. Bếp ga s và xung quanh khu vực bếp nấu luôn cần được cọ rửa thường xuyên để làm sạch vết bẩn và dầu mỡ bám trên mặt bếp, nếu để lâu sẽ rất khó lau chùi và gây mùi oi mỡ khó chịu. Để chọn một chiếc hút mùi hiệu quả, phù hợp yêu cầu sử dụng của gia đình và đạt tính thẩm mỹ cao, bạn có những lựa chọn sau: Hút mùi dạng ống và dạng âm tủ. - Hút mùi dạng ống khói: là loại hút mùi có công suất mạnh, kiểu dáng khoẻ khoắn và có thể để độc lập với
. Thông thường hút mùi dạng ống có công suất khoảng từ 750m3/h đến trên 1.100m3/h, với các kích thước hợp với kích thước bếp. Bạn cũng lưu ý là không nên dùng hút mùi có chiều rộng nhỏ hơn bếp vì như vậy khi nấu mùi thức ăn sẽ không được hút hoàn toàn mà phân tán ra ngoài. Với dòng hút này, bạn không cần màng lọc mà mùi và khói trong phòng sẽ được hút và thoát trực tiếp ra ngoài, cho bạn không khí trong lành khi nấu nướng. - Hút mùi dạng âm tủ: loại hút mùi này thường công suất thấp khoảng 400m3/h và vì thế độ ồn cũng thấp. Tuy nhiên nhược điểm của hút mùi này là không hút mùi và khói hoàn toàn như loại hút mùi ống. Vì cơ chế hoạt động của nó là hút mùi và lọc mùi qua hệ thống màng lọc than hoạt tính bên trong máy hút sau khi thoát không khí đã được lọc vào trở lại trong phòng nên mùi thực phẩm vẫn bám trong phòng trong quá trình nấu nướng. Có một cách để hạn chế nhược điểm này của hút mùi dạng này là kết nối đầu thoát của hút mùi ra ngoài phòng (ra ngoài không khí) thì vẫn đạt hiệu quả cao khi sử dụng loại hút này. ________________________ Cô có tin vào tình yêu từ cái nhìn đầu tiên không, hay để tôi đi qua một lần nữa? http://me.zing.vn/hanhht2286
Quốc gia, béo phì ở trẻ em là căn bệnh đáng ngại hơn nhiều lần so với tình trạng suy dinh dưỡng. Điều lo lắng là tình trạng trẻ béo phì đang tăng nhanh chóng ở các thành phố lớn và tỉ lệ này sẽ còn tiếp tục cao hơn nữa. Về nguyên nhân béo phì ở trẻ, nhiều tài liệu nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng cho thấy ngoài việc ăn quá nhiều đồ ngọt, mỡ, nước xào, rán... trẻ em ăn nhiều cơm cũng gây béo phì vì tinh bột khi vào cơ thể một phần năng lượng được dùng cho các hoạt động của cơ thể, phần còn lại dư thừa sẽ chuyển thành mỡ. Ngoài ra, béo phì còn do yếu tố di truyền và ít hoạt động thể lực. Theo TS Lê Bạch Mai, sự thiếu hiểu biết của bố mẹ trong quá trình nuôi dưỡng cũng là một nguyên nhân khiến con trẻ bị béo phì. Vì khi bước vào tuổi đến trường, chế độ và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ khác hẳn so với những năm đầu đời. Chẳng hạn trẻ từ 1- 3 tuổi nhu cầu chất béo là 35- 40% tổng nhu cầu dinh dưỡng, trong khi trẻ 4-18 tuổi thì nhu cầu chất này giảm đi gần một nửa (20- 25%). Tuy nhiên, nhiều
vẫn chưa biết cách điều chỉnh chế độ ăn phù hợp khiến trẻ thừa chất béo, dẫn đến tăng cân nhanh. Tránh giảm cân ở trẻ béo phì Nếu nhịn ăn, mỗi ngày cơ thể trẻ có thể giảm tối đa tới 0,5kg cân nặng nhưng lại gây thiếu hẳn các thành phần dinh dưỡng khác, làm giảm khối lượng cơ và rối loạn chuyển hoá ảnh hưởng xấu đến cơ thể của trẻ bởi cơ thể trẻ luôn phát triển và tăng trưởng. Vì vậy, theo TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, không được đặt ra vấn đề giảm cân trong điều trị béo phì. Với một số trẻ quá béo cần phải giảm cân thì buộc phải có sự theo dõi và hướng dẫn của cán bộ y tế nhằm tránh thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Không nên bắt trẻ nhịn đói. Nguyên tắc chính điều trị béo phì ở trẻ em là điều chỉnh chế độ ăn hợp lý kết hợp với hoạt động thể lực. Khi chế biến món ăn cho trẻ béo phì nên làm các món hấp, luộc, hạn chế món quay, xào, rán. Nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh, hoa quả ít ngọt. Không cho trẻ béo phì ăn quá no nhưng cũng không được ăn quá đói hay bỏ bữa. Trẻ béo phì cũng vẫn có thể uống
gầy (sữa bột tách bơ). Khi thấy trẻ béo rồi thì cha mẹ nên hạn chế dầu mỡ trong khẩu phần ăn của trẻ nhưng tuyệt đối không được cấm dầu mỡ. Vì dầu mỡ ngoài việc cung cấp năng lượng còn là dung môi hoà tan các loại vitamin trong cơ thể.
có thai. Ở trẻ em, sức đề kháng bệnh còn non yếu, vì vậy chú ý cho trẻ uống sữa, ăn các chất dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng như: đạm (thịt, cá, đậu hủ...), vitamine C (rau xanh và trái cây), vitamine A (gan, trứng...), chất sắt, kẽm có nhiều trong hải sản... Hạn chế cho trẻ dùng thức ăn nhanh, vì chúng thường thừa các chất đạm, đường, béo nhưng lại thiếu sinh tố và khoáng chất, chất xơ. Song, theo bác sĩ Nguyễn Thị Hoa - Khoa
, BV Nhi Đồng 1, TP.HCM: "Trong trường hợp trẻ đã có thói quen ăn thức ăn nhanh, sức khỏe không tốt (thường xuyên đau ốm, viêm hô hấp...) thì nên bổ sung thêm sinh tố nhóm B, C, các chất vi lượng kẽm, selen...".
Tuy nhiên, dù là thuốc bổ, cũng cần có chỉ định và theo dõi của bác sĩ. Và đây cũng chỉ là biện pháp giải quyết cho qua mùa lạnh, sau đó cần thay đổi thói quen ăn uống cho trẻ. Khi bước vào tuổi 50, hệ tiêu hóa của con người bắt đầu suy giảm hiệu suất hoạt động (giảm số lượng tuyến, dịch, men tiêu hóa, ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng). Để khắc phục, BS Phan Hữu Phước - Thạc sĩ lão học, giảng viên ĐHYK Phạm Ngọc Thạch TP.HCM hướng dẫn: "Đói 10 nên ăn 7, để hệ tiêu hóa làm việc vừa sức". Sự "lao động quá tải" của hệ tiêu hóa sẽ kéo theo sự mệt mỏi của các cơ quan khác như: tuần hoàn, bài tiết... làm cơ thể mau suy kiệt. Để đủ năng lượng trong mùa lạnh, người cao tuổi nên ăn nhiều bữa (ăn thêm bữa phụ vào lúc 9g sáng, 3g chiều), chủ yếu là các thực phẩm lỏng dễ tiêu như: xúp, cháo, canh... Rau xanh các loại cần được cắt nhuyễn để hệ tiêu hóa đỡ phải "lao động" vất vả. Ở tuổi này, cũng nên dùng thêm sữa, bột ngũ cốc các loại: bột đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, mè, vừa dễ tiêu vừa có nhiều năng lượng, khoáng chất, sinh tố. Theo BS Nguyễn Ngọc Thông - Trung tâm Chăm sóc
Sinh sản TP.HCM thì khi mang thai, cơ thể người phụ nữ phải làm việc gấp hai-ba lần so với bình thường, để bảo đảm dưỡng chất cho thai nhi phát triển. Vì vậy, phụ nữ mang thai (PNMT) dễ bị lây nhiễm bệnh cúm hơn. PNMT cần nhiều oxy nên họ cũng có nguy cơ cao bị bệnh viêm phổi. Để giúp bà bầu khỏe mạnh, cần bổ sung sinh tố từ các loại rau, quả tươi. Cần lưu ý dùng các món ăn có chứa thực phẩm tăng cường đề kháng dễ tiêu hóa như: canh nấm, cải mầm trộn thịt bò, canh rau má... Đông y cũng có các gia vị trợ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả như: gừng, tiêu, hành, tỏi... Hãy tận dụng chúng bằng cách chế biến các món ăn: cá chép kho riềng, bắp cải luộc với gừng, bao tử hầm tiêu xanh, rau muống xào tỏi... Mùa lạnh, cơ thể ít ra mồ hôi, nên ít có cảm giác khát nước. Vì vậy, dễ xảy ra tình trạng uống không đủ nước so với nhu cầu cơ thể. TS Phạm Văn Bùi - PGĐ BV Nguyễn Tri Phương TP.HCM hướng dẫn cách nhận biết cơ thể thiếu nước rất đơn giản: "hãy căn cứ vào màu của nước tiểu, nếu chúng có màu vàng là thiếu nước". Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, để phòng bệnh, các đối tượng nêu trên cũng cần ngủ đủ, mặc ấm, tránh đến chỗ đông người, đeo khẩu trang đúng cách... Theo Phụ Nữ Online
Nguyên nhân gây ra các cơn buồn ngủ là do hệ thần kinh hoạt động nhiều, máu tới não để mang oxy, glucoze và chất dẫn truyền thần kinh acetylcholin, adrenalin, noradrinalin serotonin… không đủ đáp ứng sẽ dẫn đến tình trạng thiếu ngủ. Hậu quả khi không vượt qua được các cơn buồn ngủ sẽ ảnh hưởng đến chất lượng công việc, không kiểm soát được công việc đang làm, ảnh hưởng đến người xung quanh, nặng hơn có thể gây ra những hậu quả khôn lường như tử vong…
Để cải thiện tình trạng căng thẳng thần kinh, đẩy lùi các cơn buồn ngủ, bạn cần tẩm bổ đúng cách cho cơ quan thần kinh trung ương như: cung cấp chế độ ăn nhiều bữa, nhiều dinh dưỡng, hạn chế uống rượu, bia, thuốc lá. Một số người còn lựa chọn phương pháp hoạt động thể dục thể thao để tích trữ năng lượng cho cơ thể... Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại không phải lúc nào cũng đủ bạn có thời gian giải trí và chăm sóc bản thân một cách đầy đủ. Do vậy, sản phẩm Antisleep ra đời giúp chống lại các cơn buồn ngủ không cần thiết, bồi bổ thần kinh và trí lực một cách hữu hiệu.
Vì thế quần áo của bạn sẽ dễ bị mài mòn hơn, dễ bị sờn rách.
Ăn hỗn hợp gồm một thìa nước gừng và một thìa mật ong trộn với nhau, sau đó uống cốc sữa nóng, các cơn ho và đau họng của bạn sẽ giảm hẳn.
Thời điểm giao mùa, thay đổi thời tiết đột ngột sẽ khiến bạn dễ nhiễm lạnh và viêm họng. Những cách đơn giản sau sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cảm giác khó chịu này:
- Súc miệng với nước muối ấm: Việc này sẽ giúp bạn nhanh chóng xua được cảm giác đau rát cổ họng. Bạn có thể pha 1 thìa muối với khoảng 250 ml nước lọc ấm và súc miệng mỗi giờ một lần.
- Uống trà và mật ong: Trà và mật ong được xem như những loại "thảo dược" thần kỳ giúp bạn nhanh chóng trị dứt cảm giác đau họng. Bạn hãy cho 1 thìa mật ong khuấy đều trong chén trà và thêm nửa quả chanh vắt.
- Dùng đồ uống nóng. Sử dụng đồ uống nóng cũng là cách trị chứng viêm họng hữu hiệu. Những đồ uống nóng hữu ích là nước, trà, cà phê, nước chanh ấm...
- Tránh xa khói thuốc lá: Thuốc lá có thể là thủ phạm khiến bạn bị đau họng và nó càng làm cho tình trạng càng trở nên xấu hơn. Vì thế, khi bị viêm họng, việc tránh xa khói thuốc lá càng là điều rất cần thiết.
- Vỏ xoài và nước lọc: Bạn hãy pha 10 ml nước vỏ xoài với 125 ml nước lọc đun sôi để nguội và dùng để súc miệng hằng ngày.
- Bột quế, hạt tiêu và mật ong: Dùng một thìa bột quế đun với 1 cốc nước, có thêm một chút hạt tiêu và 2 thìa mật ong sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục được tình hình.
- Nghệ: Nghệ cũng dùng để chữa ho. Lấy một nửa cốc nước nóng, thêm một ít muối vào, sau đó cho nửa thìa bột nghệ rồi khuấy đều và uống ngày một lần, liên tục trong 3 ngày. Cách này rất hiệu quả để bảo vệ họng khỏi bị viêm nhiễm.
- Tắm nước nóng: Có thể xoa dịu chứng đau cổ họng bằng cách hít nhiều hơi nước trong lúc tắm nước nóng hoặc nghiêng đầu trên một chậu nước bốc hơi và há miệng ra hít hơi ẩm bay lên. Làm như vậy mỗi lần khoảng 5 phút, có thể làm mỗi giờ một lần đến khi nào cảm giác đau họng thuyên giảm.
Lưu ý: Bạn nên nhanh chóng tới gặp bác sĩ nếu xuất hiện những triệu chứng cảnh báo như: Đau họng và khan tiếng kéo dài trong nhiều ngày không có dấu hiệu thuyên giảm; đau họng khiến bạn cảm thấy rất đau đớn và khó thở; xuất hiện máu trong nước bọt, đờm; sốt cao trên 39º C.
Theo tin 247
Mình xem tại bài viết này nè: http://meyeucon.org/6396/nhung-kieng-ky-khi-dat-ten-cho-con-tuoi-mao/
Người sử dụng cần tính toán tới các giải pháp chủ động dẫn khói và mùi thức ăn ra ngoài trong trường hợp mở cửa sổ mà hướng gió lại đẩy ngược khói và mùi vào trong nhà, sang các không gian chức năng khác. Thiết bị dẫn khói cần thiết gồm hệ thống ống dẫn và máy hút có than hoạt tính xử lý khói ngay từ màng lọc sẽ giúp xử lý khói, mùi thức ăn tương đối hiệu quả khi bếp được đặt ở những vị trí kín bí.
(Ảnh minh họa)
Để khử nhanh và sạch mùi dầu mỡ bay ra trong quá trình nấu nướng thực phẩm (đặc biệt là với các món rán, nướng...) thì giải pháp tối ưu là sử dụng một chiếc
Tất nhiên ta không thể "ỷ lại" vào phương tiện
Để chọn một chiếc hút mùi hiệu quả, phù hợp yêu cầu sử dụng của gia đình và đạt tính thẩm mỹ cao, bạn có những lựa chọn sau: Hút mùi dạng ống và dạng âm tủ.
- Hút mùi dạng ống khói: là loại hút mùi có công suất mạnh, kiểu dáng khoẻ khoắn và có thể để độc lập với
- Hút mùi dạng âm tủ: loại hút mùi này thường công suất thấp khoảng 400m3/h và vì thế độ ồn cũng thấp. Tuy nhiên nhược điểm của hút mùi này là không hút mùi và khói hoàn toàn như loại hút mùi ống. Vì cơ chế hoạt động của nó là hút mùi và lọc mùi qua hệ thống màng lọc than hoạt tính bên trong máy hút sau khi thoát không khí đã được lọc vào trở lại trong phòng nên mùi thực phẩm vẫn bám trong phòng trong quá trình nấu nướng. Có một cách để hạn chế nhược điểm này của hút mùi dạng này là kết nối đầu thoát của hút mùi ra ngoài phòng (ra ngoài không khí) thì vẫn đạt hiệu quả cao khi sử dụng loại hút này.
________________________
Cô có tin vào tình yêu từ cái nhìn đầu tiên không, hay để tôi đi qua một lần nữa?
http://me.zing.vn/hanhht2286
Thế nào là béo phì?
Đối với trẻ lớn hơn 9 tháng tuổi thì tính theo chỉ số khối cơ thể (BMI). Với những trẻ em từ 2 tuổi cho tới những người dưới 20 tuổi, nếu chỉ số BMI nằm trong khoảng cách phân vị từ 85 đến 95 là có nguy cơ béo phì. Và trẻ được coi là béo phì nếu BMI nằm trong vùng phân vị lớn hơn 95.
Trẻ em béo phì cần có chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể lực hợp lý
Theo TS Lê Bạch Mai, Phó Viện trưởng Viện
Về nguyên nhân béo phì ở trẻ, nhiều tài liệu nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng cho thấy ngoài việc ăn quá nhiều đồ ngọt, mỡ, nước xào, rán... trẻ em ăn nhiều cơm cũng gây béo phì vì tinh bột khi vào cơ thể một phần năng lượng được dùng cho các hoạt động của cơ thể, phần còn lại dư thừa sẽ chuyển thành mỡ. Ngoài ra, béo phì còn do yếu tố di truyền và ít hoạt động thể lực.
Theo TS Lê Bạch Mai, sự thiếu hiểu biết của bố mẹ trong quá trình nuôi dưỡng cũng là một nguyên nhân khiến con trẻ bị béo phì. Vì khi bước vào tuổi đến trường, chế độ và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ khác hẳn so với những năm đầu đời. Chẳng hạn trẻ từ 1- 3 tuổi nhu cầu chất béo là 35- 40% tổng nhu cầu dinh dưỡng, trong khi trẻ 4-18 tuổi thì nhu cầu chất này giảm đi gần một nửa (20- 25%). Tuy nhiên, nhiều
Tránh giảm cân ở trẻ béo phì
Nếu nhịn ăn, mỗi ngày cơ thể trẻ có thể giảm tối đa tới 0,5kg cân nặng nhưng lại gây thiếu hẳn các thành phần dinh dưỡng khác, làm giảm khối lượng cơ và rối loạn chuyển hoá ảnh hưởng xấu đến cơ thể của trẻ bởi cơ thể trẻ luôn phát triển và tăng trưởng. Vì vậy, theo TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, không được đặt ra vấn đề giảm cân trong điều trị béo phì. Với một số trẻ quá béo cần phải giảm cân thì buộc phải có sự theo dõi và hướng dẫn của cán bộ y tế nhằm tránh thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Không nên bắt trẻ nhịn đói. Nguyên tắc chính điều trị béo phì ở trẻ em là điều chỉnh chế độ ăn hợp lý kết hợp với hoạt động thể lực.
Khi chế biến món ăn cho trẻ béo phì nên làm các món hấp, luộc, hạn chế món quay, xào, rán. Nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh, hoa quả ít ngọt. Không cho trẻ béo phì ăn quá no nhưng cũng không được ăn quá đói hay bỏ bữa. Trẻ béo phì cũng vẫn có thể uống
Sở dĩ nhiệt độ ngoài trời thấp, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe là vì cơ thể phải làm việc nhiều hơn, "đốt" nhiều năng lượng hơn mùa nóng để giữ nhiệt độ luôn ở 370C. Vì vậy, ngay từ khi thời tiết bắt đầu chuyển mùa, cần chú ý tăng cường dinh dưỡng để đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Có ba đối tượng dễ nhiễm bệnh trong mùa lạnh là:
Ở trẻ em, sức đề kháng bệnh còn non yếu, vì vậy chú ý cho trẻ uống sữa, ăn các chất dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng như: đạm (thịt, cá, đậu hủ...), vitamine C (rau xanh và trái cây), vitamine A (gan, trứng...), chất sắt, kẽm có nhiều trong hải sản... Hạn chế cho trẻ dùng thức ăn nhanh, vì chúng thường thừa các chất đạm, đường, béo nhưng lại thiếu sinh tố và khoáng chất, chất xơ. Song, theo bác sĩ Nguyễn Thị Hoa - Khoa
Tuy nhiên, dù là thuốc bổ, cũng cần có chỉ định và theo dõi của bác sĩ. Và đây cũng chỉ là biện pháp giải quyết cho qua mùa lạnh, sau đó cần thay đổi thói quen ăn uống cho trẻ.
Khi bước vào tuổi 50, hệ tiêu hóa của con người bắt đầu suy giảm hiệu suất hoạt động (giảm số lượng tuyến, dịch, men tiêu hóa, ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng). Để khắc phục, BS Phan Hữu Phước - Thạc sĩ lão học, giảng viên ĐHYK Phạm Ngọc Thạch TP.HCM hướng dẫn: "Đói 10 nên ăn 7, để hệ tiêu hóa làm việc vừa sức". Sự "lao động quá tải" của hệ tiêu hóa sẽ kéo theo sự mệt mỏi của các cơ quan khác như: tuần hoàn, bài tiết... làm cơ thể mau suy kiệt.
Để đủ năng lượng trong mùa lạnh, người cao tuổi nên ăn nhiều bữa (ăn thêm bữa phụ vào lúc 9g sáng, 3g chiều), chủ yếu là các thực phẩm lỏng dễ tiêu như: xúp, cháo, canh... Rau xanh các loại cần được cắt nhuyễn để hệ tiêu hóa đỡ phải "lao động" vất vả. Ở tuổi này, cũng nên dùng thêm sữa, bột ngũ cốc các loại: bột đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, mè, vừa dễ tiêu vừa có nhiều năng lượng, khoáng chất, sinh tố.
Theo BS Nguyễn Ngọc Thông - Trung tâm Chăm sóc
Mùa lạnh, cơ thể ít ra mồ hôi, nên ít có cảm giác khát nước. Vì vậy, dễ xảy ra tình trạng uống không đủ nước so với nhu cầu cơ thể. TS Phạm Văn Bùi - PGĐ BV Nguyễn Tri Phương TP.HCM hướng dẫn cách nhận biết cơ thể thiếu nước rất đơn giản: "hãy căn cứ vào màu của nước tiểu, nếu chúng có màu vàng là thiếu nước".
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, để phòng bệnh, các đối tượng nêu trên cũng cần ngủ đủ, mặc ấm, tránh đến chỗ đông người, đeo khẩu trang đúng cách...
Theo Phụ Nữ Online
Cún con nhà em cũng dùng loại này ròi, sữa dê thơm và rất dễ uống, hắn thích lắm.
Chị tham khảo thêm địa chỉ này này www.milknmore.com