@hanhphucto Chế độ ăn chiếm 70% hiệu quả á bạn, bạn nên ăn uống theo chế độ thử eat clean, dù có ko tập thì cơ thể vẫn giảm dc mỡ và tăng cơ tương đối nhé. Bạn tham khảo trên youtube chị Hana Giang Anh về thực đơn í :)) nếu eat clean thì chuyện giảm 1-2 kg ko phải là vấn đề cho nửa tháng, bạn có thể kết hợp uống viên sủi giảm cân crystal slim như chị chủ top chia sẻ kìa, sủi này giúp thúc đẩy quá trình đốt mỡ hơn, nhanh giảm hơn í mà lại đẹp da chống lão hóa nữa mà :) Chúc bạn thành công nhé
Bạn m bảo là mua bên này trước khi nhập hàng từ hãng về sẽ tuyển/check kỹ lại, nếu bị lỗi đường may hay màu sắc, thiết kế là sẽ trả về. Như thế thì mua online cũng yên tâm hơn
- Bột ngũ cốc lợi sữa có thể pha trực tiếp với nước ấm uống liền hoặc trộn cùng sữa đặc giúp tăng hương vị thơm ngon, kích thích sữa mẹ về nhanh chóng.
- Chị em sau sinh có thể uống bột ngũ cốc lợi sữa trong bữa sáng hoặc bữa xế. Tuy nhiên, không được bỏ bữa và chỉ uống duy nhất bột ngũ cốc.
- Chỉ nên uống hàng ngày 1-2 cốc bột ngũ cốc lợi sữa, không nên dùng quá nhiều vì có thể gây hạn chế khả năng hấp thụ một vài loại vi dưỡng chất.
- Vì không có chất bảo quản, do vậy mẹ sau sinh cần lưu ý cất giữ bột cẩn thận, tránh ẩm mốc. Nếu thấy bột có mùi chua, vón cục, nấm mốc rất có thể bột đã hỏng và nên bỏ đi.
- Mẹ sau sinh cần kiên trì sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa liên tục từ 3-6 tháng để có hiệu quả tốt nhất.
- Để duy trì nguồn sữa mẹ, chị em cần cho bé sơ sinh bú mẹ liên tục, kết hợp với việc dùng máy hút sữa để hút sữa nếu bú không bú hết. Có tâm lý thoải mái, lạc quan, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo chất lượng sữa mẹ.