Hihi, thày đạp xe ghê quá, thế nè chằng mấy chốc mà đạp xuống Hải phòng ngon ơ ah:))Mình thì đang cố tập chân cho thật dẻo dai để hôm nào thử đạp xe xem được bao nhiêu km để đua với thầy Lành :>Mà hôm nay nhìn thấy bạn mình có con xe nè mà thèm quá=P~, chả nhẽ lại đổi xe, hic :-S
Buổi sáng mà dậy đc từ 5h30 thì đạp cùng vs hội mình nhé, cũng có 3-4 ng rồi. Tập trung ở bến Hàn quốc có tiện ko mẹ nó? ;;)
Yên tâm,chị đạp với thầy ....an toàn hơn bt Chị tham gia đi,thầy mới sửa lại đường rồi,tha hồ đạp xe :d
Vừa về đây...phù..phù :28::28::28: Hành trình : 1 vòng quanh Hồ Tây :D - Quãng đường đả đi qua: 19.1 km 8-|- Thời gian đến điểm đích kể từ điểm xuất phát : 1h 07p và 33s - Tốc độ trung bình : 17km/h :p- Tốc độ tối đa: 31km/h :>:> Thế đã nhớ, tắm và ăn tối xong sẻ thuật lại tỷ mỉ hơn ;;);;)
Dì Fang xiem con nài được hông thì pi ẻm pi iem nhá ;;);;)
Tội " thông ích " chị ơi :79: :)) :))spa gét thầy thành ra gét luôn cả em này /:)hôm qua,e đã bẩu thầy mà nhận được thông báo giống e,thế nào cũng bị khoá mỏ :))Thế mà thầy,vs Hy còi bĩu môi : bla bla...Đường tăng sao bị khoá mỏ được...y như rằng,có bị khoá mỏ đâu,chỉ mỏ...bị khoá thui :79: :79: :79: quay lại chủ đề,thầy e đã thông rồi ạ.Có thưởng cho em nào chịu khó đạp Chị nào đạp xe,về đích trước,thầy thưởng Chim...sẻ low cap ạ :14:
Ôkê ...Phang luôn hay để dành tối t7 cho loãng moạn?8-}8-}:Embarrassment: pi ẻm pi iem ;;);;) Riêng thày mua hộ cho thì ko đến giá ý, còn con xe trắng ít nan hoa thì chưa về, nhưng chắc >10M :-S:-S
Ui, thế có khi gặp nhau trên đường HT rùi củng nên mẹ Miu ơi ;;);;) Mẹ nó đk nhập hội đi, gửi thông tin vào xuadaulanh@gmail.com nhé.Yên tâm, sẽ tổ chức nhiều buổi dã ngoại đi xa (lúc về có xe tải đưa về nếu mệt) :D
Cảm ơn anh! Mình vẫn ăn cơm or phở được hả anh? Em nghĩ nó có nhiều tinh bột nên em bỏ qua luôn ạ. Em khog ăn trái cây. Nhưng cafe thì kèm đường ăn kiêng, chứ cafe ko đường em uống không vào. Cho em hỏi Vitamin tổng hợp cụ thể là món gì ạ. Em vẫn uống Pepsi Light cho đỡ thèm ngọt ạ
Chào anh/chị!Em là Nam, cao 1m83, nặng 90kgEm mới bước vào LC nhưng thực đơn khá khắc nghiệt. Vì em muốn giảm xuong khoang 80kg, nên em cắt hết tinh bột + đường => mệt mỏiSáng: 3 trứng chiên/luộcTrưa: 1 đùi gà or 1 con cá or Ba chỉ chiên giòn2-3g thì ăn phô maiTối thì ăn như trưa + vịt lộnSau 3 ngày thì người em khá uể oải.Anh/chị nào có thực đơn tốt hơn ko? Cho em thỉnh giáo
Cầu cho gia đình chị H sớm tìm được chị. RIP!
xe xe đẹp toá, khéo em cũng đổi
Em đi vòng quanh Hồ Tây bao nhiêu lâu nai mà ko biết chỗ nào là bến Hàn Quốc cả thầy ơi. Thầy cho em cái miêu tả cho em dễ hình dung đi thầy!
He he, thế này chắc nhiều người thích đạp xie cùng thầy ý lém. Mềnh theo ko kịp, thôi lại đạp 1 mình buổi sáng cho an toàn tuyệt đốii
Đạp xie tối hả thầy? Có nguy hiểm ko? Một lần em đinhj đạp buổi tối mà 2 lần sa vào ổ gà nên sợ ko dám đi đuong hồ tẩy buổi tối nữa!
Phần thưởng đặc trưng của bác Xữa à? Kém hấp dẫn! Treo thưởng thế này các chị quay về với anh R7 hết!
Thế lúc nào em xe trắng về thầy ới em phát nhá. Mà bao h về để em còn liệu tháo mấy cái răng trồng lúc giá vàng đang cao:))
Đường HT là đường nào ý hả bác Xữa. gửi thông tin đăng ký thì là gửi những thông tin rì? Hỏi hơi lúa tí vì nâu nắm rồi ko tham ra hội lào he he.
Mà hội đạp xe của bác Xữa khởi động từ bao h thế nhỉ? Mềnh sáng CN nào cũng đạp xe quanh hồ tây đây, cho nhập hội với!
Bạn đừng dùng đường ăn kiêng hay pepsi light, mấy cái đó là chất tạo ngọt nhân tạo, ko tốt cho hệ thần kinh đâu. Mình đợt CC 2 tháng không đụng tí đường nào vẫn thấy ok. Vài ngày là quen thôi.
Bạn lần về bài số 1401, đọc những bài của anh Reeveff7 (ko biết viết tên RC có đúng ko, sai thì RC bỏ quá nha, tại RC bỏ nhà đi lâu quá roài). ĐỌc xong những bài đó bạn có thể tự thiết kế lịch ăn và thực đơn cho mình. Chúc thành công!