Nhiều người vẫn nghĩ rằng, làm việc nhà khi mang thai không gây ra bất cứ nguy hiểm nào vì chúng đều đều nhẹ nhàng. Mẹ bầu vẫn có thể hoàn toàn có thể làm hằng ngày mà không nguy hại gì đến sức khỏe. Thế nhưng thực tế cho thấy, một số công việc nhà không hề phù hợp với các mẹ bầu vì khả năng cao sẽ mẹ dễ bị động thai, con trong bụng dị tật, kém phát triển.
Mang thai không có nghĩa là bạn không thể giữ nhà cửa sạch sẽ. Dù nặng nề nhưng bạn có thể cảm thấy muốn dọn dẹp và chuẩn bị cho em bé chào đời. Nhưng nếu bạn gặp các biến chứng khi mang thai, bạn có thể phải lưu ý kiến về các vấn đề an toàn. Một số công việc gia đình có thể gây nguy hiểm cho bạn và thai nhi đang phát triển.
8 việc nhà cần tránh khi mang thai
Mang thai là thời gian vô cùng nhạy cảm nên tốt nhất là các mẹ hãy thận trọng khi làm việc nhà
Để đảm bảo an toàn cho cả bạn và con bạn, dưới đây là 8 hoạt động gia đình cần tránh khi mang thai. Từ rửa bát cho đến hút bụi, bạn có thể ngạc nhiên khi thấy mình phải tạm dừng bao nhiêu việc nhà hiện tại. Đã đến lúc chuyển những công việc này cho người khác.
1. Việc nhà có sử dụng chất tẩy hóa học
Vì nhiều hoạt động gia đình liên quan đến việc sử dụng các sản phẩm hóa chất nên tốt nhất mẹ bầu nên tránh mọi việc liên quan đến chúng trong thời gian mang thai.
Các sản phẩm như bình xịt muỗi, chất tẩy rửa lò nướng và thuốc tẩy đều có mùi độc hại. Nếu bạn phải giải quyết các vấn đề như lò nướng và nhà vệ sinh khi đang mang thai, hãy tìm giải pháp thay thế.
Tránh xa các sản phẩm và chất hóa học sau:
• Thuốc diệt côn trùng
• Bình xịt làm sạch lò nướng
• Chất khử mùi hôi (cũng có thể khiến bạn buồn nôn)
• Chất tẩy rửa gia dụng thương mại chứa nhiều chất hóa học
Thay vào đó, hãy sử dụng cách sau để thay thế:
• Axit boric dùng để phun thuốc diệt côn trùng
• Bột baking soda và nước dùng để làm sạch lò nướng
• Giấm để tẩy trắng
• Baking soda cho chất tẩy rửa thương mại
• Hydrogen peroxide để tẩy vết ố
Ngoài ra, sơn nhà cũng nằm trong danh sách những việc nhà cần tránh khi mang thai, cho dù đó là sơn căn phòng mới cho em bé. Hãy cân nhắc sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng trên thị trường, an toàn cho trẻ em và vật nuôi, giúp sàn nhà của bạn sạch sẽ và trong lành mà không có bất kỳ dư lượng hóa chất nào.
2. Nâng vật nặng
Trừ khi bác sĩ bảo bạn không nên, việc khiêng hay xách đồ vật nhìn chung là an toàn khi mang thai. Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy khó khăn hoặc thậm chí không thể thực hiện được điều đó khi đến tam cá nguyệt thứ ba, lúc bụng to hơn nhiều.
Các bác sĩ thường khuyến cáo mẹ bầu nên ngồi hoặc quỳ xuống rồi mới nâng vật nặng lên, trong tam cá nguyệt đầu. Việc xách vật nặng trong tam cá nguyệt cuối thường không được khuyến khích vì những rủi ro tiềm ẩn mà nó gây ra cho cả mẹ và bé. Khi bà bầu nâng vật nặng sẽ làm tăng áp lực lên cơ lưng và bụng, có thể dẫn đến chấn thương cơ xương.
Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai khiến phụ nữ dễ bị tổn thương hơn. Nâng vật nặng cũng có thể làm tăng áp lực huyết mạch và làm căng thẳng hệ thống tim mạch, có khả năng ảnh hưởng đến việc lưu trữ lượng máu đến tử cung.
Cố gắng đừng vật lộn với những túi mua sắm lớn và di chuyển đồ xung quanh. Hãy nhờ người thân hoặc chồng giúp đỡ vì đây cũng là một trong những hoạt động cần tránh khi mang thai.
3. Dọn dẹp cho vật nuôi
Thay cát vệ sinh mèo hoặc hót “đầu ra” của cún có thể khiến mẹ bầu bị nhiễm trùng ký sinh và vi trùng. Một trong những nguy cơ lớn nhất đối với thai nhi là bệnh toxoplasmosis , một bệnh nhiễm trùng lây lan qua ký sinh trùng sống trong phân mèo. Nếu phải xử lý vật nuôi, hãy đeo bao tay và rửa tay sau đó.
4. Vệ sinh rèm và quạt trần
Cố gắng không làm những công việc đòi hỏi phải leo hoặc giữ thăng bằng trên ghế hoặc thang. Phụ nữ mang thai rất dễ bị té ngã và tác động có thể nguy hiểm. Không đứng trên bàn, ghế ngồi hoặc thậm chí là thang đứng bậc thấp.
5. Lau và quét nhà
Giải pháp là thỉnh thoảng dừng tay lại để nghỉ ngơi 5-10 phút trước khi tiếp tục
Mặc dù những hoạt động này có thể chấp nhận được nhưng việc quét lên và lau nhà thường xuyên khi mang thai có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau và căng cơ gân kheo của mẹ bầu. Nếu phải lau, quét nhà thì nên dùng tay cầm dài thoải mái để không phải đứng lên ngồi xuống giữa các ngóc ngách.
6. Làm sạch cửa sổ
Hãy cẩn thận khi lau cửa sổ vì rất dễ bị trượt, ngã. Tránh dùng chất tẩy kính mạnh và chỉ dùng giấy báo ẩm để lau sạch cửa sổ.
7. Rửa chén
Nếu không thể tránh được thì hãy tiếp tục vì điều đó không được chứng minh là một trong những hoạt động cần tránh nghiêm khi mang thai. Chỉ cần nhớ đeo bao tay vì da của bạn rất nhạy cảm khi mang thai. Và đảm bảo không đứng quá lâu để tránh bị đau lưng.
8. Hút bụi
Việc hút bụi quanh nhà có thể rất mệt mỏi. Nếu buộc phải làm, hãy sử dụng máy hút bụi cầm tay có trọng lượng nhẹ. Ngoài ra, cố gắng không thay đổi bộ lọc khi đang mang thai. Bộ lọc chứa bụi, tế bào và lông có thể gây kích ứng mắt và phổi của mẹ bầu.
>>> Có thể bạn quan tâm: Điều gì khiến thai nhi không có tim thai
Việc nhà khi mang thai cần cẩn trọng
Giặt tay
Nếu bác sĩ khuyên bạn không nên nâng vật nặng thì giặt đồ cũng nên tránh. Nhưng nếu bạn chỉ giặt quần áo nhẹ thì không sao. Chỉ cần để chồng bưng bê vật nặng và phơi quần áo để tránh cho mẹ bầu bị căng cơ.
Hơn nữa, hãy dùng hết sức lực cẩn thận khi đi lại trên sàn ướt để tránh mất thăng bằng và tổn thương. Ngoài ra, hãy luôn đeo bao tay cao su và tránh bất kỳ chất hóa chất nào khi giặt đồ.
Ủi quần áo khi mang thái
Miễn là nó không gây áp lực lên bụng, mẹ bầu có thể ủi quần áo khi mang thai. Nhưng việc ủi đồ cũng khiến bạn có nguy cơ bị quá nóng, điều này không tốt, vì vậy hãy đảm bảo bạn thực hiện trong phòng có đủ ánh sáng và thông gió tốt. Cố gắng không đứng trong thời gian dài và nghỉ ngơi để giảm áp lực cánh tay.
Mẹo làm việc nhà khi mang thai
Có rất nhiều công việc cần phải làm trước khi em bé chào đời. Nhưng như bạn có thể đã biết, đây là lúc bạn nên thư giãn và ưu tiên chăm sóc cơ thể cũng như em bé của mình. Vì vậy, nếu bạn thực sự muốn hoàn thành công việc và làm việc tại nhà thì đây là một số mẹo:
Chú ý tư thế: Khi mang thai, bạn dễ bị mất thăng bằng hơn, đặc biệt là khi làm việc nhà. Giảm thiểu rủi ro bằng cách chú ý dang rộng hai chân ra và tìm lại thăng bằng trước khi làm điều gì đó. Hãy quỳ xuống khi cần nhặt vật nhỏ dưới đất.
Khi chuyển một vật nhẹ nhàng, hãy di chuyển chứ đừng kéo. Nếu nó quá nặng, đừng cố gắng, hãy dừng lại và tìm kiếm giúp đỡ.
Đảm bảo hệ thống thông gió thích hợp trong nhà, đặc biệt khi có chất hóa học. Mở cửa sổ nếu cần thiết.
Tránh đứng hoặc ở một vị trí trong thời gian dài. Nếu bạn đang nấu ăn hoặc chuẩn bị thức thức ăn, hãy cắt rau và trái cây tại bàn ăn để bạn có thể ngồi.
Nếu bạn đang việc nhà nhưng đột nhiên cảm thấy có điều gì đó lạ hoặc đau đớn, hãy dừng công việc ngay lập tức và yêu cầu được giúp đỡ.
Nếu bạn đời hoặc thành viên gia đình không thể giúp làm việc nhà khi mang thai, hãy thuê người khác làm việc đó. Sự an toàn của mẹ bầu và em bé mới là điều quan trọng nhất.
Xem thêm bài viết liên quan:
Thời điểm bổ sung Omega 3 cho bà bầu tốt nhất
Tầm quan trọng của magnesium đối với mẹ bầu và thai nhi trong cả thai kỳ