Cụ thể, chế độ ăn cân bằng cần đầy đủ dinh dưỡng gồm carbonhydrat (đường, tinh bột, chất xơ), đạm (đạm động và thực vật), béo (dầu, mỡ). Ngoài ra cơ thể còn cần các chất dinh dưỡng vi lượng không cung cấp năng lượng gồm vitamin và chất khoáng.
Wow, có cả chất béo (dầu, mỡ) nữa àh? Mình nghĩ ăn kiêng thì phải kiêng ăn béo hay ít ra phải giảm tối đa lượng chất béo đưa vào cơ thể chứ?! Lạ quá nhỉ :Thinking: