Đến một giai đoạn nào đó trong cuộc đời, chúng ta buộc phải chấp nhận rằng cơ thể mình sẽ già nua, lão hóa và yếu ớt. Đây là điều không ai tránh khỏi nhưng hồi xưa mình cứ nghĩ phải tầm 40 trở đi thì mới bắt đầu lão hóa, 50 mới yếu đi.
Ấy thế nhưng mà hôm nay đọc được thông tin trên tờ Vietnamnet thấy có đưa tin về nghiên cứu khoa học. Theo đó, có 3 mốc thời gian mà cơ thể chúng ta lão hóa rất nhanh, có một mốc sớm lắm luôn các mẹ. Thông tin cụ thể, mình chia sẻ ở bên dưới nha.
Có nhiều người hay bị đánh giá là già trướ tuổi. Ảnh minh họa, nguồn: Kienthuc
Có 3 mốc thời gian cơ thể già đi rất nhanh
Mới đây, các nhà khoa học đã nghiên cứu mẫu máu của khoảng hơn 4.000 người và phát hiện ra rằng: Nồng độ và thành phần proten trong huyết tương của một số người tham gia khác biệt hẳn so với những người còn lại. Nhóm này là người ở độ tuổi 34, 60 và 78. Do đó, các nhà nghiên cứu kết luận: Đây là 3 độ tuổi mà sự thay đổi lớn về tuổi tác sẽ diễn ra. Trong khi ở giai đoạn khác, con người không già đi một cách rõ rệt. Cụ thể:
+ 34 tuổi: Thời điểm sức khỏe từ đỉnh cao xuống dốc, cơ quan ảnh hưởng chủ yếu là tim và xương khớp.
Nghiên cứu cho thấy: Khi bạn 34 tuổi, lượng collagen bắt đầu giảm đi rất nhanh. Trong khi đó, collagen là loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da.
Hơn nữa, đây cũng là độ tuổi mà mọi người gặp nhiều áp lực về công việc, gia đình, cuộc sống. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe thể chất và tinh thần.
Những thay đổi rõ ràng nhất ở người trong độ tuổi 34 là tăng cân, mỡ thừa, mỡ máu tăng cao. Đây đều là các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính nguy hiểm như cao huyết áp, đái tháo đường, xơ cứng động mạch. Lúc này, đột quỵ, nhồi máu cơ tim cũng hoàn toàn có thể xảy ra.
Không chỉ thế, khối lượng cơ đạt cực đại trong khoảng 25 – 30 tuổi. Sau 30 tuổi, xương bắt đầu suy giảm nên dễ mắc các bệnh liên quan tới cơ xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, đau khớp, gãy xương…
+ 60 tuổi: Tất cả các chức năng của cơ thể bước vào tuổi già. Lúc này, hệ miễn dịch yếu ớt và bạn hay mắc các bệnh cơ bản.
Theo quy định quốc tế, 60 tuổi được xếp vào nhóm người cao tuổi. Lúc này, quá trình phân chia tế bào và tái tạo mô bắt đầu chậm lại, tốc độ lão hóa tăng lên nhanh.
Chức năng miễn dịch giảm dần và khả năng chống lại nhiễm trùng thấp. Vì vậy, bạn hay bị bệnh ở nhiều cơ quan, nhất là phổi.
Thời điểm này, thị giác của bạn cũng bắt đầu mờ và biến dạng. Đây là dấu hiệu của bệnh cơ địa chứ không phải là hiện tượng bình thường. Những người có tiền sử gia đình bị tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, đái tháo đường, tăng cholesterol máu, cao huyết áp, hút thuốc, uống rượu thì dễ bị bệnh cơ bản hơn.
+ 78 tuổi: Cả cơ thể lão hóa nhanh chóng.
Sau 75 tuổi, cơ thể của chúng ta sẽ xuất hiện nhiều vấn đề như ăn ngủ kém, vận động chậm chạp, chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng. Người từ 78 tuổi cần chú ý các bệnh liên quan tới thần kinh, tiết niệu, hô hấp, tuần hoàn.
Đây cũng là lúc mà chức năng não bộ bị suy giảm nên người già có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
34 tuổi là thời điểm lão hóa đến nhanh. Ảnh minh họa, nguồn: Sohu
Ai là người phải chịu tác động của 3 giai đoạn lão hóa này nhiều hơn?
+ Những người có cha mẹ trông già hơn chục tuổi thì từ sau 34 tuổi, họ cũng có xu hướng lão hóa rõ ràng hơn hẳn. Đây là do yếu tố di truyền.
+ Người có đồng hồ sinh học chạy nhanh hơn so với tuổi thật. Những người này được xếp vào ‘nhóm rủi ro’ thứ 2. Chẳng hạn, hai người đều ở cùng độ tuổi 30 nhưng lại có tình trạng cơ thể khác hẳn nhau. Bởi, một người có đồng hồ sinh học ở tuổi 20 nhưng người kia thì đồng hồ sinh học ở tuổi 50.
Nguyên nhân của sự khác biệt này là thói quen sinh hoạt không lành mạnh, căng thẳng thời thơ ấu, trọng lượng sơ sinh. Những yếu tố này khiến con người có thể già đi 3 tuổi trong vòng 1 năm.
Những người có cơ thể già trước tuổi thì từ tuổi 34, sự lão hóa sẽ ảnh hưởng rất rõ rệt. Các nếp nhăn xuất hiện nhiều, da thiếu đàn hồi…
Làm sao để biết cơ thể bị lão hóa sớm?
+ Khi vết bầm tím xuất hiện trên da bạn chỉ sau va chạm nhẹ và chúng không biến mất sau vài tuần. Đây là tình trạng chỉ xảy ra ở độ tuổi 45 nhưng nếu nó xảy ra ở tuổi 34 thì tức là bạn bị lão hóa sớm.
+ Da tay của bạn trở nên khô, mỏng hơn, các mạch máu nổi lên rõ hơn. Đây là đặc điểm của tình trạng lão hóa vốn chỉ xảy ra ở tuổi trung niên.
+ Nếu bạn thấy khó theo kịp tốc độc của những người cùng tuổi thì có nghĩa là cơ bắp của bạn đang bị chùng, nhão.
+ Xuất hiện tình trạng tích mỡ ở eo, bụng, sau vai.
+ Xuất hiện các đốm nâu nhỏ trên mặt, cổ vì biểu hiện này thường chỉ có ở những người sau 40 tuổi.
+ Đột nhiên bị ngủ ngáy thì cũng nên lưu tâm vì khả năng bạn bị bệnh tim mạch, huyết áp… là rất cao.
+ Chu kỳ không đều cảnh báo tình trạng mãn kinh sớm. Trong khi nó thường chỉ xuất hiện ở phụ nữ trong độ tuổi 46 – 54. Do đó, nếu thời kỳ mãn bắt đầu sớm thì có nghĩa là cơ thể bạn lão hóa nhanh.
Đây là những thông tin iên quan mà mình đọc được trên báo nè các mẹ. Mọi người có thể xem để nhận biết rõ tình trạng của bản thân. Từ đó sớm có phương án xử lý thích hợp nhé.