Đầu tiên là về chăm sóc da. Da body mình bình thường cũng không có quá nhiều khuyết điểm, nhưng gần đây da cứ bị khô và ngứa. Mình dùng sữa tắm Hazeline matcha lựu đỏ, tẩy tế bào chết Dove và dưỡng thể Vaseline ạ.
Về chế độ ăn. Mình bình thường không hay ăn fastfood hay đồ chiên dầu. Nhưng mà cứ cảm thấy bị nóng trong người.
Về tập thể dục. Mình là sinh viên nên ngoài giờ học và làm thêm mình có thời gian trống khá nhiều, nên mình cũng tranh thủ vận động cho tinh thần thoải mái và luyện sức bền.
Về giờ giấc. Mình thi thoảng phải chạy deadline đến khuya hoặc sáng sớm, rồi ngủ đến trưa và bỏ bữa sáng. Những lúc rảnh thì mình vẫn cố gắng ngủ sớm hơn và ăn đầy đủ bữa trong ngày.
Mọi người có cách nào hay mình cần bổ sung thêm gì để cải thiện những tình trạng trên không ạ?