Làm thế nào để con ăn nhiều rau xanh và hoa quả ?

Chào cả nhà, con nhà em năm nay 4 tuổi rồi mà nhất quyết ko chịu ăn rau và hoa quả.Kết quả là bé cứ bị táo bón hoài, 1 tuần đi nặng 1 lần và lần nào cũng như đánh vật vậy T..T

p/s: Nó chỉ ăn cơm với mắm thôi, cả kể em có xay nhuyễn rau ra nó cũng ko ăn...

Em phải làm sao bây giờ ạ? các chị chỉ em mẹo này với...