Rối loạn nhịp tim là gì – làm gì để có thể phòng bệnh rối loạn nhịp tim?

Rối loạn nhịp tim đều vô hại, nhưng một số có thể nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng. Khi tim không cung cấp đủ máu cho cơ thể. Thiếu máu có thể làm ảnh hưởng đến não, tim và các cơ quan khác.

Chúng ta đều biết rằng tim chính là cơ quan đầu não quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta. Chỉ cần chúng bị ảnh hưởng cho dù nhỏ đến mấy cũng đe dọa tính mạng một cách nghiêm trọng. Do vậy chúng ta nên có những bí quyết phòng bệnh rối loạn nhịp tim cho bản thân và gia đình.

Vậy rối loạn nhịp tim là gì chúng ta có biết

Rối loạn nhịp tim là một bệnh tim đặc trưng bởi tần số hoặc nhịp tim bất thường: quá nhanh, quá chậm, quá sớm hoặc quá thất thường. Chứng loạn nhịp tim xảy ra khi các xung động điện trong tim không hoạt động bình thường.

Hoạt động bình thường của tim sẽ bị ảnh hưởng khi một trong ba thành phần: cơ tim, van tim, hệ thần kinh tim tổn thương. Tổn thương hệ thần kinh tim làm xung động dẫn truyền trong quả tim bị rối loạn, dẫn đến các buồng tim co bóp không theo tự.

Một số biểu hiện của bệnh rối loạn nhịp tim

Có rất nhiều biểu hiện của bệnh rối loạn nhịp tim mà hầu như chúng ta cứ nghĩ là những cơn đau ngực thông thường. Và cũng ít có ai quan tâm nên không được chữa trị kịp thời.

- Với loạn nhịp tim nhanh và nhịp không đều

Hồi hộp, đánh trống ngực: nhịp tim đập dồn dập hoặc đập tăng dần.

Hụt hẫng: nhịp tim đập cách quãng trong giây lát.

Khó thở - thở nhanh: nhịp tim đập loạn xạ, hay nhiều nhịp cách quãng xuất hiện trong thời gian ngắn.

Một số biểu hiện hay gặp khác: đau ngực, choáng váng, hoa mắt, đau đầu nhẹ dai dẳng.

Khi nhịp tim đột ngột đập nhanh loạn xạ có thể là báo hiệu của rung thất đe dọa tính mạng bệnh nhân.

- Với loạn nhịp tim chậm

Các biểu hiện kín đáo hơn: mệt mỏi triền miên, hoa mắt choáng váng, đau đầu nhẹ dai dẳng, có thể ngất. Phần lớn các bệnh nhân rối loạn nhịp tim bị ngất đột ngột mà không có dấu hiệu báo trước. Tuy nhiên đôi khi người bệnh thấy được một số biểu hiện báo trước: hoa mắt, chóng mặt; nhìn thấy quầng xanh trước mắt, vã mồ hôi, nôn hoặc buồn nôn, chướng bụng, đánh trống ngực, đau đầu, lú lẫn hay khó diễn đạt suy nghĩ.

Vậy làm gì để có thể phòng bệnh rối loạn nhịp tim

Nếu muốn cách phòng bệnh rối loạn nhịp tim trước hết chúng ta nên lựa chọn một thói quen sống tốt: tập luyện thường xuyên, ăn ít chất mỡ, ăn nhiều rau và các thực phẩm chứa nhiều vitamin, duy trì cân nặng ở mức cho phép.

Không hút thuốc lá và hạn chế dùng các chất kích thích với tim như: cà phê, rượu. Các chất kích thích này rất nguy hiểm chúng còn là nguyên nhân gây nên bệnh ung thư nguy hiểm như: ung thư phổi, ung thư gan,..

Tránh làm việc quá sức, căn thẳng và mệt mỏi, đối với người làm việc văn phòng nên tập cho mình thói quen đi lại thường xuyên. Tránh việc ngồi ì ít vận động điều này ảnh hưởng rất nhiều đến hệ thần kinh, đặc biệt là về tim mạch.

Ngoài ra cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ các khoáng chất như: canxi, magie nhất là magie quan trọng đối với dẫn truyền thần kinh tim đối với co cơ chung của cơ thể mà tim mạch. Để cung cấp đủ Magie thì người dân cần ăn đa dạng đủ thực phẩm và với 15 đến 20 loại thực phẩm mỗi ngày tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm chứa nhiều Magie có ở rau màu xanh sẫm, tím: rau ngót, dền, mồng tơi, hạt đậu đỗ, hạt nảy mầm còn vỏ cám chứa magie. Với người bệnh không ăn được nhiều thì có thể bổ sung thêm chế phẩm ion magie để tốt cho sức khỏe, cải thiện sức khỏe chung và tim mạch. Ở các nước tiên tiến cũng đã nghiên cứu cho thấy thiếu magie liên quan đến đột tử liên quan đến tim mạch.

Chỉ cần biết hết những việc này thì chắc chắn rằng bệnh rối loạn tim mạch không thể nào ghé thăm nhà chúng ta đâu các chị ạ. Hãy ghi nhớ và thực hiện khi chưa quá muộn nhé.

Xem video tại đây: