Bạn lỡ “quá chén” và đang tìm cách giải độc gan sau khi uống rượu hiệu quả? Bạn nghiện rượu, bia nhiều năm và lo lắng chức năng gan bị hủy hoại? Làm thế nào để gan thải độc rượu nhanh chóng và an toàn nhất? Theo dõi bài viết dưới đây để được chia sẻ 6 cách giải độc gan sau khi uống rượu mà bạn không thể bỏ qua.
1. Mướp Đắng
Trong mướp đắng có chứa rất nhiều chất xơ làm tăng tiết mật, giảm nồng độ men gan viêm và bilirubin trong máu. Nấu canh mướp đắng với thịt nạc xay, mộc nhĩ, hành, tỏi, gia vị,v.v.. sẽ giúp người say rượu đào thải độc tố của rượu tốt hơn. Tuy nhiên, nhiều người không hợp vị mướp đắng nên phương pháp giải độc gan do rượu bia này không được phổ biến.
2. Đu Đủ
Trong đu đủ có chứa papain, beta-carotene, chất xơ tự nhiên, vitamin A, C, các khoáng chất cần thiết, các enzyme như carpaine và arginine. Các chất này hỗ trợ phân giải độc tố trong gan, đồng thời cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường chức năng gan hiệu quả. Bạn có thể ăn trực tiếp đu đủ chín hoặc xay nhuyễn ra làm sinh tố.
3. Quả Lekima (Quả Trứng Gà)
Nhờ sự dồi dào vitamin B3, carotene và các chất dinh dưỡng khác nên quả trứng gà được bình chọn là một trong những “thần dược” thanh nhiệt, giải độc gan cực hiệu quả. Bên cạnh đó, quả còn có chức năng chống lão hóa và tăng cường hồi phục vết thương.
4. Cà Rốt
Nhờ lượng vitamin A nên ăn cà rốt sẽ giúp cơ thể giảm thiểu hấp thụ men rượu vào cơ thể, giúp gan đào thải nhanh chóng hơn, giảm quá tải phân giải chất men trong rượu bia của gan. Do đó, ăn cà rốt cũng là một cách giải độc gan sau khi uống rượu an toàn mà không phải ai cũng biết.
5. Ăn Đậu Xanh
Với vitamin, chất xơ và chất xơ hòa tan, ăn đậu xanh sẽ giúp gan thanh nhiệt, tăng tốc đào thải độc tố do rượu bia ra ngoài cơ thể. Bạn có thể dùng đậu xanh để chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng mà không ảnh hưởng đến khả năng giải độc gan như chè đậu xanh, cháo đậu xanh, xôi đậu xanh,v.v..
6. Ăn Nhẹ Hoặc Uống Nước Trước Khi Nhậu
Việc ăn nhẹ hoặc uống nước giúp cơ thể không bị sốc khi tiếp nhận men rượu vào cơ thể, đồng thời giảm lượng acetaldehyde hấp thụ trong gan. Do đó gan hạn chế quá tải phân giải acetaldehyde, giúp cơ thể tránh được choáng váng, mệt mỏi, nôn nao do uống rượu bia.
Vì Sao Cần Giải Độc Gan Sau Khi Uống Rượu Bia?
Gan có chức năng vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người:
- Hình thành và bài tiết mật trong quá trình chuyển hóa bilirubin.
- Điều hòa cân bằng nội môi của carbohydrate.
- Tổng hợp lipid và tiết các lipoprotein huyết tương
- Kiểm soát chuyển hóa cholesterol
- Tổng hợp ure, albumin huyết thanh, các yếu tố đông máu, các enzyme, và nhiều protein khác
- Chuyển hóa hoặc khử độc thuốc và các chất ngoại lai khác
Như vậy, có thể thấy rằng, gan đóng vai trò như một “cảnh vệ” trong cơ thể con người, tránh việc xâm nhập của các chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Nếu gan quá tải phân giải độc tố hoặc bị hỏng chức năng sẽ dẫn đến độc tố xâm nhập cơ thể và dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khác. Việc giải độc gan sau khi uống rượu bia là thực sự quan trọng.
Tổng Kết
Với những cách giải độc gan sau khi uống rượu trên đây, hy vọng bạn sẽ áp dụng thành công và giúp ích cho sức khỏe. Điều quan trọng nhất là bạn hạn chế uống rượu bia, giữ chế độ sinh hoạt hợp lý chính là cách giải độc gan tốt nhất. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo để được chia sẻ kiến thức hay và thú vị nhất!
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Có thể bạn quan tâm: