tán bột thô.
Liều dùng: Ngày 30g. Hãm với một lít nước sôi, uống cả ngày.
Công dụng: Mát huyết, hạ áp.
Chữa trị: Xơ mỡ động mạch, huyết áp tăng.
Bài 4: Đơn Sâm (Salvia Multiorrhiza Bunge) 75%. Chè Xanh (Folium Theae) 25%.
Pha chế: Tán bột thô
Liều dùng: Ngày dùng 30g. Hãm với 1 lít nước sôi, uống cả ngày.
Công dụng: Thông huyết, tán ứ.
Chữa trị: Lớn tim, tim co thắt.
Bài 5: Chi Tử (Gardma Jasminoides Ellis) 50%. Chè Xanh (Folium Theae) 50%.
Pha chế: Tán bột thô
Liều dùng: Ngày dùng 60g. Hãm với 1 lít nước sôi, uống cả ngày.
Công dụng: Mát huyết, hạ áp.
Chữa trị: Huyết áp tăng, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
Bài 6: Cúc hoa 6g, hoa hoè 6g, chè xanh 6g, long đởm thảo 10g.
Pha chế: Hãm với 1 lít nước sôi, uống cả ngày.
Công dụng: Giãn mạch, hạ áp, giảm cholesterol huyết.
Chữa trị: Huyết áp tăng, xơ mỡ động mạch.
ĐỀ PHÒNG VÀ ĐIỀU DƯỠNG CHĂM SÓC
Hạn chế thất tình, tránh các nhân tố kích thích:
Thất tình (vui mừng, giận dữ, lo lắng, nghĩ ngợi, buồn rầu, khiếp sợ, kinh hãi) là những biểu hiện ngoại tại của hoạt động tâm lý của con người. Hạn chế thất tình không những có lợi cho sức khoẻ thể chất và tinh thần của con người mà còn giúp điều trị và làm giảm nhẹ một số bệnh nào đó.
Lao động nghỉ ngơi hợp lý:
Sinh hoạt thường ngày đúng giờ giấc. Tinh thần thoải mái trước khi đi ngủ. Nhiệt độ trong phòng ngủ phải mát mẻ.
Đại tiện chậm rãi không vội vàng.
Hạn chế sinh hoạt tình dục quá độ.
Tập luyện các bài dưỡng sinh nhẹ nhàng, thích nghi với sức khoẻ, biết nghỉ ngơi thư giãn, cuộc sống phải thoải mái, vô tư.
Chú thích ảnh:
- Xuyên khung
- Hoa hoè
Bài 1: Sinh địa 20g, sơn thù nhục 10g, nữ trinh tử 30g, hạn niên thảo 20g, thổ phục linh 30g, trư linh 20g, hoang tinh 30g, đương quy 20g, tần giao 10g, đan sâm 15g, phong phòng (tổ ong) 15g, bồ công anh 30g. Sắc uống.
Bài 2: Nguyên sâm 30g, phục linh 15g, bạch truật 12g, đương quy 20g, xuyên khung 12g, xích thược 20g, bạch truật 15g, sinh địa 20g, khổ sâm 15g, bạch hoa xà thiệt thảo 50g, bối mẫu 10g, thiên hoa phấn 30g, tạo giác thích 10g, hoàng kỳ 30g. Sắc uống.
Vị thuốc nam: Ké đầu ngựa 80-100g, sắc đặc uống hàng ngày. Uống liên tục trong khoảng 3 tháng.
BS. TRẦN VĂN BẢN
Yahoo! Mail cung cấp giao diện tiếng Việt
16/06/2005
Giao diện trang tiếng Việt của Yahoo! Mail
Từ ngày 15-6, Yahoo! đã chính thức cung cấp dịch vụ webmail với giao diện tiếng Việt tại địa chỉ http://mail.yahoo.com/config/mail?.intl.
Người sử dụng cũng có thể truy cập vào địa chỉ chung của Yahoo! Mail (http://mail.yahoo.com) rồi bấm vào dòng chọn ngôn ngữ phía dưới màn hình để vào trang giao diện tiếng Việt.
Người dùng có thể đăng ký địa chỉ Yahoo! Mail với đuôi yahoo.com.vn. Tuy nhiên, do việc quản lý tên truy nhập (ID) của Yahoo! là thống nhất trên tòan cầu nên bạn không thể đăng ký ID đã có người dùng trước trong toàn hệ thống của Yahoo! (ví dụ bạn đã có địa chỉ abc@yahoo.com thì không thể đăng ký thêm địa chỉ abc@yahoo.com.vn. Để đăng ký một địa chỉ Yahoo! Mail với đuôi yahoo.com.vn, từ trang đăng nhập Yahoo! Mail tiếng Việt bạn bấm vào nút "Đăng nhập ngay bây giờ".
Khi dùng địa chỉ mail yahoo.com.vn bạn sẽ vào trang kiểm tra thư bên trong (Inbox) hoàn toàn bằng tiếng Việt. Nếu dùng địa chỉ thư yahoo.com, trang kiểm thư vẫn là giao diện tiếng Anh. Nếu bạn đang dùng địa chỉ yahoo.com (hoặc yahoo.ca; yahoo.co.uk ...), có thể chuyển sang dùng trang kiểm thư với giao diện tiếng Việt bằng cách như sau:
- Đăng nhập vào hộp thư Yahoo.
- Bấm vào mục Mail Options (góc trên bên phải).
- Bấm tiếp vào mục Account Information (góc trái phía dưới). Bạn sẽ phải nhập lại password Yahoo! Mail! để vào trang sửa đổi các thiết lập cho tài khoản Yahoo! Mail của mình.
- Bấm vào nút Edit trong mục Members Information. Vào tiếp mục Preferred Content, bấm vào dòng Yahoo! US (hay Canada, United Kingdom...). Trang web danh mục các ngôn ngữ sẽ mở ra, bạn bấm vào dấm tam giác và kéo thanh trượt xuống dưới để chọn Yahoo! Vietnam. Bấm Finished. Bấm tiếp vào nút "Tôi chấp nhận" trong trang các điều khoản sử dụng để thoát ra.
Trang Yahoo! Mail đã Việt hóa hoàn toàn các trang đăng nhập chính và các phần thông tin liên quan đến điều khoản sử dụng, trợ giúp, hướng dẫn sử dụng. Một hạn chế của Yahoo! Mail Việt hóa là dùng các thuật ngữ và địa danh Hán Việt mà hiện nay ít xuất hiện trong tiếng Việt hiện đại như trương mục (tài khoản-account) , Á Căn Đình (Argentina), Tân Gia Ba (Singapore)...
Biết được ngày sinh là điều rất quan trọng để bạn chuẩn bị (lưu ý đây chỉ là dự tính), vì việc mang thai bình thường có thể thay đổi từ 38 đến 42 tuần, có nghĩa xê xích nhau khoảng 2 tuần là bình thường. Trên thực tế, dưới 10% phụ nữ nói đúng ngày sinh, và một nửa. Số trẻ sinh sớm hơn hoặc muộn hơn mươi ngày theo ngày dự tính.