Khi nói tới massage, người ta thường nghĩ tới ngay các loại như massage body, massage chân, massage mặt,... nhưng có một loại massage có rất nhiều tác dụng nhưng lại không được biết đến nhiều là massage tai.
1. Giảm đau cơ
Nhẹ nhàng kéo và xoa các vùng khác nhau của tai, đặc biệt là thùy tai, sẽ kích thích rất nhiều đầu dây thần kinh. Điều này có thể giúp não giải phóng endorphin - hormone làm cho chúng ta cảm thấy dễ chịu và giúp giảm đau. Ngoài ra, chúng cải thiện lưu thông máu.
2. Giảm âu lo căng thẳng:
Xoa bóp huyệt của tai theo hướng chuyển động tròn chậm nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hoảng sợ, bồn chồn, mệt mỏi hoặc cáu kỉnh. Huyệt này nằm ở rãnh dưới bình tai.
3. Cách tự massage lỗ tai
- Nhẹ nhàng kéo đỉnh tai của bạn, giữ nó bằng ngón tay cái và ngón trỏ. Từ từ xoa các ngón tay qua lại trong khi di chuyển đến rìa ngoài của tai.
- Vuốt nếp gấp sau tai bằng chuyển động hướng xuống. Bạn cũng có thể miết theo các đường viền và đường cong của vành tai - dùng ngón tay véo thùy và nhẹ nhàng di chuyển lên tai.
- Kéo dái tai ra khỏi đầu. Kẹp thùy giữa các ngón tay một lần nữa và thực hiện chuyển động tròn với chúng, từ từ nhào nặn thùy.
- Kéo da sau tai của bạn và di chuyển xuống đường viền của tai. Di chuyển ngón tay chạm đến đường viền hàm.
- Đặt lòng bàn tay lên tai để nó được bao phủ hoàn toàn. Ấn vào tai và trượt lòng bàn tay xuống để làm cho phần trên cùng của tóc mai.