Collagen rất quan trọng đối với vẻ ngoài của da mặt. Cái gọi là "làn da đẹp như em bé" dựa vào collagen đầy đủ trong lớp hạ bì đóng vai trò hỗ trợ, giúp da đàn hồi và căng mọng. Collagen là một trong những yếu tố quan trọng nhất để giữ cho da mặt săn chắc.


Ngoài việc chăm sóc da hàng ngày, chúng ta cũng nên chú ý tránh làm những việc khiến collagen bị mất đi nhanh chóng, nhiều thói quen sinh hoạt không tốt sẽ khiến lượng collagen mất đi quá nhanh.


1. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia cực tím sẽ làm tăng suy giảm collagen, giảm khả năng tái tạo, da dễ bị nhăn và thay đổi lão hóa sớm. Nó được biểu hiện như da thô ráp, tăng nếp nhăn và tăng sắc tố, giảm độ đàn hồi của da, chứng giãn hoặc tăng sản da và hình thành ban đỏ. Trên thực tế, hơn 70% quá trình lão hóa da của con người là lão hóa do ảnh chứ không phải lão hóa tự nhiên. Ngoài ra, tiếp xúc với tia cực tím cũng làm tăng tỷ lệ mắc các khối u da, bao gồm các đốm đồi mồi do tác hại tích tụ của ánh nắng mặt trời, đây thực chất là một khối u lành tính trên da.

hút thuốc lá - hút thuốc hình ảnh sẵn có, bức ảnh & hình ảnh trả phí bản quyền một lần


2. Hút thuốc: Khói thuốc lá có thể khuếch đại tác hại của ánh nắng mặt trời và cũng là một yếu tố gây lão hóa sớm độc lập. Nó chủ yếu kích hoạt ma trận metalloproteinase (MMPs) trong da để thúc đẩy sự suy thoái collagen và đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn.


3. Chế độ ăn uống không hợp lý: Thực phẩm carbohydrate có chỉ số đường huyết quá cao có thể hình thành đỉnh đường huyết nhất thời và lượng đường dư thừa này có thể kết hợp với collagen trong lớp hạ bì của chúng ta để tạo thành glycoprotein và mất độ đàn hồi bình thường. Đây được gọi là quá trình glycosyl hóa bị tổn thương.

Loại tổn thương này lần đầu tiên được phát hiện ở bệnh nhân đái tháo đường, sau đó được chứng minh là giống nhau ở người bình thường, nhưng ít nhiều có sự khác biệt. Giảm tỷ lệ khẩu phần ăn nhiều đường và ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt và protein chất lượng cao cũng sẽ có tác động rất tích cực đến sức khỏe làn da!