Đối tượng | Lượng dùng | Cách dùng |
Trẻ từ 1- 3 tuổi | 20 gram lá tươi/ngày/trẻ | Xay nhuyễn nấu bột, cháo hoặc canh |
Bà mẹ mới sinh và đang cho con bú | 100 gram rau tươi/ngày/người | Nấu canh, xào trứng, xào thịt, xay sinh tố... |
Khẩu phần ăn cho gia định 04 người` | 100 gram lá tươi/bữa ăn | Nấu canh, xào trứng, nấu tôm, cua hến, nấu chay, nấu mỳ tôm, làm sinh tố... |
Người cao tuổi | 100 gram lá tươi/người/ngày | Nấu canh, xào, ướp như trà uống... |
Đối tượng | Lượng dùng | Cách dùng |
Trẻ từ 1- 3 tuổi | 20 gram lá tươi/ngày/trẻ | Xay nhuyễn nấu bột, cháo hoặc canh |
Bà mẹ mới sinh và đang cho con bú | 100 gram rau tươi/ngày/người | Nấu canh, xào trứng, xào thịt, xay sinh tố... |
Khẩu phần ăn cho gia định 04 người` | 100 gram lá tươi/bữa ăn | Nấu canh, xào trứng, nấu tôm, cua hến, nấu chay, nấu mỳ tôm, làm sinh tố... |
Người cao tuổi | 100 gram lá tươi/người/ngày | Nấu canh, xào, ướp như trà uống... |