Bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, ăn sao để vừa no, vừa đẹp lại là điều mà không phải ai cũng biết.
Một trong những yếu tố đầu tiên để giúp hành trình cảm giân làm đẹp được thành công đó chính là nhờ phương pháp lên thực đơn hợp lý, đi kèm với đó là việc tâp luyện khoa học. Một trong những điều được chú ý nhất chính là ăn sáng - một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một ngày làm việc dài của các nàng sẽ cần rất nhiều năng lượng, không thể ăn qua loa hay bỏ luôn chúng vì nghĩ rằng càng nhịn sẽ càng giảm được nhiều cân. Nhưng sự thật lại trái ngược lại hoàn toàn. Nếu bị bí ý tưởng trong quá trình chọn thực đơn giảm cân nhớ đến các gợi ý của sao Việt sau đây nhé.
Nguồn: Internet.
Hari Won
Bà xã của Trấn Thành kể từ ngày lấy nam danh hài đã thay đổi ít nhiều về nhan sắc, ngoại hình lẫn phong cách thời trang. Đặc biệt là về vấn đề cân nặng, khán giả vì thế đã dành nhiều lời khen ngợi cho mỹ nhân này. Trong khi ông xã càng ngày càng béo lên trông thấy, thì cô lại xuống cân nhưng vẫn giữ được thần sắc cực kỳ tươi tỉnh.
Bí quyết chính là ở việc ăn sáng khoa học, ngũ cốc là sự lưa chọn của nữ ca sĩ xinh đẹp. Được biết trong loại thực phẩm này rất giàu chất xơ, giúp cảm thấy no lâu, có thể kết hợp cùng sữa tươi và các loại hạt như Hari Won cũng được.
Hà Tăng
Nàng ngọc nữ màn ảnh Việt cũng thuộc tín đồ của dùng bữa sáng để giữ cân nặng 1 cách kho học. Trên trang cá nhân của người đẹp này thường xuyên cập nhật hình ảnh ăn sáng với menu đa dạng. Có thể thấy 2 thành phần chủ yếu là bơ và trứng, nguồn cung cấp protein chủ yếu, cũng như chất béo tốt cho cơ thể để đốt cháy năng lượng. Đồng thời cũng cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Nguồn: Tiin.
Nguồn: Tiin.
Không ngoa khi nói Tăng Thanh Hà là tín đồ của các loại hoa quả, điển hình như là kiwi và đu đủ chẳng hạn. Trong 2 loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho cả da và dáng. Đồng thời loại quả này giàu chất xơ, không chứa nhiều đường.
Nguồn: Tiin.
Yến Trang lại ưa thích bánh mì nguyên cám ăn kèm bơ đậu phộng, bột cacao, hạt gai dầu, quả việt quất và chuối. Tổng quan bữa ăn sáng như vậy rất giàu chất, giúp các nàng cảm thấy no lâu và không tạo ra mỡ thừa.
Nguồn: Tiin.
Hay 1 bữa sáng thanh đạm đúng nghĩa đen với chuối, việt quất, dâu tây, rau bó xôi chẳng hạn.
Nguồn: Tiin.
Một trong những bữa sáng yêu thích của Yến Trang chính là yến mạch ngâm qua đêm mix cùng với một số nguyên liệu giàu chất xơ hay chứa đầy chất béo có lợi như: hạt chia, quả việt quất, sữa hạnh nhân, hạt macca…
Thanh Hằng
Nguồn Tiin.
Nguồn: Tiin.
Nghía quá bữa sáng của 1 siêu mẫu, có thể thấy Thanh Hằng ưa các loại quả trong bữa ăn sáng của mình, từ việt quất đến sữa chua, hạnh nhân kết hợp với nhau, tạo ra một mùi hoàn hảo. Những món ăn này rất tốt cho quá trình tiêu hóa, trao đổi chất. Hay đổi bữa với bánh mì đen, bơ hạnh nhân - cặp bài trùng để giúp các nàng giảm cân không sợ ngán.
Tổng hợp.