Chu kỳ đều chằn chặn, không có những bất ngờ là điều mà phụ nữ nào cũng mong. Tuy vậy, cũng có những tình huống mà bạn muốn thay đổi một chút, chẳng hạn khi chuẩn bị có chuyến đi chơi xa hoặc có sự kiện gì đặc biệt. Tuy rằng việc tự ý điều chỉnh ngày tháng chu kỳ một cách khơi khơi như vậy không dễ nhưng có một số chia sẻ về một số phương pháp tự nhiên thế này, biết đâu hữu ích với bạn:



Lưu ý: dù những phương pháp dưới đây không dùng đến thuốc hay hóa chất nhưng để cho yên tâm, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến của bác sỹ để biết mình có vấn đề sức khỏe nào cản trở hay không nhé.




(Ảnh: Internet)




Tắm bồn nước ấm - Đây là một trong những cách phổ biến để đẩy sớm kỳ kinh, bởi nước nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể. Và sự ấm áp sẽ giúp thư giãn các cơ ở bụng, đồng thời kích thích mạch máu giãn nở và tăng lượng máu dồn về tử cung.



Chườm nóng - Cách này cũng có tác dụng tương tự như việc ngâm mình trong nước nóng, tiện lợi hơn. (Dù tắm nước ấm cũng giúp thư giãn lắm đó chứ!)



Bổ sung vitamin C - Việc này có thể khiến tử cung của bạn đói progesterone, từ đó tác động đến thành tử cung, và thế là kỳ kinh tới sớm. Hãy uống nhiều nước khi bạn bổ sung vitamin C, và luôn nhớ tham khảo trước với bác sỹ khi bạn có ý định dùng bất kỳ loại vitamin nào với liều cao.



Vận động - Hoạt động thể chất là một cách hữu hiệu khác có thể giúp bạn trong trường hợp này. Vì vận động với mức độ vừa phải sẽ cải thiện tuần hoàn máu và có thể khiến “bà dì” tới sớm, đồng thời làm giảm nhẹ tình trạng đầy hơi, sưng người và đau bụng. Tuy nhiên hãy bảo đảm là bạn đừng tập quá đà nhé, vì làm vậy sẽ đẩy lùi “ngày ấy” của bạn đấy chứ không phải là đẩy sớm đâu.



Châm cứu và bấm huyệt - Những việc này có thể kích thích một số huyệt liên quan đến sự tuần hoàn máu, giúp tăng sức cho các cơ quan sinh sản và khiến chúng hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, bạn lưu ý là nếu làm không đúng cách thì có thể bị ngừng hành kinh luôn đó, nên hãy bảo đảm tìm hiểu kỹ, tìm đến những bác sỹ và chuyên gia uy tín trước khi bạn áp dụng.



Dành thời gian cũng những người phụ nữ khác - Nhiều người thường truyền tụng với nhau rằng nếu bạn hay ở gần, chơi chung với những bạn gái, chị em đồng nghiệp thân thì rồi “ngày ấy” của các bạn sẽ được kéo lại gần gần nhau. Vậy nên nếu các bạn của bạn “bị” sớm hơn”, hãy thử ở bên cạnh họ nhiều nhiều vào xem.



Bên cạnh đó, cũng có một số mẹo liên quan đến thức ăn:


Giảm, hoặc tránh hẳn thức ăn mặn, vì lượng muối có trong đó sẽ làm tích nước trong cơ thể bạn và khiến các triệu chứng trước kỳ kinh trở nên kinh khủng hơn;


Thay vào đó, ăn những món chứa nhiều carotene, chẳng hạn như đu đủ, bí đỏ, cà rốt, mơ, đào…


Pha 1 muỗng cà phê bột đường thốt nốt với nửa muỗng cà phê bột nghệ trong một cốc nước, uống 1-2 lần/ngày, từ khoảng 15 ngày trước ngày mà bạn muốn “bị”, vì cả hai loại bột này đều có tính nóng và tăng nhiệt độ cơ thể bạn;


Ăn nhiều thịt đỏ, vừa để tăng nhiệt cơ thể, cũng vừa để bổ sung thêm sức lực cho bạn.


Cuối cùng, hãy tìm cách tránh những tình huống căng thẳng, vì căng thẳng có thể ảnh hưởng đến lượng hormone và đẩy lùi kỳ kinh của bạn. Thật ra thì trong bất kỳ tình huống nào, dù có muốn “bị” sớm hay không thì việc có một cuộc sống thoải mái, không bị áp lực, stress đè nặng cũng đều là mục tiêu của mọi người mà, phải không bạn?