Mất tự tin khi bị tăng cân mất kiểm soát.

Các mon ạ, tôi cao 1m 63 nặng 65 kg. Năm nay tôi 34 tuổi sinh được 2 con. Thời con gái tôi nặng 48kg, đến 49 kg. Sau khi sinh xong tôi cứ thế tăng cân vùn vụt và nay 65kg mặc dù ăn kiêng, tập thể dục... cứ xuống lại lên mức cân. Khi giao tiếp tôi rất mặc cảm do ngoại hình của mình.

Tôi đang muốn giảm cân bằng uống thuốc kết hợp thể dục. Mon nào có kinh nghiệm cho mình xin ý kiến..