Sức khỏe tâm thần là gì? Đây là khái niệm không mới trên thế giới. Tuy nhiên, tại Việt Nam thì nhiều người vẫn còn khá mơ hồ.
Sức khỏe tâm thần là gì mà có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe thể chất nói chung cũng như cuộc sống thường ngày của mỗi người.
Sức khỏe tâm thần là vấn đề cần được quan tâm nhiều hơn trong xã hội. Ảnh minh họa
Tại Việt Nam, vấn đề này chưa nhận được nhiều sự chú ý. Với nhiều gia đình, khái niệm này thậm chí còn rất xa lạ. Trong khi đó, xã hội hiện đại đang khiến rất nhiều người gặp phải vấn đề tâm lý. Vậy sức khỏe tâm thần là gì? Người có vấn đề về sức khỏe tâm thần thì thường có biểu hiện thế nào?
Sức khỏe tâm thần là gì?
Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), sức khỏe tâm thần là trạng thái hạnh phúc của một người. Trong đó, bạn có thể nhận ra khả năng của chính mình. Đồng thời, có khả năng đối phó với những căng thẳng của cuộc sống. Nhờ vậy, hiệu quả công việc tốt hơn và mang tới lợi ích cho cộng đồng.
Sức khỏe tâm thần là trạng thái khỏe mạnh, không bị rối loạn về tâm lý bay bất cứ vấn đề gì về tâm thần. Đồng thời, nó còn bao gồm khả năng suy nghĩ, học hỏi và hiểu được cảm xúc của một người cũng như phản ứng của người khác.
Các yếu tố về thể chất, tâm lý, xã hội, văn hóa, tinh thần... đều tham gia vào việc tạo ra sự cân bằng trong tâm lý.
Sức khỏe tâm thần của một người không liên quan tới tuổi tác hay giới tính.Chẳng hạn, có những người phụ nữ bị tâm thần vì nhiều áp lực, từ chuyện gia đình, con cái rồi tới chuyện xã hội. Nhưng cũng có nhiều người đàn ông gặp vấn đề về tâm lý vì không chịu nổi áp lực. Hay thời gian gần đây còn có rất nhiều trường hợp trẻ vị thành niên tìm cách tự tử vì không chịu nổi áp lực học hành, áp lực từ cha mẹ.
Sức khỏe tâm thần có mối liên hệ tới sức khỏe thể chất. Ảnh minh họa
Phải nói, sức khỏe tâm thần rất quan trọng. Nó chẳng kém cạnh gì sức khỏe về mặt thể chất. Tình trạng sức khỏe tâm thần và bệnh tật có mối liên hệ không thể tách rời. Vì vậy, nó cần nhận được nhiều sự quan tâm hơn nữa trong xã hội hiện nay.
Bài viết liên quan: Điều chỉnh trạng thái tâm lý: Sức khỏe tâm thần luôn phải khỏe mạnh
Nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo sức khỏe tâm thần có vấn đề
Sức khỏe tâm thần có vấn đề thường do nhiều nguyên nhân. Khi bị bệnh, người bệnh cũng xuất hiện những triệu chứng. Tuy nhiên, vì chưa thực sự được quan tâm đúng mức nên đôi khi chúng ta lờ đi. Điều đó khiến hậu quả mà chúng ta phải gánh chịu thực sự rất khủng khiếp. Có đôi lúc vì không nhận ra mà mất luôn người thân yêu.
Dấu hiệu cảnh báo sức khỏe tâm thần có vấn đề
Sức khỏe tâm thần là một lĩnh vực rất phức tạp. Bởi, nó không phải là bệnh về mặt thể chất mà chúng ta có thể cảm nhận được. Đôi khi, chính những người mắc bệnh không biết là mình đang gặp vấn đề để mà đi kiểm tra. Hơn nữa, vấn đề về tâm lý hiện nay vẫn chưa được coi trọng nhiều ở nước ta.
Những người khi có vấn đề về sức khỏe tâm thần thường có biểu hiện:
- Bị rối loạn trầm cảm dai dẳng
- Rối loạn trầm cả sau sinh
- Rối loạn lo âu lan tỏa
- Có cảm giác ám ảnh sợ xã hội
- Rối loạn cảm xúc lưỡng cực
- Mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế
- Bị rối loạn stress sau sang chấn tâm lý
- Tâm thần phân liệt
- Rối loạn ăn uống như ăn quá nhiều để giải tỏa hoặc không muốn ăn gì.
Dấu hiệu cảnh báo sức khỏe tâm thần có vấn đề rất đa dạng. Ảnh minh họa
Thông thường, mỗi chứng rối loạn sức khỏe tâm thần sẽ có biểu hiện đặc trưng khác nhau. Tuy nhiên, một số dấu hiệu chung phổ biến có thể giúp chúng ta nhận ra như:
- Chán ăn hoặc ăn quá nhiều
- Luôn trong tình trạng mệt mỏi dù đã nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc
- Bài đăng Facebook tiêu cực cũng là dấu hiệu của vấn đề tâm thần
- Khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
- Cảm thấy chai lì cảm xúc, khó đồng cảm với người khác
- Khó hòa đồng với bạn bè, đồng nghiệp, thậm chí là gia đình. Những người này thường có xu hướng không muốn tham gia các hoạt động xã hội.
- Không còn quan tâm đến các hoạt động khác dù trước kia từng rất yêu thích.
- Bản thân chỉ muốn ở một mình, lúc nào cũng thấy buồn bã, lo lắng, sợ hãi, tuyệt vọng trong thời gian từ 2 tuần trở lên.
- Thấy mình luôn không có giá trị, là gánh nặng.
- Cảm xúc thay đổi thất thường, dễ bị kích động, bộc phát cảm xúc.
- Gặp vấn đề trong các mối quan hệ, thường là mâu thuẫn, lạnh nhạt và xa cách
- Hay hồi tưởng lại chuyện cũ hoặc có hành vi lặp lại
- Nghe hoặc nhìn thấy những thứ không tồn tại
- Có ý nghĩ làm hại bản thân hoặc người khác...
Những biểu hiện này rất khó nhận ra. Ngay cả bản thân người bệnh đôi khi cũng không biết. Vì vậy, bản thân mỗi người cần hết sức chú ý tới chính mình và những người xung quanh. Đôi khi, nhờ nhận ra sớm một chút mà có thể cứu giúp một đời người, một mạng sống đó.
Nguyên nhân gây ra vấn đề sức khỏe tâm thần
Nguyên nhân của nó rát đa dạng, có thể kể tới một số yếu tố sau:
- Di truyền
- Yếu tố môi trường như thường xuyên dùng rượu bia, ma túy, chất kích thích... Những người hay bị mất cân bằng nội tiết tố cũng dễ gặp vấn đề tâm lý. Đó là lý do vì sao phụ nữ mang thai và nuôi con nhỏ có nguy cơ cao hơn.
- Yếu tố về mặt sinh học như chấn thương sọ não, tiếp xúc với chất độc hại, virus...
- Sự thay đổi trong cuộc sống như phải chịu nhiều áp lực từ công việc, học hành khiến tinh thần sa sút. Về lâu dài, nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Bài viết liên quan: Khoa học chứng minh chị nào có 3 dấu hiệu sau coi chừng đang bệnh tâm thần quái dị trong người
Trên đây là những thông tin liên quan để giải đáp cho thắc mắc vấn đề sức khỏe tâm thần là gì. Mong rằng sau này mọi người sẽ dành nhiều sự quan tâm hơn tới khía cạnh này. Từ đó, hạn chế những tình huống xấu.
Xem thêm bài viết liên quan:
Cô gái mắc bệnh tâm thần vì suốt ngày bị chê béo, quyết tâm giảm cân tới mức chỉ còn da bọc xương
Con đang khỏe bỗng bị tâm thần suốt 2 năm, mẹ phải nghỉ việc đưa đi chữa: Hóa ra chỉ vì vết mèo cào
Đi du học Úc, nữ sinh 25 tuổi bị ông chủ nhà trọ 'ra tay' đến qua đời: Do bị tâm thần phân liệt