E đọc bằng app trên đt sao ko thấy tin nhắn của c nhỉ?
E giờ còn 43kg là đúng số kg e muốn rồi. E lo ăn hậu tt có thức ăn vào nó lại hồi lên 2kg thì toi :((
Ăn hậu tt sáng với tối uống chanh muối đường ko biết có giảm thêm hoặc giữ cân đc ko c nhỉ?
Còn các bữa sáng, trưa thì e ăn nhẹ như cháo, khoai, bún ... Khi nào đói thì trái cây. Tối chỉ uống chanh.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Mom.jine
Mà c ơi. Từ hôm tt tới nay, e chẳng "đi" đc lần nào hết trơn @@
Mấy hnay bụng dưới cứ quặn đau, khó chịu lắm c. Hic ko biết có sao ko :(
Chắc tt xong e phải xả nhịn hoặc uống nhuận tràng để "đi" cho đc quá.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Mom.jine
E uống chanh muối ngâm sẵn đc ko c? E dùng đường ăn kiêng á c. Mà cho khoảng 1g để có vị ngọt cho dễ ún thôi á c. E uống nóng chứ chắc ko cho đá.
Vậy e phải ăn nhẹ lại trong khoảng mấy ngày c nhỉ? E tt 6 ngày á. Cn này ăn lại nè. Mong là ăn lại vẫn giảm nhẹ chứ ko tăng :D
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Mom.jine
E tính ăn nhẹ lại trong 3-5 ngày.
Sáng làm 1 cốc chanh muối đường. Trưa ăn cháo. Tối trái cây nhẹ. Khi nào buồn miệng thì ăn mía.
Rồi những ngày tiếp theo e thêm vào khoai lang, sữa đậu, bún, phở, mì ...
Vậy có ổn ko c? Chứ thật thì e ko tính calo đc @@
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Mom.jine
E ko ngờ là sau khi tt ăn lại ko bị cá hồi mà còn giảm đc nữa á =="
E tt hnay là ngày t4 rồi. E còn muốn giảm khoảng 1-1.5kg nữa nên tính tt đến t6.
Chị có thể giúp e quá trình ăn lại thế nào để không bị tăng cân ko ạ? Chứ nếu mà bị cá hồi lên lại thì công cốc mất :((
Đợt trc e tt đc 3.5 ngày, về quê ăn đám 3.5 ngày mà cá hồi lên 1.5kg :((
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Mom.jine
Cố lên nhé nàng ơi! Hihi, bạn cứ 8/ 16 thỏa thích, khi nào chững cũng là khi bạn đã quen với chế độ, nhảy qua 6/ 18 sẽ ko thành vấn đề đâu, thật đấy :D Nhưng trước mắt, bạn cứ quen dần với 8/ 16 cho đến khi nào ko còn giảm được nữa rồi tính tiếp hén.
Tính ra có baby rồi mà eo 72- 74 cũng khiến mình nể lắm đó :) Bạn cố gắng Leangains 8/ 16 nghiêm túc khoảng 2 tuần xem thế nào nhen :D Cố lên. 5ting, oh yeah!!!
Chúc nàng ngủ ngon và có ngày Valentine nhiều niềm vui. Keng keng...Bây giờ là 0:30 ngày 14-02-2015, chúc mọi người ngày Valentine thật vui, thật rộn ràng...