Em chia sẻ kinh nghiệm cá nhân liên quan đến việc ăn nhiều thứ trừ cơm, đường, thay cơm bằng miến. Bên cạnh đó, em có tập thể thao = bơi lội và chạy bộ, giảm được vài cân. NHƯNG có một vấn đề là khi ko ăn tinh bột, em cảm thấy tinh thần mình rất có vấn đề, đôi lúc ăn nhiều nhưng vẫn cảm thấy thèm ăn kinh khủng, nhất là tự dưng thấy thèm ăn cơm, ăn đồ ngọt. Sau này, tình cờ đọc được một bài viết ở link này http://www.psychologytoday.com/blog/the-antidepressant-diet/201008/serotonin-what-it-is-and-why-its-important-weight-loss Em tạm dịch toàn bài như thế này: Serotonin tăng, cân nặng giảm Serotonin là một chất tự nhiên làm giảm sự thèm ăn. Nó giúp con người cảm thấy đủ ngay cả khi dạ dày chưa no. Kết quả là sẽ ăn ít hơn và giảm được cân nặng. Serotonin làm người ta cảm thấy tâm trạng ổn định, không giận dữ, thanh thản hơn và thậm chí là tập trung và đầy năng lượng. Serotonin có được khi chúng ta ăn đồ ngọt hay tinh bột. Nghiên cứu của một nhà khoa học tại MIT cho biết, tryptophan, một chất tạo ra serotonin, chỉ có thể đến não sau khi ăn tinh bột hay đường. Mặc dù tryptophan là một acid amin được tìm thấy ở mọi loại protein, nhưng chỉ ăn protein sẽ ngăn chặn tryptophan đi từ máu vào não. Lý do đơn giản là: Tryptophan phải tranh đấu với các loại acid amin khác để đến não. Sau khi ăn protein, ngoài tryptophan, có nhiều loại acid amin trong máu hơn. Vì thế, trong cuộc cạnh tranh đến não, trytophan lại gặp khó khăn và có rất ít tryptophan có thể vào não sau khi ăn một bữa ăn giàu protein như gà tây hay bữa ăn nhẹ như sữa chua. Nhưng carbohydrates thì lại có thể hỗ trợ cho tryptophan. Mọi loại carbohydrate (trừ hoa quả) sẽ được chuyển hóa thành glucose. Khi glucose đi vào máu, insulin sẽ được giải phóng và đẩy các chất dinh dưỡng như acid amin vào các tế bào của tim, gan và các bộ phận khác. Khi quá trình này diễn ra, tryptophan sẽ ở phía sau trong mạch máu. Bây giờ thì sẽ có nhiều tryptophan hơn là các acid amin. Khi máu chảy đi, các tryptophan có thể theo máu vào não. Tryptophan ngay lập tức được chuyển hóa thành serotonin. Serotonin sẽ giúp cơ thể kiểm soát sự dễ chịu và thèm ăn. Nghiên cứu trên một số tình nguyện viên cho thấy khi con người dùng một món đồ uống có carbohydrate trước bữa ăn sẽ giúp tạo ra nhiều serotonin hơn, họ sẽ cảm thấy ít đói hơn và có thể kiểm soát lượng calorie dung nạp. Còn những tình nguyện viên dùng đồ uống có chứa protein - thì ko có serotonin- không thể giảm được cảm giác thèm ăn. Phần lớn chúng ta đều cảm nhận được tác động của carbohydrate- serotonin lên cảm giác thèm ăn ngay cả khi chúng ta không ý thức được mối liên hệ này. Đã bao giờ bạn nhai bánh mì trong khi chờ đợi món chính được mang lên khi ăn ở khách sạn? Và khi bữa tối được mang lên, sau khi bạn đã ăn bánh mì, cơn thèm ăn của bạn đã giảm đi ít nhiều. "Tôi chẳng còn thấy đói" là câu trả lời thường xuyên khi đĩa thức ăn được đặt trước mặt bạn. Bạn ko còn thèm ăn không phải vì bạn vừa ngốn 120 calories từ bánh mì, mà bởi vì serotonin đã phanh cơn thèm ăn của bạn. Giảm cân thành công hay không phụ thuộc vào sức mạnh của serotoin để kiểm soát lượng thức ăn chúng ta ăn vào. Mối liên hệ carbohydrate-serotonin có ảnh hưởng trực tiếp đến trạng thái cảm xúc của con người. Thuốc tăng serotonin đã được sử dụng vài thập kỷ qua như một liệu pháp cho chứng rối loạn cảm xúc. Tuy nhiên, nghiên cứu (của tác giả bài viết) cho biết sự chuyển hóa tự nhiên của serotonin có tác động sâu sắc tới sự thay đổi cảm xúc hàng ngày, sinh lực hay khả năng chú ý. Trong một nghiên cứu trước đây, các tình nguyện viên trở nên trầm cảm nhẹ, giận dữ, mệt mỏi, cáu kỉnh trong khoảng 3-5pm. Vào thời điểm đó, họ thấy, theo lời của một tình nguyện viên "đau quai hàm khiến chúng tôi muốn ăn đồ ngọt hoặc tinh bột". Vài nghiên cứu sau đó, chúng tôi có thể nói rằng chiều muộn là thời điểm con người thèm ăn carbohydrate, và những người phải trải qua cơn thèm khát này sẽ dùng carbohydrate để tự điều trị cho mình. Những người thèm ăn carbohydrate dùng bữa ăn nhẹ là đồ ngọt hoặc tinh bột sẽ làm tăng serotonin một cách tự nhiên. Chúng tôi đã thực hiện các nghiên cứu lâm sàng để đo lường tác động của carbohydrate lên cảm xúc và chắc chắn rằng tác động này không chỉ nhờ vào khẩu vị hay nghỉ giữa giờ làm. Các tình nguyện viên- là những người thèm ăn carbohydrate- được cung cấp đồ ăn chứa carbohydrate hoặc protein có vị như nhau. Cảm xúc, sự tập trung và sinh lực được đo lường trước và sau khi họ dùng bữa ăn thí nghiệm. Bữa ăn có carbohydrate tạo ra serotonin sẽ làm tăng cảm xúc, nhưng bữa ăn chứa protein lại không có tác động gì lên cảm xúc hay cơn thèm ăn. Ăn carbohydrates tạo ra serotonin sẽ duy trì tâm trạng tích cực và làm tăng năng lực cảm xúc. Ăn carbohydrates với ít hoặc không có chất béo, không có protein; theo lượng phù hợp và vào đúng thời điểm sẽ tạo ra serotonin giúp con người mau thấy no, sẽ ăn ít hơn mà vẫn thấy thỏa mãn, và giảm được cân. Sau đây là 5 tips để serotonin có tác dụng với bạn: - ăn carbohydrate khi dạ dày rỗng và tránh sự tác động của protein từ bữa ăn trước. Chờ sau 3 tiếng mới ăn bữa ăn có protein. - Thức ăn có carbohydrate như bánh quy Graham hay pretzel chưa khoảng 25-35gr carbohydrate. - Carbohydrate có thể là đường hoặc tinh bột. Carbohydrate nhiều chất xơ cần nhiều thời gian tiêu hóa hơn và không phù hợp cho việc thay đổi tâm trạng hoặc làm giảm cảm giác thèm ăn. Ăn loại carbohydrate giàu chất xơ hàng ngày để bù đắp cho phần thực phẩm giàu năng lượng khác. - Lượng protein trong bữa ăn nhẹ không quá 4grams. - Để tránh hấp thụ quá nhiều calories và làm chậm quá trình tiêu hóa, tránh các loại đồ ăn có chứa trên 3gr chất béo. Không ăn nữa sau khi bạn đã dùng một lượng thức ăn vừa đủ. Sẽ mất khoảng 20-40 phút để bạn cảm thấy no. Ăn thêm carbohydrate trong quá trình chờ đợi sẽ làm bạn tăng thêm cân. Stress sẽ làm tăng nhu cầu serotonin của bạn và sẽ làm bạn khó kiểm soát lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Để tránh điều này, hãy đưa protein vào bữa sớm trong ngày, vd protein cho bữa sáng và trưa, và chuyển ăn carbohydrates vào bữa chiều. Ăn bữa tối có carbohydrate với rất ít protein sẽ làm bạn có đủ serotonin để tránh ăn vặt sau bữa tối. Và sự thỏa mãn nhờ serotonin sẽ ngăn chặn stress làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Tăng serotonin vừa "tắt" cơn thèm ăn và "bật" tâm trạng tốt cho bạn. BÂY GIỜ, em ko kiêng cái gì, nhưng ăn uống có chừng mực, lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, hạn chế bớt đồ ăn có nhiều chất béo như xào rán, cơ bản là dành thời gian luyện tập thể thao tăng cường thể lực. Em cũng hiểu ra một nguyên tắc rất đơn giản, ăn vào thì phải có tiêu hao đi, mình ăn nhiều hơn lượng calo có thể tiêu hao, đương nhiên sẽ tăng cân. Hi vọng mọi người sẽ chọn cách ăn uống vừa phải và tập thể thao thay vì chỉ trông chờ vào việc ăn kiểu này hay kiểu kia mà giảm được cân.
Đợt chị về HCM, trước tết, chị tưởng được ở lâu, nên sắm lại đủ bộ bakeware, nhưng rồi 3 tháng lại phải di chuyển, chị có ít mài wilton và mấy lọ hương vanilla, banana, lemon,... 2 lọ criso shortenning có khi em hay làm bánh cần dùng nhỉ. Có lọ chị mở rồi, có lọ còn mới, giờ cũng ko nhớ nữa. Em xem có bạn nào cần dùng thì cho giúp chị. Chị đang gửi nhà người bạn ở quận 7, em có biết ai qua lấy được không. Và còn tầm 5kg fondant nữa. Nhân tiện chị hỏi em chút về lò nướng. Chị muốn mua lò nướng, nhưng lò âm thì không có chỗ, vì bếp bé quá. Lò chị thích lại chỏ có dung tích to nhất là 35L. Kích thước bên trong dài lò :36, sâu lò 30, ... Mà từ trước chị chưa dùng lò bé nên khó tưởng tượng quá. Nếu mục đích của chị là dùng cho gia đình thì có ổn không em. Vì nói là gia đình, nhưng mỗi lần chị làm đều khoảng cho 50 em trẻ con ăn, vì chị thường mang đi cho. Em có thể cho chin chút ý kiến không? Cảm ơn em
Mình theo chồng đi công tác dài hạn ở Bangkok, thời gian rảnh quá và cũng muốn có thêm thu nhập, mình muốn mở công ty tại đây, mẹ nào có thể có thể cho biết cần tìm thông tin mở công ty tại đâu không. Cám ơn các mẹ
Rồi khoe chồng có cơ sở bên tàu, quảng cáo rất nhiều hàng tàu nhưng mọi người có vẻ thờ ơ? Cho đến khi các món hàng “Nhật” tung ra... Em không biết phải nói gì nữa. Hi vọng mọi chuyện sẽ sớm sáng tỏ.
Chị cũng nghe nhạc, đeo máy vào cổ. Có khi phải nghĩ cách đeo máy thuận tiện cho việc chạy
http://www.sparkpeople.com/resource/fitness_articles.asp?id=823&page=3
Mình đọc từ trang ở trên thì thấy đúng là người ta cũng tranh cãi nhiều về cách đặt chân như thế nào thì tốt.
https://www.google.com.vn/search?q=mid+foot+strike&client=safari&hl=en&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=OUupUbqxL82tiQfG74CgAg&ved=0CAkQ_AUoAQ&biw=1024&bih=672#biv=i%7C0%3Bd%7CZ2qqzL1q9HqFtM%3A
Mọi người xem hình ở trên để phân biệt 3 kiểu:
Heel strike chạm gót - midfoot strike bàn chân - forefoot strike mũi chân
Thói quen chạy của mình là kiểu đặt lòng bàn chân midfoot. Chắc lại nghiên cứu tiếp về cách chạy đúng :P
Chạy đúng cách là phải chạm gót chân xuống trước bạn ạ, nếu chạm mũi chân trước thì dễ bị chấn thương. Bạn google thì sẽ ra rất nhiều bài hướng dẫn cách chạy đấy. Kể cả đi bộ nhanh, cũng đặt gót chân chạm đất trước.
Trong khi chạy hoặc đi bộ ko nên cầm theo vật gì (tại mình hay cầm chìa khóa hoặc máy nghe nhạc) vì việc cầm đồ trong tay có thể làm tư thế bị lệch :P đại khái thế.
Sau này, tình cờ đọc được một bài viết ở link này http://www.psychologytoday.com/blog/the-antidepressant-diet/201008/serotonin-what-it-is-and-why-its-important-weight-loss
Em tạm dịch toàn bài như thế này:
Serotonin tăng, cân nặng giảm
Serotonin là một chất tự nhiên làm giảm sự thèm ăn. Nó giúp con người cảm thấy đủ ngay cả khi dạ dày chưa no. Kết quả là sẽ ăn ít hơn và giảm được cân nặng. Serotonin làm người ta cảm thấy tâm trạng ổn định, không giận dữ, thanh thản hơn và thậm chí là tập trung và đầy năng lượng.
Serotonin có được khi chúng ta ăn đồ ngọt hay tinh bột.
Nghiên cứu của một nhà khoa học tại MIT cho biết, tryptophan, một chất tạo ra serotonin, chỉ có thể đến não sau khi ăn tinh bột hay đường. Mặc dù tryptophan là một acid amin được tìm thấy ở mọi loại protein, nhưng chỉ ăn protein sẽ ngăn chặn tryptophan đi từ máu vào não. Lý do đơn giản là: Tryptophan phải tranh đấu với các loại acid amin khác để đến não. Sau khi ăn protein, ngoài tryptophan, có nhiều loại acid amin trong máu hơn. Vì thế, trong cuộc cạnh tranh đến não, trytophan lại gặp khó khăn và có rất ít tryptophan có thể vào não sau khi ăn một bữa ăn giàu protein như gà tây hay bữa ăn nhẹ như sữa chua.
Nhưng carbohydrates thì lại có thể hỗ trợ cho tryptophan. Mọi loại carbohydrate (trừ hoa quả) sẽ được chuyển hóa thành glucose. Khi glucose đi vào máu, insulin sẽ được giải phóng và đẩy các chất dinh dưỡng như acid amin vào các tế bào của tim, gan và các bộ phận khác. Khi quá trình này diễn ra, tryptophan sẽ ở phía sau trong mạch máu. Bây giờ thì sẽ có nhiều tryptophan hơn là các acid amin. Khi máu chảy đi, các tryptophan có thể theo máu vào não. Tryptophan ngay lập tức được chuyển hóa thành serotonin. Serotonin sẽ giúp cơ thể kiểm soát sự dễ chịu và thèm ăn.
Nghiên cứu trên một số tình nguyện viên cho thấy khi con người dùng một món đồ uống có carbohydrate trước bữa ăn sẽ giúp tạo ra nhiều serotonin hơn, họ sẽ cảm thấy ít đói hơn và có thể kiểm soát lượng calorie dung nạp. Còn những tình nguyện viên dùng đồ uống có chứa protein - thì ko có serotonin- không thể giảm được cảm giác thèm ăn.
Phần lớn chúng ta đều cảm nhận được tác động của carbohydrate- serotonin lên cảm giác thèm ăn ngay cả khi chúng ta không ý thức được mối liên hệ này. Đã bao giờ bạn nhai bánh mì trong khi chờ đợi món chính được mang lên khi ăn ở khách sạn? Và khi bữa tối được mang lên, sau khi bạn đã ăn bánh mì, cơn thèm ăn của bạn đã giảm đi ít nhiều. "Tôi chẳng còn thấy đói" là câu trả lời thường xuyên khi đĩa thức ăn được đặt trước mặt bạn.
Bạn ko còn thèm ăn không phải vì bạn vừa ngốn 120 calories từ bánh mì, mà bởi vì serotonin đã phanh cơn thèm ăn của bạn.
Giảm cân thành công hay không phụ thuộc vào sức mạnh của serotoin để kiểm soát lượng thức ăn chúng ta ăn vào.
Mối liên hệ carbohydrate-serotonin có ảnh hưởng trực tiếp đến trạng thái cảm xúc của con người. Thuốc tăng serotonin đã được sử dụng vài thập kỷ qua như một liệu pháp cho chứng rối loạn cảm xúc. Tuy nhiên, nghiên cứu (của tác giả bài viết) cho biết sự chuyển hóa tự nhiên của serotonin có tác động sâu sắc tới sự thay đổi cảm xúc hàng ngày, sinh lực hay khả năng chú ý. Trong một nghiên cứu trước đây, các tình nguyện viên trở nên trầm cảm nhẹ, giận dữ, mệt mỏi, cáu kỉnh trong khoảng 3-5pm. Vào thời điểm đó, họ thấy, theo lời của một tình nguyện viên "đau quai hàm khiến chúng tôi muốn ăn đồ ngọt hoặc tinh bột". Vài nghiên cứu sau đó, chúng tôi có thể nói rằng chiều muộn là thời điểm con người thèm ăn carbohydrate, và những người phải trải qua cơn thèm khát này sẽ dùng carbohydrate để tự điều trị cho mình. Những người thèm ăn carbohydrate dùng bữa ăn nhẹ là đồ ngọt hoặc tinh bột sẽ làm tăng serotonin một cách tự nhiên.
Chúng tôi đã thực hiện các nghiên cứu lâm sàng để đo lường tác động của carbohydrate lên cảm xúc và chắc chắn rằng tác động này không chỉ nhờ vào khẩu vị hay nghỉ giữa giờ làm. Các tình nguyện viên- là những người thèm ăn carbohydrate- được cung cấp đồ ăn chứa carbohydrate hoặc protein có vị như nhau. Cảm xúc, sự tập trung và sinh lực được đo lường trước và sau khi họ dùng bữa ăn thí nghiệm. Bữa ăn có carbohydrate tạo ra serotonin sẽ làm tăng cảm xúc, nhưng bữa ăn chứa protein lại không có tác động gì lên cảm xúc hay cơn thèm ăn.
Ăn carbohydrates tạo ra serotonin sẽ duy trì tâm trạng tích cực và làm tăng năng lực cảm xúc.
Ăn carbohydrates với ít hoặc không có chất béo, không có protein; theo lượng phù hợp và vào đúng thời điểm sẽ tạo ra serotonin giúp con người mau thấy no, sẽ ăn ít hơn mà vẫn thấy thỏa mãn, và giảm được cân.
Sau đây là 5 tips để serotonin có tác dụng với bạn:
- ăn carbohydrate khi dạ dày rỗng và tránh sự tác động của protein từ bữa ăn trước. Chờ sau 3 tiếng mới ăn bữa ăn có protein.
- Thức ăn có carbohydrate như bánh quy Graham hay pretzel chưa khoảng 25-35gr carbohydrate.
- Carbohydrate có thể là đường hoặc tinh bột. Carbohydrate nhiều chất xơ cần nhiều thời gian tiêu hóa hơn và không phù hợp cho việc thay đổi tâm trạng hoặc làm giảm cảm giác thèm ăn. Ăn loại carbohydrate giàu chất xơ hàng ngày để bù đắp cho phần thực phẩm giàu năng lượng khác.
- Lượng protein trong bữa ăn nhẹ không quá 4grams.
- Để tránh hấp thụ quá nhiều calories và làm chậm quá trình tiêu hóa, tránh các loại đồ ăn có chứa trên 3gr chất béo. Không ăn nữa sau khi bạn đã dùng một lượng thức ăn vừa đủ. Sẽ mất khoảng 20-40 phút để bạn cảm thấy no. Ăn thêm carbohydrate trong quá trình chờ đợi sẽ làm bạn tăng thêm cân.
Stress sẽ làm tăng nhu cầu serotonin của bạn và sẽ làm bạn khó kiểm soát lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Để tránh điều này, hãy đưa protein vào bữa sớm trong ngày, vd protein cho bữa sáng và trưa, và chuyển ăn carbohydrates vào bữa chiều. Ăn bữa tối có carbohydrate với rất ít protein sẽ làm bạn có đủ serotonin để tránh ăn vặt sau bữa tối. Và sự thỏa mãn nhờ serotonin sẽ ngăn chặn stress làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Tăng serotonin vừa "tắt" cơn thèm ăn và "bật" tâm trạng tốt cho bạn.
BÂY GIỜ, em ko kiêng cái gì, nhưng ăn uống có chừng mực, lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, hạn chế bớt đồ ăn có nhiều chất béo như xào rán, cơ bản là dành thời gian luyện tập thể thao tăng cường thể lực. Em cũng hiểu ra một nguyên tắc rất đơn giản, ăn vào thì phải có tiêu hao đi, mình ăn nhiều hơn lượng calo có thể tiêu hao, đương nhiên sẽ tăng cân.
Hi vọng mọi người sẽ chọn cách ăn uống vừa phải và tập thể thao thay vì chỉ trông chờ vào việc ăn kiểu này hay kiểu kia mà giảm được cân.
em còn chịu khó nghe bạn kia giới thiệu sp trong 20' đồng hồ dù em biết thừa là hàng phẩm cấp dư lào rồi, nhưng em vẫn thích cách bạn í từ tốn trình bày thuyết phục khách. Sao hoffman vn chưa biết chất lượng thế nào đã khiến ng ta ghét thế nhỉ.
Chị ơi, em mới xem trên Bestcarings, Bosch hàng Thái độ 20M máy giặt hoặc máy sấy, còn một con khủng ghi rõ Made in Germany máy giặt thì tầm gần 40M. Nói chung choáng. Em mua máy giặt Electrolux và máy sấy Electrolux rồi các chị ah. Hôm nay vừa sắp xếp xong, chả theo fong cách N-H j đâu, nhà em bừa lắm, nên em chả dám khoe.
Máy giặt để đến 1000 vòng/phút thì có thể rung lắc nhẹ, còn tầm 700 thì êm ru chị mecuati ạ.
Em thấy chỉ cần theo dõi nội dung cuộc trao đổi sẽ thấy người này chủ động thay đổi nhân xưng để tăng cường mối quan hệ rất là nhanh.
- Tháng 9/2011 bekhoebexinh còn ngây ngô hỏi về máy làm kem KOMASU, chắc là ngây ngô thật http://www.webtretho.com/forum/f215/thac-mac-khi-kem-khong-dong-927216/#post20418162
- Ngày 16/9/2012 lập 2 topic để hỏi mua lò nướng, sau đó đã thông báo mua được lò nướng pensonic vào ngày 19/9/2011
http://www.webtretho.com/forum/f213/mua-lo-nuong-cac-loai-banh-don-gian-932374/#post20505588
http://www.webtretho.com/forum/f215/lo-nuong-nao-phu-hop-cho-bpcoots-banh-gato-banh-tart-noi-chung-la-lo-nuong-don-gian-932376/#post20537766
- Ngày 20/1/2012 thanh lý đồ làm bánh với giá khá đắt, có thể nói bằng giá mua mới khuôn tốt. Trong đó có lò nướng pensonic 48 lít.
http://zaodich.com/forum/f2554/thanh-ly-lo-nuong-banh-pensonic-dung-cu-khuon-lam-banh-moi-mua-1073702/#post22633646
- Tháng 4/2012, ả làm bộ ngu ngơ hỏi về lò nướng, trong khi đó, vài tháng trước, ả mua lò nướng tại Nguyễn Kim và đã thanh lý. Chả hiểu cái “trước giờ” của ả là “chưa từng dùng lò bé” là như thế nào???
http://www.webtretho.com/forum/wttshowpost.php?p=24375486&postcount=283
Đùng cái đoành, ở (cứ cho là HCMC) từ hồi tháng 9/2011 đến tháng .. chị về trước tết là mấy tháng???
http://www.webtretho.com/forum/wttshowpost.php?p=18234694&postcount=3
Lập nick ngày 27/5/2011, ngày 28/5 khoe
Rồi khoe chồng có cơ sở bên tàu, quảng cáo rất nhiều hàng tàu nhưng mọi người có vẻ thờ ơ? Cho đến khi các món hàng “Nhật” tung ra...
Em không biết phải nói gì nữa. Hi vọng mọi chuyện sẽ sớm sáng tỏ.
Bánh này em thấy mọi người hay làm hình tròn nhưng bài của chị Cáo và phuongvu28 sáng tạo với khuôn loaf, em lại thích hơn mí chết chứ.
bạn tôi nói đúng, biết thì làm được gì :D
Em thấy bảo mài kéo được chắc là nhờ cấu tạo 2 miếng đá chéo như vậy đúng ko chị. Còn chị mua 2 kéo xịn thay vì mua mài kéo đắt là chuẩn rồi hihi chắc phải MasterChef thì mới phải pro đến tận chân răng như vậy.
Đây quà bạn em tặng, em thích lắm vì nó đẹp, còn em chưa có nhu cầu cắt trứng chị Map Coi ạ :))
Em hồi xưa mới tập tọe ngắm nghía, ai khoe gì cũng thích, nên em mới đòi bạn mua cho xách từ Nhật ạ, chứ em vặn mỏi tay ko xài được cái dụng cụ này :)), toàn lấy kéo cậy. Dụng cụ mở nắp hộp em cũng có cơ mà lười chưa lôi ra, toàn dùng mũi dao và chày đục thôi ạ. Em sẽ lục lại wtt xem cái kéo của chị như thế nào.
Em chưa đặt chân ra khỏi đất Việt đâu, toàn anh Minh mang về cho em thôi. Em cũng có niềm đam mê nồi niêu xoong chảo. Chị có bộ sưu tập mà em vừa thoáng thấy đã mê đấy ạ :P
Em không trồng hoa, thì cho con gái lớn ôm hoa tặng các mẹ
Còn đây là một số thứ trong bộ sưu tập đồ bếp của em ạ:
1. Mài dao/kéo, em đã mua thêm cả đá mài sơ cua ^^ mặc dù ít khi mài (tại em lười nấu cơm, chỉ tập trung làm bánh trái linh tinh. Cái này là điều rất đáng xí hổ của em so với sự đảm đang tháo vát của hầu hết chị em ở đây)
2. Cắt trứng, em còn chưa bóc tem vì chưa ứng dụng trứng cắt lát vào món gì :">
3. Mở nắp lọ hàng Daiso, cùng với một số thứ đồ Daiso hay hay nhưng em lười chưa chụp. Cái này em ko ứng dụng được mấy vì lọ mới mở rất khó, bạn em bảo phải dốc ngược lọ, rồi lấy mũi dao/kéo nậy một cái nhẹ ở nắp, thì có thể mở bằng tay một cách dễ dàng. Thế là cái mở nắp này em vẫn cất trong tủ cho mới.
(các mẹ thông cảm nhé, em để ảnh từ fb nên nó to quá thể, em lại ngại up lên flickr vì nó hay expired)
Chị làm đi, rồi lại share công thức cho em học theo với, em đang còn trà xanh rất thơm :D.
Lời khen mấy con vịt em chuyển cho chị Cáo nhé, vì mấy con vịt đó là chị Cáo cho em đấy :))
chưa chị ơi, em định làm L'opera chanh theo chị Dailydelicious cơ, có cả ct glacage đấy, nhưng em chưa làm vì chưa mua chanh vàng.