Sức khỏe và sắc đẹp của chị em có thể cải thiện nhờ dùng một số loại 'dược liệu thiên nhiên' vừa an toàn lại hiệu quả.
Ngày nay, việc sử dụng dược liệu thiên nhiên để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho chị em phụ nữ rất phổ biến. Nó trở thành xu hướng chung được nhiều người quan tâm và áp dụng.
Sử dụng thực phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Ảnh minh họa
Dược liệu thiên nhiên được bào chế chủ yếu từ thực vật tự nhiên. Nó có khả năng giải quyết các vấn đề liên quan tới sức khỏe và làm đẹp cho phái nữ. Trước khi đến với những loại dược liệu này, bạn nên hiểu lý do tại sao nó lại được nhiều chị em mến mộ như vậy.
Tại sao dược liệu thiên nhiên lại thành xu hướng trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho phái nữ?
Các loại dược liệu tự nhiên được người xưa sử dụng từ lâu để bảo vệ sức khỏe. Chẳng hạn, họ dùng lá trầu để bảo vệ răng, gừng để giải cảm, nước vối để cải thiện hệ tiêu hóa. Nói tóm lại, những loại dược liệu này rất thân thiện và an toàn với sức khỏe. Nó là kinh nghiệm giúp cải thiện sức khỏe và làm đẹp được đúc rút từ lâu đời.
Mặc dù rất tốt cho sức khỏe nhưng hầu như những thứ mà người xưa dùng lại không quá khó tìm. Nó có thể tìm thấy ngay trong vườn nhà của nhiều người dân. Do đó, không quá tốn kém để chị em cải thiện tình trạng sức khỏe cũng như sắc vóc của bản thân.
Xu hướng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp 'thiên nhiên hóa' đang được chị em ưa chuộng. Ảnh minh họa
Xu hướng chăm sóc sắc đẹp bằng các loại thảo dược thiên nhiên đang nhận được nhiều sự ưu ái. Nhất là khi mà trải qua đại dịch covid-19 thì xu hướng 'thiên nhiên hóa' đang được nhiều chị em áp dụng. Họ không chỉ quan tâm tới sức khỏe hơn mà cũng hay dùng những loại 'cây nhà lá vườn' lành tính. Song, hiệu quả mang lại không hề thấp chút nào.
Bài viết liên quan: 10 hiểu lầm trong làm đẹp tưởng không hại mà hại không tưởng: Càng tin nhan sắc càng thảm
Một số loại thảo dược thiên nhiên hay được chị em dùng để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp
Việc sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên đang ngày càng phổ biến hơn. Bởi, trong những thứ này có chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà nó còn mang lại lợi ích cho làn da, mái tóc. Đặc biệt, chúng còn có lợi thế về mặt kinh tế nữa.
Đinh lăng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em
Cây đinh lăng có chứa nhiều vitamin nhóm B, C cùng hơn 20 loại axit amin (bao gồm lycin, cystein và methionin...). Bên cạnh đó, nó còn có các nguyên tố vi lượng với khả năng kháng khuẩn, cải thiện sức đề kháng. Đồng thời, đinh lăng cũng giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, giảm mụn nhọt và làm trắng da.
Trong đinh lăng còn có chứa saponin triterpen với khả năng chống oxy hóa tuyệt vời. Chất này có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Đồng thời, nó cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Nhờ đó, làn da của chị em luôn khỏe mạnh.
Cây chùm ngây
Theo các chuyên gia, tất cả các bộ phận của cây chùm ngây như thân, lá, hoa quả, rễ đều tốt cho sức khỏe. Trong loại cây này có nhiều nguyên tố vi lượng và khoáng chất có lợi. Vì vậy, cây chùm ngây không chỉ là thảo dược mà nó còn được dùng như một loại thực phẩm.
Cứ 1kg cây chùm ngây thì có khả năng cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong 1 ngày cho gia đình 4 người. Lá cây chùm ngây thường được các chuyên gia đánh giá cao nhất. Bởi, nó có giá trị dinh dưỡng vượt trội. Để mà so sánh thì chùm ngây có chứa lượng vitamin C cao gấp 7 lần quả cam. Trong khi đó, lượng vitamin A thì cao gấp 4 lần cà rốt còn canxi thì gấp 4 lần sữa.
Cây chùm ngây tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa
Trong lá và quả cây chùm ngây tươi còn chứa nhiều năng lượng. Đồng thời, nó còn có chất xơ, canxi, magie, sắt và các vitamin cần thiết như vitamin A, vitamin B6, vitamin C... với hàm lượng phong phú. Những chất này có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật. Hơn thế, nó còn bảo vệ tim mạch, lá gan, điều hòa huyết áp.
Các chất chống oxy hóa trong cây chùm ngây thì giúp làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời, chúng còn có thể cải thiện độ săn chắc cho làn da của chị em.
Nước ép trái cây tươi
Nước ép trái cây tươi mang tới vô vàn lợi ích cho cơ thể. Đầu tiên, nó giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng, cải thiện khả năng tiêu hóa. Nếu bạn bỏ qua nước ép trái cây tươi tức là đã bỏ qua 'mỏ vàng' chất oxy hóa. Khi đó, các gốc tự do sẽ phát triển nhanh chóng và gây bệnh tim, ung thư...
Không chỉ thế, nước ép trái cây tươi còn chứa ít đường và calo nên giúp phòng nhiều bệnh. Đặc biệt, nó còn cực kỳ hữu hiệu với chị em đang có ý định giảm cân.
Chẳng hạn, sử dụng một cốc nước ép cam, quýt không đường từ 2 - 3 lần/tuần sẽ có thể phòng sỏi thận. Nước ép anh đào thì hỗ trợ điều trị bệnh gout và viêm khớp. Trong khi đó, nước ép cà chua với hàm lượng lycopene dồi dào thì có thể ngừa ung thư. Còn nước ép nam việt quất thì lại giúp phòng và hỗ trợ chữa nhiễm trùng đường tiết niệu...
Hàm lượng vitamin A, C, E, polyphenol... trong các loại nước ép trái cây tươi rất phong phú. Chúng đảm nhận vai trò ngăn không cho melamin hình thành. Đồng thời, còn làm mờ đốm nâu, tăng sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa. Đây là những điều rất cần thiết cho làn da của chị em. Những người chăm uống nước ép trái cây tươi sẽ có làn da săn chắc và đàn hồi hơn hẳn.
Bài viết liên quan: Những thực phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp toàn diện
Chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ thông qua những thứ nguyên liệu có sẵn từ thiên nhiên này vừa lành tính mà lại rẻ. Tuy nhiên, chị em nên kiên trì. Nó là biện pháp từ bên trong nên cần thời gian, không phải cứ dùng cái là khỏe đẹp lên luôn đâu ạ.
Xem thêm:
Từ 30, phụ nữ nên ăn 10 siêu thực phẩm mỗi ngày: Bệnh tật và lão hóa sẽ chậm lại nhiều năm
13 thực phẩm là "bạn thân" của nhan sắc phụ nữ, ăn bên trong đẹp rạng rỡ bên ngoài: da căng môi mọng
10 thực phẩm giúp phụ nữ đẹp tự nhiên, ăn càng nhiều mặt mộc càng tươi, môi càng thắm đỏ