Các mẹ cố gắng chờ đến khi cai sữa con thì hẳn ăn cho thoải mái nhé, trẻ còn bú là mẹ còn phải kiêng nhiều món, tránh con khó tiêu, khóc đêm do sữa mẹ thì không hay.
Chắc các mẹ mới sinh con lần đầu sẽ thấy rất mệt mỏi khi phải thường xuyên thức đêm cho con bú, giờ giấc đảo lộn. Không những thiếu ngủ, mẹ sau sinh phải kiêng cữ nhiều món ngon vì có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.
Có những món nếu chẳng may mẹ ăn nhiều có thể khiến con bị chướng bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa trẻ khi bú sữa mẹ. Điều này dẫn đến việc con hay quấy khóc đêm vì đau bụng, con mất giấc ngủ đêm sẽ kém phát triển.
Vì con thân yêu, các mẹ nhớ tránh ăn những món hại sữa trong thời gian cho con bú nhé!
1. Thức ăn lạnh
Thức ăn quá lạnh dẫn đến sữa mẹ bị thay đổi chất lượng, khiến dạ dày của mẹ bị suy yếu. Khi sữa mẹ bị thay đổi chất lượng, trẻ bú vào sẽ dễ bị khó tiêu, tiêu chảy. Những món đá lạnh, ướp lạnh như trái cây, kem… đều là món mẹ cho con bú nên tránh.
Kem và các món ăn lạnh sẽ khiến con sau khi bú mẹ dễ bị khó tiêu, đi ngoài nhiều. Ảnh: Internet
2. Thức ăn dễ bị dị ứng
Một số mẹ sau sinh ăn những món dễ gây dị ứng sẽ ảnh hưởng trẻ đang bú mẹ. Ví dụ như xoài, dứa, hải sản… nếu lỡ ăn phải và gặp tình trạng dị ứng, mẹ nên đến gặp bác sĩ để điều trị càng sớm càng tốt, tuyệt đối không tự uống tại nhà vì mẹ đang cho con bú.
3. Thức ăn có chứa cồn
Nằm đầu danh sách cần kiêng khem từ lúc mang thai đến khi cho con bú là bia rượu, kể cả những món có chứa cồn mẹ cũng không nên ăn như tôm ngâm rượu, hải sản hấp bia, socola nhân rượu… Nếu thực sự bất đắc dĩ phải uống, mẹ nên cho trẻ bú sau đó 4 giờ, tuy nhiên vẫn khuyên các mẹ tốt nhất là đừng uống.
4. Thực phẩm làm tắc sữa
Đối với các mẹ có trẻ sơ sinh, lượng sữa dồi dào, mát mẻ cho con bú ngon và lớn nhanh là ưu tiên hàng đầu. Một số thực phẩm dễ khiến mẹ mất sữa, sữa nóng mẹ nên dù mẹ đang thèm, muốn ăn thì cũng nên không ăn như dưa cà muối, bắp cải, mỳ tôm…
5. Đồ cay nóng, dầu mỡ
Có một điều mà các mẹ mang thai và cho con bú đều phải nằm lòng đó là hạn chế ăn các đồ cay nóng và dầu mỡ. Tất cả những món ăn nhiều ớt, chiên rán đều dễ gây khó tiêu, nóng dạ dày, sinh độc tố trong cơ thể, dễ gây táo bón cho mẹ. Chưa kể đến việc mẹ sẽ dễ bị tắc sữa do các món ăn có nhiều dầu mỡ.
Nếu mẹ ăn đồ cay nóng và dầu mỡ sau đó lại cho con bú dễ khiến con gặp vấn đề về tiêu hóa, khiến trẻ mất ngủ về đêm, quấy khóc, đau bụng và nhiễm các độc tố khi mẹ tích tụ trong người quá nhiều.
Vì con thân yêu các mẹ hãy tạm tránh 5 loại thực phẩm khiến sữa mẹ mất chất và làm con khóc đêm, đến khi con cai sữa rồi thì mẹ lại ăn thoải mái, cố lên các mẹ!
Theo Sohu