1. Đào rất giàu vitamin, khoáng chất và axit trái cây có tác dụng giảm táo bón, hàm lượng sắt cao nhất trong các loại trái cây, là thực phẩm lý tưởng cho những người bị thiếu máu do thiếu sắt.
2. Tư thế đi bộ tốt nhất trong những bước đi nhanh nhỏ có thể làm tăng tần suất hoạt động của cơ bắp, tăng cường cơ bắp chân, tăng cường lưu thông máu
3. Dạy bạn nấu trứng: nồi dưới vòi nước lạnh, từ từ cho nóng lên, sau khi sôi 2 phút, ngâm 5 phút sau ngừng lửa.
4. Đũa sẽ lưu lại vi khuẩn và chất tẩy rửa sau một thời gian dài sử dụng, ngoài việc khử trùng đũa thường xuyên, tốt nhất bạn nên thay đũa sáu tháng một lần.
5. Khi bị chảy máu, hãy nhúm một nắm trà hoa nhài cho vào miệng và nhai thành hỗn hợp sệt, dán vào vết thương, không được buông ra, bạn có thể cầm máu trong giây lát.
6. Gừng có 3 chức năng chính là ra mồ hôi, giải cảm, làm ấm bụng, giảm nôn, giải độc, uống canh gừng thường xuyên có thể phòng và chữa “bệnh điều hòa” rất hiệu quả.
7. Khi nấu các món rau như giá đỗ, cho một ít giấm vào, vừa ngon vừa bổ, giấm có tác dụng bảo vệ sinh tố.
8. Chất cồn trong bia có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, sử dụng bia để đắp mặt có thể ngăn ngừa mụn nhọt, mụn mủ và thu nhỏ lỗ chân lông.
9. Nước đường nâu gừng có thể phòng ngừa cảm mạo, đun nước gừng và đường nâu lượng thích hợp uống thay trà, hai ba ngày uống một lần, có thể phòng chống cảm mạo rất hiệu quả.
10. Cải bó xôi tuy bổ dưỡng nhưng chứa nhiều axit oxalic cản trở sự hấp thụ canxi, tốt hơn hết bạn nên chần sơ qua nước sôi để làm mềm, vớt ra và chiên sơ qua.
11. Bí quyết giúp loại bỏ cổ áo sơ mi và vết mồ hôi dưới nách một cách dễ dàng: hãy dùng dây buộc lên vết mồ hôi và để yên trong năm phút trước khi giặt.
12. Đi bộ trăm bước sau bữa ăn là không khoa học, sống đến chín mươi chín là không khoa học, tập thể dục nhẹ sau bữa ăn cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và đường ruột. Nghỉ ngơi đến 30 là thích hợp hơn cả. phút trước khi di chuyển.
13. Rửa sạch vỏ cam, cắt miếng, ngâm vào rượu trắng, có thể làm thành rượu ngâm vỏ cam, có mùi thơm và vị dịu, mỗi ngày uống một lượng nhỏ có thể thông phổi, giảm đờm.
14. Tỏi có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giảm ngứa, lấy một nhánh tỏi, giã nhỏ, xát nhiều lần lên vùng da bị muỗi đốt có tác dụng giảm ngứa rất hiệu quả.
15. Độ cao của ghế phải phù hợp, không được để chân, nếu để chân thì các mạch máu ở rễ đùi sẽ bị dồn nén, máu lưu thông không được thông suốt.
16. Đậu hũ kho trứng và tôm Đậu hũ là món ăn giải nhiệt mùa hè, giàu đạm và canxi, đậu hũ, trứng và tôm kho tàu đều có tác dụng thanh nhiệt.
17. Bôi một lớp dầu xả làm từ mật ong và dầu ô liu lên tóc nửa giờ trước khi gội đầu để giúp tóc mềm mượt và óng ả.
18. Uống 1 cốc nước ép cà chua mỗi ngày hoặc ăn cà chua thường xuyên có thể làm giảm sự hình thành sắc tố melanin một cách hiệu quả và có tác dụng ngăn ngừa tàn nhang tốt hơn.
19. Ngồi lâu bằng chân sẽ có ảnh hưởng xấu đến hình thể, dễ khiến xương chậu bị cong, vị trí gắn cơ không chính xác, cơ thể bị biến dạng.
20. Ăn bánh mì nguyên cám, bánh mì hấp, bánh quy soda có thể cải thiện tâm trạng và chống trầm cảm, vì những thực phẩm này rất giàu vitamin và khoáng chất.