Giảm cân là cả 1 quá trình đòi hỏi phải đổi thực đơn với rất nhiều món khác nhau, trong đó nấm kim châm là 1 gợi ý không tồi.
Theo nghiên cứu, không nhiều người biết trong nấm kim châm lại chứa chất làm mau no hơn so với các thực phẩm khác khi các nàng bắt đầu hành trình giảm cân. Bởi trong loại nấm này có chứa nhiều chất xơ sợi, chất đạm, các vitamin B1, B2, C, PP, E và cả chất khoáng nữa. Nấm kim châm chứa hàm lượng calories, không nhiều đường, chất béo, natri và carbohydrate. Điểm cộng đáng mơ ước ở em này chính là việc chứa hàm lượng nước cao, thông thường chiếm từ 80 đến 90% nước.
Nguồn: Internet.
Mọi kết quả tốt đẹp mà chuyên gia người Nhật đã đề cập đến khiến ai nấy cũng phải ngỡ ngàng. 1 người phụ nữ 44 tuổi trong vòng 4 tuần. Dù không hề tập thể dục, chỉ uống trà bằng nấm kim châm mỗi ngày . Cộng thêm việc xen kẽ giữa các bữa ăn là nấm đã cho kết quả bất ngờ. Lượng mỡ thừa đã giảm đáng kể. Tránh cho quá trình gian nan trở thêm nản hơn, các nàng nên lưu ý rằng hãy uống trà nấm thay vì ăn. Chế biến loại trà này không có gì khó.
Làm trà nấm kim châm
Đầu tiên các nàng hãy chuẩn bị lượng nấm vừa đủ, đem đi rửa sạch rồi cắt bỏ rễ và phơi khô trong 3 ngày. Bao giờ thấy bề mặt chuyển qua màu vàng nhạt là được. Nhớ đem băm nhỏ, chia vào các túi hút chân không để pha trà thì sẽ sử dụng được trong 1 tuần. Lưu ý người ta thường sẽ dùng 5 gram nấm để phơi khô, cho vào 300 đến 500 ml nước nóng. Sau đó đậy nắp trong 30 phút và thưởng thức.
Nguồn: Internet.
Làm kim châm đông lạnh để giảm mỡ thừa
Một phương pháp khác giúp nâng cao tác dụng của nấm đã phổ biến ở Nhật Bản trong những năm gần đây, đó là ‘nấm đông lạnh’. Việc này hỗ trợ làm tăng tốc độ hấp thu trong dạ dày. Hơn nữa, lưu trữ được trong thời gian dài, và có thể thêm vào súp miso và xào để tăng hàm lượng chất xơ.
- Nguyên liệu: Máy trộn, nồi, khay đá vuông, 300g nấm kim châm, 400ml nước.
Bỏ 5k mua bột sắn dây về nhà làm đẹp, xinh tươi từ A tới Z mà không sợ bị bào mòn vì chất hóa học
Nguồn: Internet.
- Thực hiện: Rửa sạch nấm một cách nhẹ nhàng, bỏ rễ, cắt thành ba phần bằng nhau, cho vào máy xay với một chút nước trong khoảng 30 giây để tạo thành hỗn hợp sệt. Đổ vào nồi và đun sôi, sau đó vặn lửa nhỏ trong 1 giờ. Có thể khuấy trong khi nấu trên lửa nhỏ để tránh bị nhão. Tắt bếp khi hỗn hợp còn lại bằng một nửa so với ban đầu. Đổ ra để nguội và cho vào khay đựng đá dùng dần.
Tổng hợp.