Có rất nhiều cách để giữ trạng thái cân bằng và nâng cao chất lượng sức khỏe, trong đó thiền là phương pháp chỉ mất khoảng 15 - 20 phút mỗi ngày mà vẫn giúp bạn có được những lợi ích sống khỏe nhất định.
Không chỉ là bộ môn nâng cao sức khỏe, thiền còn giúp cải thiện tâm trí. Với những người cần tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống, cần tìm lại chút bình yên ít ỏi giữa nhịp sống xô bồ thì không thể bỏ qua thiền.