Ai cũng biết dầu oliu là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng tương đối cao nên nhiều người mua dầu oliu làm gia vị ăn hàng ngày. Đồng thời, có một số câu nói ăn dầu oliu có thể giảm cân khiến nhiều người muốn thử. Vậy uống dầu oliu khi bụng đói có giảm cân được không? Những thông tin chi tiết sau đây chỉ dành cho bạn tham khảo.
Dầu ô liu rất giàu vitamin e, và nó cũng chứa các chất dinh dưỡng khác mà cơ thể dễ hấp thụ, có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cơ bản của chúng ta, và cũng giúp chúng ta thải độc tố ra khỏi cơ thể, vì vậy uống dầu ô liu khi bụng đói có thể giúp ích. Giảm cân Để có hiệu quả, bạn có thể chọn uống vào buổi sáng hoặc buổi tối khi bụng đói.
Những lợi ích của dầu ô liu thực phẩm:
1. Khi phụ nữ yêu thích làm đẹp sử dụng gel lô hội, thêm dầu ô liu và thoa lên vùng có nếp nhăn để giảm nếp nhăn, vì dầu ô liu có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
2. Một axit béo có trong dầu ô liu có thể làm cho động mạch của chúng ta lỏng hơn, ngăn ngừa tổn thương do huyết áp cao, và cũng ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.
3. Dầu ô liu cũng chứa nhiều axit không bão hòa hơn các loại dầu khác, và một số loại vitamin phong phú, nhưng nó không chứa cholesterol nên rất dễ được chúng ta hấp thụ và cải thiện hệ tiêu hóa.
4. Chất lipopolysaccharide và các thành phần khác có trong nó còn có tác dụng ngăn ngừa bức xạ, vì vậy những người tiếp xúc với bức xạ trong thời gian dài có thể ăn dầu ô liu.