E đang tập thử SNTTĐến thức 3 thì thấy khó quá. Làm sao có thể vừa ngửa cổ ra sau lại vừa hít vào được hả các c? E thấy lúc đấy phổi bị ép nên ko hít vào sâu dc
Có bạn nào đã làm massage mặt theo video hướng dẫn một thời gian chưa, mình đọc comments trên youtube có người nói làm cái này tốt lắm trẻ ra vài tuổi, nhưng nếu ngưng làm thì mặt bị xệ ngay, nên hơi sợ, nhỡ mình lười một thời gian thì lại xấu hơn mất.
mình tập SNTT ở động tác 1 thấy chóng mặt lắm, chỉ quay 6-7 vòng thôi. không biết bỏ động tác này có sao ko nhỉ?
Nếu mà làm đc 4 bước này thì biết bơi rồi bác TS ạ!!!
Chị Ngọc Khánh đẹp. Em thích vẻ đẹp của chị NK ngay khi nhìn thấy hình chị trên báo hồi mới đăng quang. MPT hồi đi thi hoa hậu thấy nhiều ảnh đẹp nhưng giờ ngày càng xấu đi. TD hôm đăng quang ko thấy đẹp và năm TD thi thì thấy ko có mấy người đẹp ko bù cho năm MPT thi có bao nhiêu là người đẹp.Ấn tượng với chị Lưu Bảo Anh nhất là trong phần trình diễn áo dạ hội kiêu sa, đài các. Năm đó em tiếc mãi vì chị ko được hoa hậu hic. Cao Thanh Hằng khuôn mặt đẹp như trăng rằm, rất sáng. Em ko thích Nguyễn Thị Huyền dù nhiều người so sánh khuôn mặt Cao Thanh Hằng giống NTHNH thì chưa bao giờ thấy đẹp cả, trông xinh xinh yêu yêu, dù đôi mắt hơi không cân 1 chút nhưng nhìn vào có cảm giác dễ chịu.
Lần sao vào nhà bạn cứ hét rõ to là bạn ở đâu, SG,HN,LS hay Cà Mau. Bạn cũng hét luôn bạn cầm chân con gì thì mọi người mới chị chị em em xúm vào tư vấn được chứĐầu tiên bạn mua rau thơm về giâm: ngổ, rau dăm, húng láng ...Sau đó bạn mang 1 chục lánh hành khô ra giâm, tưới tắm đầy đủ chừng nào chục cây hành mọc lên bạn bắt tay vào trồng rau muống, xin xỏ hạt cải, mua bán hạt bí ... chả mấy chốc bạn sẽ trở thành Lông Zan Việt Nam thế hệ mớiLưu ý : Trước khi gieo trồng, nên để 2 bàn tay vào tủ lạnh 5 phút , chúc thành công !
Hix. Mặc dù đã tìm hiểu rất kĩ nhưng kết quả hum 14/5 đi tư vấn và tiêm ở 131 Lò Đúc như sau:
Xôi ơi, chị mua của 1 bạn bán online đt là 0912.288.419 (em share đc mua hàng thôi, ko quảng cáo mod nhé). Rong biển khô của HQ, loại sợi dài, không phải vuông to đâu nhé. Trước khi nấu, em ngâm nước lạnh 10-15' là nó nở ra thành miếng khá dày, nhặt bỏ những sợi ko nở được là nấu thôi. Giá 50K/gói, nhà chị ăn được 3 bữa, nấu canh với tương bần và đậu phụ tươi rất ngon và mát, không tanh tẹo nào.
E nhờ Min, Mod xóa giúp mọi bài post của ID này nhé.E cảm ơn :Rose:
Bạn Xôi ơi, cho chị hỏi cái Asprin trị mụn í, mua ở đâu thế? Nhà thuốc có ko để ch5i thử nào.
Mình đang cố gắng ủ chè xanh uống hàng ngày. Nhưng mình không pha chanh (vì dạ dày của mình không tốt). Bạn nào có kinh nghiệm cho mình hỏi:- nếu mình pha chanh vào có ảnh hưởng gì dạ dày không?- Mình không thể uống nhiều được, bụng cứ no no cả ngày, nên đến bữa mình không muốn ăn (mình gầy nên không ăn kiêng)- Vào cuối buổi chiều mình thường buồn nôn khi uống trà (trà pha được 4 tiếng thôi, ko phải vì để lâu quá), có phải vì lúc đó mình bị đói không?
Luôn rửa bằng vòi sen cho nước chảy từ trên xuống và không thụt vào bên trong, quan trọng nhất là sau khi rửa xong bạn dùng khăn sạch lau thật khô, mặc quần lót bằng cotton rộng rãi thoải mái, không bó chặt, mà cũng không nên rửa nhiều quá, ngày khoảng 3 lần là ok rùi, giống như rửa mặt thì rửa nhiều quá cũng đâu có tốt.
http://www.webtretho.com/forum/wttshowpost.php?p=13972364&postcount=754
http://www.webtretho.com/forum/wttshowpost.php?p=12011676&postcount=510
http://www.youtube.com/watch?v=juZxrvc8-A4&feature=related
Thức này, theo mình, bạn cần bắt đầu hít vào từ lúc chưa cong cột sống hết cỡ thì mới được chứ lúc căng rồi thì còn hít sao được nữa :Thinking:
Tức là từ lúc đầu vẫn giữ thẳng đã bắt đầu hít vào, ít một, ít một, đến lúc căng cột sống là ngừng, từ từ dựng thân lên và thở ra.
Mình vẫn làm.
Nếu bạn sợ cái này thì cũng khó nói, tập TD ngưng tập người sẽ to ra, cây k tưới nước sẽ héo hon ...
Chủ yếu là mình quyết tâm, khoa học và chăm chỉ thôi.
Trong clip massage cũng nói về lực tác động của tay, phải cân bằng, thấy có độ kéo, độ ấn nhưng k làm đau da quá nhé.
Nói chung massage da mặt, lưu thông khí huyết rất tốt, tập Yoga, SNTT hay các cụ tập dưỡng sinh thì cũng đều khuyên nên massage mặt, xong thấy dễ chịu thật mà.
Chóng mặt thì chị tập ít thôi ạ, từ 3 lần, nâng lên 5, lên 7.
Quay đủ vòng xong khi dừng lại, chị chọn 1 điểm trước mặt nhìn vào (lúc đầu điểm đấy sẽ nhảy nhót lung tung) và hít thở sâu vài nhịp (tiện thể hít thở đúng phương pháp, hít vào căng bụng, thở ra hóp bụng luôn nhé) là thấy rất dễ chịu, k còn quay cuồng nữa.
:Rose:
P/S: Khi tập xong em cũng ngồi khoanh chân hít thở thêm 1 vài phút thôi nhưng thấy tuyệt lắm, cân bằng lại.
Lâu k tập, tập lại, e thấy ngại nhất là thức , hic, căng lưng đau đau mà khó chịu chứ 4 thức còn lại e tập 5 lần nhuần nhuyễn, dễ chịu lắm, lười chưa lên 7 thôi.
E cũng rất vui vì nhà mình sang tầng mới và ngày càng đông thành viên :Rose:
TS chia sẻ pp rất hữu ích đấy chứ chị.
E đọc thôi mà cũng tự lẩm nhẩm làm theo.
Những bài cơ bản, cứu nguy phần nào thế này cần được phổ biến rộng rãi.
Khi gặp nguy hiểm, cần nhất là bình tĩnh mà, mình quẫy đạp là chết chắc rồi :Sad:
Như mấy vụ cháy chung cư vừa rồi cũng thế, rất đơn giản nhưng k phải ai cũng biết dùng khăn ướt bịt mũi để thở, cúi thấp để chạy ...
E cũng thấy Lưu Bảo Anh đẹp, nhất là xem phim Sư phụ hoạn thư, chị này đóng tư vấn đạt, xinh, nuột nà, giọng nói rất dễ nghe, hay hơn Minh Thư đóng bao nhiêu.
Tiếc là LBA k tham gia nhiều hoạt động nghệ thuật lại k ăn ảnh nên khó tìm được ảnh đẹp của chị ấy quá :Worried:
Cao Thanh Hằng đẹp, trẻ, kể cả khi bầu bí, con nhỏ vẫn rất xinh đẹp, gọn gàng nhưng hình như trẻ quá lại ở Mỹ (thì phải :cool:) nên cũng ăn chơi.
Hằng và Huyền
Hehe, tặng hoa chị đây :Rose:
E ở Hà Lội, tuổi con Rồng con :Laughing:.
E xem nát mà hình như k ai dùng cái kit nhỉ, nó có gì bất tiện hay k hay ho mọi ng chỉ giáo e với. E thấy xinh, thấy gọn gàng là e để mắt mà search k thấy cao nhân nào dùng.
Cũng như nhiều anh chị đến với Nhà rau, em quá đau lòng với tình hình rau sạch nước nhà :Battin ey: nên em quyết định trồng rau :cool:
Em cũng đọc nhiều bên nhà mình và bên rausach rồi nhưng mà từ bé chưa làm bao giờ, khả năng hình dung cũng có hạn, k nhịn được mấy câu hỏi sau trước khi bắt đầu trồng quy củ.
Thứ nhất là em muốn thử trồng cả rau với đất sạch và trồng thủy canh.
E có nên mua Bộ kit trồng rau của bên Thế giới nông nghiệp k? ĐK em tự mua thùng xốp ... hơi khó.
Thứ 2, e tha thiết muốn trồng cà chua :LoveStruc:, và đã đọc mấy bí kip trồng cà chua được update trang 1 Nhà rau rồi. E có thể trồng cà chua luôn k hay nên thử nghiệm rau gì dễ trồng trước. (Nhà em ở chung cư, ban công có mái che nhưng nắng vào được, thoáng đãng)
:Rose::Rose::Rose:
Bạn ơi, nghe mà bực mình nhỉ, phí công mình tìm hiểu quá.
Tớ nghĩ ai có thời gian thì đi khám tổng quát ở Medelab rồi xin bác sĩ tư vấn luôn.
Xét nghiệm làm ngoài, hoặc đến Lò Đúc đó nhưng đăng ký xét nghiệm luôn được k nhỉ, rồi vào tiêm thẳng miễn tư vấn vì nhiễu thông tin.
Cái HPV ấy, tớ thấy như bạn nói mới đúng, bác sĩ sao lại bảo thế được! :Sigh:
a, thank iu tình yêu Bê nhé :LoveStruc:
E cũng vào topic bạn này rồi đấy. Với e thấy có 1 chị order đồ HQ cũng nhận order nữa, để e thử xem sao.
Hôm trước, e mua gói rong biển khô HQ, đóng dạng gói nhiếu lá bé bé, vừa ăn vừa khóc vì tanh :Laughing:
Ng iu suýt bỏ vì iu phải đứa hâm, k biết ăn còn cứ cố :Silly:
Nhưng e k nhịn đẹp được :Battin ey:, nhất định sẽ tập.
Chị mà đọc được tin này, nhớ share e công thức nấu canh nào dễ nuốt tí nhé :Drooling:
Hôm qua e đi Big C cũng thấy nhiều loại, nhưng xuất xứ Hàn Quốc với Nhật thì chỉ có loại miếng nhỏ, dạng snack, hướng dẫn sử dụng là dùng trực tiếp. Còn dạng miếng to, vuông thì chỉ có của Đài Loan với Việt Nam.
E mua thử loại của Godbawee Hàn Quốc.
Các chị mua được loại nào nấu canh tốt, chỉ em với nhé!
E xin quote lại lần nữa, nhờ Admin và Mod xóa giúp e với nhé
:Rose:
E cảm ơn :Rose:
Lúc bị lông mọc dưới da thì ngứa, xấu, tức phát điên :Silly:, lại để lại vết thâm, sẹo.
à chị ơi, là thuốc vỉ aspirin mình uống khi đau đầu cảm cúm gì đó thôi thì hiệu thuốc nào chắc cũng có. Tên thuốc phổ biến dã man mà chị chưa gặp bao giờ à, nó là thuốc, chẳng qua Michelle Phan recommend dùng để làm mask với mật ong thôi chứ k phải thuốc trị mụn.
E thì ng nhà đợt trc mang về 1 tập đâm ra là cũng chưa mua aspirin bao giờ, bt e k có nhu cầu dùng mà.
Cái này cũng có nhiều ng nói ra nói vào những nếu xem clip Michelle và những gì bạn ấy viết thì e tin tưởng thôi. (k nên làm nhiều)
1, Câu này e k rõ nhưng pha theo đúng công thức 1 quả chanh/1 lít nước thì e thấy vị thanh mát thôi, k chua, ngon và hơi vị chát tí tẹo của trà.
Nếu chị sợ ảnh hưởng dạ dày thì giảm lượng chanh hay tăng lượng nước xem.
2, Sao e uống đến đâu
Với chị nhớ, mỗi lần uống nước chỉ nên uống ngụm nhỏ 1.
Thứ nhất giúp dạ dày k giãn ra nhiều cùng 1 lúc ----> bụng toa hơn :p
Thứ 2, uống ừng ực 1 lúc thì oxy k lên não được, dễ đau đầu, chóng mặt.
3, Đúng là giờ đấy cơ thể chị bị đói rồi đấy :o
Chị khắc phục bằng cách chia thời gian uống hết 1 lít trà xanh sớm lên hoặc giảm lượng chè từ 2 lạng/lít xuống 1 lạng thôi chẳng hạn.
Lúc đầu e chỉ uống bằng 1 nửa bây giờ thôi.
:Rose:
Chị em mình uống nhiều nước thì nhu cầu
Trc e đi học Yoga, cô giáo cũng nói là đi VS xong, rửa lại bằng nước là rất tốt (theo yoga ấy).
Bình thường e dùng cò xịt, nhẹ nhàng cho nước chảy từ trên xuống. Ngày xưa thì hay xịt mạnh lắm nhưng đọc báo thấy bảo làm thế vi trùng dội ngược lại, có thể gây viêm nhiễm, tắc vòi trứng :Sad:. Sau đó dùng giấy thấm lại. Mặc quần chip cotton.
Mọi ng thường làm thế nào, để mình cùng nhau rút ra kinh nghiệm tốt nhất?
:Rose::Rose::Rose: