Sinh tố giúp giảm stress là chuyện hoàn toàn nghiêm túc. Những loại sinh tố thơm ngon dưới đây rất giàu dinh dưỡng và có thể giúp bạn phấn chấn tinh thần.
Stress thường khiến bạn muốn ăn thật nhiều. Nhưng đừng vội nghe theo cám dỗ bên ngoài, chúng sẽ khiến bạn béo lên và bể dáng mất. Hãy bình tĩnh xay sinh tố để uống, bạn không chỉ xả stress mà còn đẹp da, đẹp dáng nữa.
Dù chưa thật sự quen thuộc nhưng quả óc chó hiện cũng đã không còn xa lạ với người Việt Nam. Quả óc chó chứa nhiều axit béo omega 3, có thể đem đến cho bạn tâm trạng phấn chấn vui vẻ và còn làm giảm tỉ lệ suy nhược thần kinh. Vậy bạn đã biết kết hợp quả óc chó với những nguyên liệu khác để làm nên những món sinh tố ngon lành cho mình chưa?
1. Một ly sinh tố màu hồng đẹp mắt.
Đây là sự kết hợp giữa quả óc chó, củ cải đường, hạt lanh, bạc hà, chanh và sữa chua. Loại sinh tố giúp giảm stress này có màu sắc cực kỳ rực rỡ và đẹp mắt.
2. Một ly sinh tố đậm đặc đến nỗi phải dùng muỗng để thưởng thức.
Đây là sự kết hợp giữa quả óc chó, dừa, chuối, dứa và xoài.
3. Ai cần tới một cái bánh sinh nhật chứ?
Vì ly sinh tố từ quả óc chó, cà rốt, bơ, sữa chua Hy Lạp, quế, nhục đậu khấu, phấn hoa ong và sữa hạnh nhân đã quá đủ để ăn mừng rồi. Sinh tố giúp giảm stress này sẽ đem đến cho bạn một ngày ngập tràn hứng khởi.
4. Ly sinh tố này cực hợp với một ngày đẹp trời và tâm trạng thảnh thơi
Hãy kết hợp quả óc chó, chuối, rau bina, sữa hạnh nhân, hạnh nhân và dầu dừa rồi thưởng thức nhé!
5. Sinh tố để mang đi dạo sẽ làm tâm trạng bạn tốt hơn
Khi bạn buồn, đừng chỉ đem nước lọc theo bước chân dạo phố của mình. Hãy xay quả óc chó với quả vả, chuối và một ít nước, tâm trạng sẽ sảng khoái hơn nhiều đó. Loại sinh tố giúp giảm stress này sẽ giúp bạn tận hưởng khung cảnh xung quanh và một buổi đi dạo đầy hứng thứ.
6. Ngày hôm nay rất dài và mệt mỏi?
Hãy để nó có một cái kết đẹp với một ly sinh tố từ quả óc chó, chuối, mâm xôi, hạt lanh và granola (một loại thực phẩm dinh dưỡng với thành phần chính là yến mạch).
7. Mocktail thì sao?
Cực đơn giản để sở hữu ly mocktail này. Hãy xay nhuyễn quả óc chó, cà rốt, chuối và dứa.
8. Dành cho người thích vị chua ngọt thanh thanh
Sinh tố làm từ quả óc chó, dứa, cam và bơ có mùi thơm rất đặc trưng, giúp tỉnh táo và nhẹ nhõm tinh thần hơn, bạn hãy thử xem sao.
