Từng có kinh nghiệm phải kiểm soát cân nặng để thi đấu thể thao nhưng nữ ca sĩ xinh đẹp vừa kiểm soát được cân nặng, vừa giúp cơ thể tươi trẻ hơn mỗi ngày.
Nữ ca sĩ hạng A của showbiz Việt được biết đến với làn da trắng sứ, vóc dáng theo kiểu "mình hạc xương mai" khiến chị em vô cùng ghen tị. Đặc biệt là sau khi sinh bé Bánh Gạo thì nhan sắc của cô ngày càng lên hương hơn. Mỹ nhân này cũng từng phải đối mặt với vấn đề vòng 2 kém thon gọn sau sinh. Với quyết tâm của mình, Thủy Tiên đã kiên trì tập luyện theo sự hướng dẫn của ông xã, hiệu quả thì không phải bàn.
Nguồn: Giadinh.
Bài tập được học từ Công Vinh
Bài tập này vô cùng đơn giản, dễ thực hiện nàng ở bất cứ đâu cũng có thể tập luyện từ nhà cho tới văn phòng luôn nhé.
Nguồn: Internet.
- Đầu tiên hít vào, hóp bụng, sau đó thì thở ra. Lưu ý trong quá trình thở phải hóp bụng, sau khi thở hết hơi ra thì nín thở, ép bụng tối đa trong 10 giây. Sau đó cứ tiếp tục hít vào rồi lại hóp bụng tối đa khi thở ra.
Mặc áo mưa chạy bộ để giảm cân
Bài tập này thường khiến chị em nghĩ ngay đến những cảnh tượng quen thuộc trên các bộ phim Hàn. Phương pháp mặc áo mưa có lẽ khá hữu hiệu nếu các nàng muốn ép cân. Trong cơ thể mỗi người có 70% là nước, khi mặc áo mưa sẽ tiết ra mồ hôi. Bản thân nữ ca sĩ hé lộ đã giảm được 1 kg sau khi làm theo phương pháp này.
Thế nhưng trong quá trình tập nhớ bổ sung nước đầy đủ, vì nếu thực hiện bài tập trong thời gian dài mà không cung cấp đủ nước sẽ dẫn đến tình trạng đột quỵ nhiệt. Phương pháp này chỉ nên áp dụng với người có sức bền, dai dẳng và chỉ thực hiện trong thời gian ngắn.
Thử giảm cân bằng ăn nấm kim châm trong 4 tuần, kết quả vùng mỡ cứng đầu nhất cũng giảm tới 80%
Ghen tị với vóc dáng của bà xã Công Vinh mỗi ngày
Vì chăm chỉ tập luyện ở nhà nên cô không cần phải ra phòng gym để tìm lại cơ thể thon gọn của mình. May mắn bên cạnh nữ ca sĩ luôn có sự đồng hành cùng ông xã. Anh hướng dẫn từ những bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả.
Nguồn: Ngoisao.
Nguồn: Tin247.
Những sản phẩm thường được sử dụng trong quá trình giữ dáng
- Nước ép rau cần tây: giúp thải độc tố trong cơ thể, tiêu hao lượng mỡ thừa và làm đẹp da.
- Hạt Quinoa (Hạt diêm mạch): có thể ăn thay cơm, giúp đẹp da, giữ dáng.
Nguồn: Internet.
- Yến mạch ngâm qua đêm: Giúp ngăn ngừa ung thư, giảm cân.
Tổng hợp.