Những lưu ý khi chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi

Hiểu cho người cao tuổi: Vì người cao tuổi thường phải đối mặt với những thay đổi về tâm sinh lý khiến họ dễ tủi thân, cảm thấy không được quan tâm, dễ cáu gắt, muốn được chú ý. Để người cao tuổi không rơi vào tình trạng khủng hoảng tâm lý, hãy thường xuyên trò chuyện, bàn luận những vấn đề họ quan tâm, tạo cơ hội cho họ tiếp xúc với nhiều người ở những lứa tuổi khác nhau, luôn lắng nghe và ủng hộ họ.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Khám sức khỏe định kỳ sẽ mang đến sự an tâm cho người cao tuổi và người chăm sóc vì đối với những người cao tuổi, chỉ cần không lo lắng và hiểu rõ bản thân thì sức khỏe đã tốt hơn rồi. Bên cạnh đó, việc khám sức khỏe định kỳ giúp nắm rõ được tình hình sức khỏe của người lớn tuổi để có cách chăm sóc tốt nhất.

Vận động: Nếu người cao tuổi không thường xuyên vận động thì cả trí não và thân thể đều sẽ nhanh chóng suy giảm, gây nên nhiều bệnh lý không tốt, nhanh bị lẫn, không điều khiển được tâm trí. Do đó, hãy để ông bà, cha mẹ được làm những việc vừa sức mà họ thích, khuyến khích họ rèn luyện một môn thể thao phù hợp, như thể dục dưỡng sinh, chơi cờ, yoga, đi bộ, …

Chế độ dinh dưỡng: Vì người già thường ăn uống không ngon miệng, hấp thu kém, dễ sụt cân, sức khỏe suy yếu. Nên để kích thích ăn uống cho người cao tuổi hãy chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, thực phẩm cần được đa dạng để có đủ các dưỡng chất cần thiết. Không chế biến món ăn quá mặn, quá lạnh hoặc quá nóng, không nhiều dầu mỡ…