Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Thành phần công nghệ trắng da, hết nám Telo Youth...
Không có ai rành về công nghệ thành phần này không. Rất muốn mua mà tìm thông tin trên mạng còn ít quá không rõ ràng. Mình nói tên sản phẩm Spa đã giới thiệu mình: Dr Antique Snow White và Dr Antique Telolift, nếu có ai biết thì cho mình lời khuyên nhé. Giá hơi cao, chứ sản phẩm bình thường đỡ lăn tăn rồi:(
05:53 CH 28/09/2017
Kinh nghiệm chăm sóc da mặt mịn, sáng, không có...
Do tính chất công việc nên mình cũng sử dụng kem dưỡng và trang điểm bình thường. Tuy nhiên khi dùng thì lựa những dòng 100% Organic dùng để yên tâm, lúc mang thai và sinh xong da đẹp hơn hẳn:)
01:11 CH 27/09/2017
Con gái có 6 tướng mặt này sẽ lấy chồng giàu sang...
Được cái dái tai to, hy vọng thôi
06:08 CH 07/06/2015
Chồng khôn ngoan thì đừng bao giờ "gây tội" với...
Quá tâm lý, ước mơ của người độc thân như mình
06:02 CH 07/06/2015
Từ 25 đến 30 tuổi - bạn đã có những gì?
25 tuổi 1 công việc tành tành thu nhập đủ chi trả cho 1 cuộc sống rủng rỉnh, tiền nhà, tiền mua sắm, 1 cuộc tình nhưng không dám nghĩ đến việc kết hôn, sợ gò bó sợ k gánh vát nổi. Có lẻ mình thuộc tuýp người hướng ngoại. Mỗi khi đi gặp bạn bè về lại cảm thấy tự kỷ vô cùng tụi nó đứa làm chức này chức kia rồi cũng lên kế hoạch cho mình nhưng rồi lại k đủ can đảm để thay đổi cviec. hiện tại vẫn cứ tành tành thế này:(
09:20 SA 22/10/2014
Lý giải về thuốc giảm cân và cách sử dụng 1 số...
Nghe hay quá nhỉ:) dùng về lâu về dài có ảnh hưởng gì cho sức khỏe không vậy bạn
09:52 SA 04/06/2014
Topic tám chuyện bằng tiếng anh ngay trên WTT !...
I wish i cuold go travel in this summer, I need reduce stress in my work and family:(
08:59 SA 30/05/2014
Lời khuyên mặc đẹp cho mẹ từ J.Lo
Like "đơn giản là đẹp". hợp gu của mình:)
04:21 CH 09/01/2014
Tuyệt Thực Giảm Cân
sao các pồ giỏi quá vậy, mình mà nhịn 1 ngày là không thể chịu được rồi
06:06 CH 16/05/2013
Kinh nghiệm giảm cân hiệu quả cho chị em phụ...
Mình đã thử mà không thành công, có lẽ mình không có tính kiên trì nên k áp dụng lâu đựuoc:(
05:45 CH 16/05/2013
Các mẹ quan tâm đến mặt nạ đắp mặt vào đây ạ
mặt nạ PUROZCollagen của Pháp mình dùng loại này, mua lẻ hình như là 50k nhưng mua nhiều thì rẻ hơn. Bạn xem cái này thử, mình dùng thì rất ok
10:27 SA 04/04/2013
Làm sao cho lông mi dày và dài?
Mi thì lúc trước mình cũng có dùng revitalash ( do bạn mình chỉ, mi nó đẹp lắm) nhưng k đc hiệu quả, chắc do mình k hợp với sản phẩm này nên chuyển sang Latise cũng của Mỹ dùng luôn. Mi dài cong thấy rõ, nhưng khi dùng cái này rồi thì mặc dù mi thật của mình nhưng phải dưỡng với liều duy trì thường xuyên nhưng mỗi tuần mình dưỡng có 2 lần nên cũng rất tiết kiệm k tốn nhiều. Cái hộp màu trắng trắng ấy, mình hay mua ở 142 Võ Văn Tần, nhờ cty giao hàng tới chứ cũng k có thời gian chạy wa ở xa mà
10:23 SA 04/04/2013
Chăm sóc da tay
hic, đúng cái mình cần nè, tìm kiếm thông tin thì nói dùng DƯỠNG DA TAY VASELINE của Mỹ đạt hiệu quả tốt, nhưng hình như ở Việt Nam k thấy. Mẹ nào biết chổ nào bán hàng chất lượng k chỉ mình với chứ lỡ đung phải hàng giả dùng thì nguy hơn nữa:)
09:26 SA 04/04/2013
Lập nhóm giảm cân từ 2kg đến 14kg - Chia sẻ kình...
Mình muốn giảm cân nhưng k thể nào nhịn ăn được và đành phải nhờ đến viên uống giảm cân và tập thể dục giảm được 12kg rồi. giờ mỗi ngày bỏ ra 30p tập thể dục k cần dùng thuốc nữa
09:48 SA 25/03/2013
Bắp chân to- Chia sẻ và cách khắc phục
ôi, các mẹ nó chịu khó luyện tập thể dục thử, k khắc phục hết liền nhưng cũng có giảm đi đấy ạ.
Bài tập 1
Hai chân mở rộng bằng vai, gập ở khuỷu tay, hai tay cầm ta đưa qua vai. Lưng thẳng.
Cong hai đầu gối, hạ thấp thân trên cho đến khi đùi song song với mặt đất, lúc này chân gập 90 độ ở đầu gối. Thân trên vẫn giữ nguyên.Thực hiện 20 lần.
Bài tập 2
Đứng hai chân rộng hơn vai, mũi bàn chân hơi hướng ra ngoài. Hai tay cầm tạ nâng qua vai. Lưng thẳng.
Khuỵu hai đầu gối xuống, mở rộng hông. Hạ thấp thân trên sao cho chân làm thành một góc 90 độ. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi đứng thẳng trở lại. Thực hiện 20 lần.
Bài tập 3
Đứng trên mép của bặc cầu thang, chỉ đặt nửa bàn chân trên bậc, hai tay chống vào hông, thân thẳng
Nâng gót chân lên càng cao càng tốt. Giữ nguyên tư thế trong một vài giây rồi hạ xuống. Thực hiện 20 lần
Động tác 4
Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt sát bên thân, bàn tay úp xuống sàn. Chân thẳng đặt trên một quả bóng lớn
Hai tay ấn xuống sàn đồng thời dùng chân kéo quả bóng sao cho gót chân đặt trên quả bóng. Giữ vài giây rồi trở về tư thế ban đầu, thực hiện 20 lần.
Bài tập 5
Nằm nghiêng về bên trái, khuỷu tay trái chống xuống sàn. Chân trái thẳng, chân phải cong, bàn chân trái úp xuống sàn. Tay phải cầm tạ tay đặt trên đùi trái.
Nâng chân trái lên cao, hạ thấp xuống và thực hiện liên tục 20 lần sau đó đổi bên.
Lời khuyên & Cảnh báo
Bạn nên chú ý các yêu cầu sau trong khi tập kiễng chân nhé:
1.Kiễng hết cỡ, ko được kiễng kiểu nửa vời
2.Đầu gối thẳng
3.Hai bàn chân phải sát vào nhau.
Kiễng như vậy, ko những bắp chân thon, mà hông của mình cũng sẽ cao lên. Chú ý thời gian kiễng nên tăng lên lâu dần bạn ạ.
09:35 SA 25/03/2013
Kinh nghiệm giảm cân hiệu quả cho chị em phụ...
Thích nhỉ, phải áp dụng ngay thôi
09:06 SA 25/03/2013
Sửa máy sinh tố ở đâu?
Máy nhà mình loại Máy xay sinh tố Supor SJ502 của panasonic cũng bị vỡ mất cối xay có mẹ nào biết chổ nào bán cối xay không chỉ dùm mình với. máy vẫn còn dùng ngon nhưng lại vỡ mất cối xay, hic
11:47 SA 11/03/2013
Phương pháp giảm cân an toàn - kinh tế - hiệu quả!
Híc, không áp dụng được cái này rồi
04:54 CH 09/03/2013
Ăn thế nào để mau lên cân?
mình cũng muốn tăng cân, mà sao thấy khó đạt được wa. hic
11:01 SA 06/03/2013
Thông báo clip + hình ảnh thử thách Vòng 3...
Mỗi người phong cách nhỉ, bình chọn cho MS10 nè, con trai thấy ít ngừoi mặt màu tím nhưng nhìn rất chất và có vẽ đồng cảm nhỉ:)
10:59 SA 06/03/2013
p
peut
Bắt chuyện
815
Điểm
·
9
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Bài tập 1
Hai chân mở rộng bằng vai, gập ở khuỷu tay, hai tay cầm ta đưa qua vai. Lưng thẳng.
Cong hai đầu gối, hạ thấp thân trên cho đến khi đùi song song với mặt đất, lúc này chân gập 90 độ ở đầu gối. Thân trên vẫn giữ nguyên.Thực hiện 20 lần.
Bài tập 2
Đứng hai chân rộng hơn vai, mũi bàn chân hơi hướng ra ngoài. Hai tay cầm tạ nâng qua vai. Lưng thẳng.
Khuỵu hai đầu gối xuống, mở rộng hông. Hạ thấp thân trên sao cho chân làm thành một góc 90 độ. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi đứng thẳng trở lại. Thực hiện 20 lần.
Bài tập 3
Đứng trên mép của bặc cầu thang, chỉ đặt nửa bàn chân trên bậc, hai tay chống vào hông, thân thẳng
Nâng gót chân lên càng cao càng tốt. Giữ nguyên tư thế trong một vài giây rồi hạ xuống. Thực hiện 20 lần
Động tác 4
Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt sát bên thân, bàn tay úp xuống sàn. Chân thẳng đặt trên một quả bóng lớn
Hai tay ấn xuống sàn đồng thời dùng chân kéo quả bóng sao cho gót chân đặt trên quả bóng. Giữ vài giây rồi trở về tư thế ban đầu, thực hiện 20 lần.
Bài tập 5
Nằm nghiêng về bên trái, khuỷu tay trái chống xuống sàn. Chân trái thẳng, chân phải cong, bàn chân trái úp xuống sàn. Tay phải cầm tạ tay đặt trên đùi trái.
Nâng chân trái lên cao, hạ thấp xuống và thực hiện liên tục 20 lần sau đó đổi bên.
Lời khuyên & Cảnh báo
Bạn nên chú ý các yêu cầu sau trong khi tập kiễng chân nhé:
1.Kiễng hết cỡ, ko được kiễng kiểu nửa vời
2.Đầu gối thẳng
3.Hai bàn chân phải sát vào nhau.
Kiễng như vậy, ko những bắp chân thon, mà hông của mình cũng sẽ cao lên. Chú ý thời gian kiễng nên tăng lên lâu dần bạn ạ.