Mẹ bầu đã có thói quen ăn hạt óc chó mỗi ngày chưa nè?
Không phải tự dưng lại phải ăn cái hạt "xấu xí" mà lại đắt tiền như thế này. Hạt óc chó được mệnh danh là vua của các loại hạt, vì hàm lượng dinh dưỡng phong phú và đạt giá trị dinh dưỡng rất cao so với những loại hạt khác. Đây được xem là hạt dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe và phụ nữ đang mang thai.
Hình thành thói quen ăn hạt óc chó mỗi ngày mẹ bầu có thể nâng cao sức khỏe và đặc biệt giúp não bộ trẻ phát triển tối đa. Mẹ chỉ cần hình thành thói quen mỗi ngày 5 quả óc chó đã giúp con yêu khỏe mạnh, thông minh rồi nhé!
Cùng Zuria.net điểm qua một số công dụng khiến mẹ bầu phải chọn ngay óc chó để ăn nè:
- Bổ sung dưỡng chất cần thiết
Nhân quả óc chó có thể giúp bà bầu bổ sung Vitamin E, Omega – 3, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axít hữu cơ có trong quả óc chó có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ.
- Tốt cho não bộ trẻ
Phụ nữ mang bầu thường xuyên ăn nhân quả óc chó, em bé sinh ra không những thông minh mà tóc sẽ đẹp óng mượt hơn. Nhân quả óc chó cũng rất hữu hiệu trong việc cải thiện chứng táo bón ở phụ nữ mang thai.
- Hạn chế tình trạng mất ngủ
Bà bầu thường gặp phải tình trạng mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn vài quả óc chó trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa chứng mất ngủ tốt hơn so với cách truyền thống là uống một cốc sữa ấm.
- Ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm vùng kín
Dùng quả óc chó trong một thời gian dài nhất định sẽ giảm thiểu đáng kể bệnh viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung và các bệnh liên quan v.v..
- Tốt cho sữa mẹ sau sinh
Trong 3 tháng cuối của thai kỳ các bà mẹ mang thai nên ăn quả óc chó thường xuyên hơn vì quả óc chó giúp tăng cường quá trình tổng hợp sữa mẹ để giúp cho các bà mẹ sau khi sinh có sữa cho em bé bú. Ngoài ra nhân quả óc chó chứa lượng lớn canxi giúp bảo vệ xương, chống xương bị lão hóa, giúp bé có cơ thể rắn chắc trước khi sinh ra.
Mỗi ký óc chó mẹ bầu chia đều đặn mỗi ngày vừa tiết kiệm được "ngân khố" gia đình lại tròn tình thương con.
