Trứng. Trứng là một nguồn protein dồi dào, và có ít carbs.
Cá hồi. Cá hồi rất giàu axit béo omega-3, giúp bạn xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo.
Rau chân vịt. Loại rau này có đầy đủ chất dinh dưỡng như kali, sắt, chất xơ và protein.
Sữa chua Hy Lạp.
Yến mạch
Sô cô la đen.
