Tác dụng: Chanh có tác dụng kiềm hóa cơ thể và thải độc tự nhiên. Nó cũng chứa nhiều vitamin C giúp duy trì cân nặng lành mạnh.
Theo một nghiên cứu đăng trên Journal of Nutrition năm 2007, các nhà nghiên cứu thấy rằng những người dùng nhiều vitamin C có cân nặng ít hơn so với những người tránh dùng vitamin C trong chế độ ăn hàng ngày.
Cách dùng: Khởi động ngày mới của bạn bằng cách uống một cốc nước chanh nóng vào mỗi sáng để tăng cường vitamin C, vốn có vai trò như thành phần đốt cháy mỡ và giúp tăng cường hệ miễn dịch. 2. Quế giúp điều chỉnh đường huyết
Tác dụng: Quế giúp điều chỉnh đường huyết, có vai trò quan trọng trong
Khi mua, cần tìm loại trên nhãn ghi là nguyên chất và hữu cơ. Nhờ chứa các khoáng chất như sắt, natri, kali, phốt pho, canxi và kẽm, mật ong hữu cơ nguyên chất là một sự thay thế tuyệt vời cho đường thông thường.
Cách dùng: Cách tốt nhất là dùng trực tiếp 1-2 thìa mật ong lấy từ chai. Mật ong sẽ
cũng chứa nhiều chất xơ và axit hữu cơ giúp chúng ta tránh ăn những bữa nhẹ không cần thiết.
Theo một nghiên cứu đăng trên tờ European Journal of Clinical Nutrition năm 2005, những người ăn giấm táo với bánh mì ăn ít hơn và cảm thấy hài lòng với lượng thực phẩm được cung cấp so với những người không sử dụng giấm táo. Nguyên nhân chủ yếu là vì axit acetic, là thành phần chính của loại giấm này.
Cách dùng: Cách tốt nhất để thấy hiệu quả của giấm táo là lựa chọn loại được sản xuất từ táo hữu cơ. Điều quan trọng là cần pha loãng giấm
táo. Để giấm giúp loại bỏ cơn đói, bạn có thể dùng 2 thìa giấm táo hữu cơ với một cốc nước, 30 phút trước bữa ăn.
bão hòa giúp giảm cân và cung cấp axit béo lành mạnh, từ đó giúp chúng ta tránh ăn quá mức.
Một nghiên cứu trên tờ International Journal of Food Sciences and Nutrition năm 2010 chỉ ra rằng dầu dừa giúp tăng cường chuyển hóa và giảm đáng kể cảm
Tác dụng: Nghệ thực sự là một cách giảm cân hiệu quả mà không có bất cứ tác dụng phụ nào.
Những miếng nghệ màu cam lành mạnh chứa curcumin cung cấp nhiều chất chống oxy hóa và giúp thanh lọc cơ thể. Thuộc tính kháng viêm của nghệ hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch và
Gừng giúp tiêu hóa thức ăn trong cơ thể và cung cấp hàm lượng chất xơ cao. Tốc độ trao đổi chất tăng đáng kể khi ăn gừng vì nó giúp đốt cháy mỡ va calo.
Được sử dụng nhiều trong y học cổ truyền Ấn Độ và Trung Quốc, gừng chứa nhiều tinh chất và hoạt động như một thành phần chống viêm. Nó ức chế cảm giác đói và điều chỉnh đường huyết.
nhưng cũng đủ để bạn thỏa mãn cơn thèm ngọt. Các thành phần của bột cacao giúp cải thiện tâm trạng và chứa các chất chống oxy hóa và protein. Nó cũng có tác dụng chuyển hóa chất béo và sử dụng chất béo như năng lượng.
Bột ca cao hữu cơ hoạt động hiệu quả trong 22 giờ và làm giảm tổn thương oxy hóa gây ra cho máu.
hữu cơ khác với sô cô la đen hoặc uống sô cô la. Nó có thể dễ dàng được tìm thấy trong các loại bánh ở siêu thị. Bột ca cao có thể được dùng với sữa dừa ấm để ngăn chặn cảm giác thèm ăn trong khi tiêu thụ chất béo lành mạnh.
Với nhiều axit béo omega-3 và 25% chất xơ, bột hạt lanh giúp giảm cảm giác đói và tăng cường chất chống oxy hóa. Nó cũng giúp phòng ngừa bệnh tim và bệnh gan.
Cách dùng: Chỉ nên sử dụng bột hạt lanh, hạt lanh toàn phần khó tiêu hơn. Bạn có thể sử dụng bằng cách rắc lên sữa chua, sa lát và súp.
và nước chanh để hỗ trợ giảm cân. Bóc 3 nhánh tỏi và để ra ngoài 10 phút, sau đó vắt một quả chanh lấy nước cho vào 1 cốc nước. Khuấy đều trong 2 phút và uống đầu tiên vào buổi sáng.
cũng phải tùy thuộc vào từng làn da của mỗi người nữa
Tỏi có thể
mình thấy
http://www.baomoi.com/sos-voi-nhung-khach-hang-da-tung-dung-linh-huong/c/19627322.epi
mấy ngày nay mình thấy trên Fb nói ầm lên vụ Linh Hương mỹ phẩm đểu rồi đó
Đúng rồi bạn ơi. Lên cả báo đây này người đẹp:)) May mà mình chưa có dùng cái này