11 công thức về cách làm nước uống thải độc cơ thể

Trong bài viết này Anhvienshop sẽ giúp các bạn tìm hiểu 11 công thức về cách làm nước uống thải độc cơ thể giúp bạn có thể giảm cân, nhuận tràng, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ hệ thống tiêu hóa

Nước uống thải độc cơ thể là xu hướng giải độc đang ngày càng phát triển như vũ bão trong việc chăm sóc sức khỏe.

Và đúng như vậy, sự đô thị hóa mạnh mẽ của thế giới và ngày càng nhiều chất độc hại mà chúng ta đã đưa vào cơ thể của mình đang đè nặng lên sức khỏe của chúng ta.

Cơ thể con người có một số con đường tự nhiên để cho phép giải độc qua gan, mồ hôi, nước tiểu và phân.

Nhưng việc tiếp xúc nhiều với kim loại nặng, chất bảo quản và thuốc trừ sâu đã đưa mức hấp thụ độc tố trung bình của con người lên mức cao nhất mọi thời đại.

Như tên của nước cho thấy, giải độc là một quá trình giúp các cơ quan quan trọng tự làm sạch.

Maggie Panell trong cuốn sách "The Detox Cookbook and Health Plan" giải thích rằng " giải độc là một liệu pháp cổ xưa đã được thực hành dưới nhiều hình thức khác nhau trong hàng trăm năm.

Nó được cho là có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa và giúp cơ thể loại bỏ các chất thải và các chất độc khác nhau được hấp thụ từ không khí, đất, nước và thức ăn cũng như các chất độc hại do chính cơ thể sản sinh ra. "

Cách làm nước uống thải độc cơ thể nhanh chóng được công nhận trong việc ngăn ngừa quá tải chất độc hại và các vấn đề sức khỏe lớn.

Nếu lượng chất độc không được hạn chế, nó có thể biểu hiện trong nhiều vấn đề khác nhau như chướng bụng, đầy hơi, nhức đầu, táo bón, đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn và các vấn đề về da.

Uống thường xuyên những thức uống giải độc đơn giản này có thể hỗ trợ giảm cân, tăng cường trao đổi chất, hoạt động như một chất nhuận tràng tuyệt vời và giúp tiêu hóa.

Cách làm nước uống thải độc cơ thể cũng giúp gan hoạt động trơn tru hơn, ngủ ngon hơn, cải thiện làn da và tóc.

Dưới đây là 11 cách làm nước uống thải độc cơ thể thú vị nhất của chúng tôi mà bạn có thể thử.

Cách làm nước uống thải độc cơ thể bằng chanh, lá bạc hà và mật ong

Bạn không thực sự cần lý do để thưởng thức một ly nước chanh. Mang trong mình hương thơm của chanh và bạc hà, đây là người bạn đồng hành tuyệt vời mà bạn đang tìm kiếm trong cái nóng như thiêu như đốt của mùa hè.

Hãy nuông chiều bản thân với thức uống làm đẹp từ chanh. Chanh trong thức uống thơm mát này mang lại năng lượng sảng khoái cho cơ thể và làm cho bạn tươi trẻ và rạng rỡ một cách tự nhiên

Nguyên liệu:

5 trái chanh

Một bó lá bạc hà

Mật ong (1/2 -1 muỗng canh tùy theo khẩu vị)

Đá bào

Cách làm nước uống thải độc cơ thể

Cho tất cả nguyên liệu cũng như đá bào vào trong máy xay sinh tố, uống khi còn lạnh

Chanh trong thức uống thơm mát này mang lại năng lượng sảng khoái cho cơ thể và làm cho bạn tươi trẻ và rạng rỡ một cách tự nhiên.

Cách làm nước uống thải độc cơ thể bằng nghệ, gừng, cam và cà rốt

Cam là nguồn cung cấp lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C.Cà rốt chứa nhiều beta-carotene và chất xơ giúp giảm cân và tiêu hóa.

Bạn có cần thuyết phục hơn để chứng minh rằng đây là một trong những thức uống giải độc tốt nhất để chống lại lượng độc tố và các vấn đề liên quan?

Về công thức cách làm nước uống thải độc cơ thể cam, gừng và cà rốt thì chất turmeric trong thức uống có tác dụng kỳ diệu đối với sự đau nhức của bạn sau khi tập luyện.

Nguyên liệu:

1 củ cà rốt lớn

2 trái cam

Nửa muỗng cà phê củ nghệ nghiền nát

Nửa muỗng cà phê củ gừng nghiền nát

Nửa quả chanh

Cách làm nước uống thải độc cơ thể bằng cam, cà rốt và gừng

Ép riêng cam và cà rốt

Đổ nước ép vào máy xay, thêm nghệ và gừng

Xay trong 30 giây và rồi vắt nửa quả chanh

Đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức

Một ly đồ uống giải độc này hằng ngày sẽ có lợi cho cơ thể bạn theo những cách tuyệt vời.

Cách làm nước uống thải độc cơ thể bằng dưa chuột, bạc hà và chanh

Một nước uống giải độc cho mùa hè khác.

Một lý do khác để bạn nên uống loại nước này là bạc hà theo dân gian được coi là nguyên liệu tốt nhất để làm dịu cơn đau bụng. Bạc hà cũng cải thiện lưu lượng mật qua dạ dày, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.

Kết hợp với dưa chuột và chanh giàu chất chống oxy hóa, thức uống làm mát này là một cách giúp giải tỏa khỏi cái nóng của mùa hè cũng như từ từ thải các chất độc hại.

dưa chuột bạc hà mát

Nguyên liệu:

1 quả dưa chuột

8-10 lá bạc hà

2 muỗng canh nước cốt chanh

Đá cục

Đá nước

Chanh thái lát mỏng và lá bạc hà

Cách làm nước uống thải độc cơ thể

Gọt vỏ, cắt nhỏ và xay nhuyễn dưa chuột, lá bạc hà và 1 cốc nước.

Lọc và lấy nước từ hỗn hợp xay nhuyễn ở trên

Thêm nước cốt chanh, muối và pha loãng với nước nếu cần.

Rót đồ uống vào ly, thêm vài viên đá và trang trí bằng chanh thái lát mỏng và lá bạc hà.

Cách làm nước uống thải độc cơ thể bằng nước chanh, táo, cà rốt, củ dền và củ cải trắng

Nước giải độc này là một trong những thức uống giải độc tốt nhất được những người đam mê thể dục khuyên dùng để giảm khối lượng mỡ thừa nhờ giàu chất xơ pectin.

Chất xơ này mang lại cho bạn cảm giác no trong một thời gian dài và do đó làm chậm cơn đói. Công thức này cũng được tăng thêm hương vị và sự hấp dẫn của cà rốt, táo, củ dền và củ cải.

Nguyên liệu:

1 quả táo cắt nhỏ

1 củ cà rốt cắt nhỏ

1/2 củ dền cắt lát

2-3 củ cải trắng

1/2 muỗng cà phê vỏ chanh

Nước cốt chanh 2 quả

Cách làm nước uống thải độc cơ thể

Trộn tấ cả các thành phần trong máy xay sinh tố

Thêm nước từ từ để điều chỉnh độ đặc

Thưởng thức

Một thức uống giải khát chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng từ cà rốt, táo, củ dền, củ cải và nước chanh để mang lại cảm giác sảng khoái.

Cách làm nước uống thải độc cơ thể bằng nước ép lựu, nha đam và của dền

Cách làm nước uống thải độc cơ thể bằng quả lựu và củ dền nên được coi trọng vì nhiều lợi ích làm sạch và giải độc của nó.

Gel nha đam tươi được sử dụng trong nước ép giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Nguyên liệu:

1 lá nha đam tươi

Nửa chén củ dền thái nhỏ

2 cốc nước ép lựu

1/4 muỗng cà phê hạt tiêu đen

Cách làm nước uống thải độc cơ thể

Cẩn thận gọt bỏ vỏ của lá nha đam

Dùng dao gọt bỏ lớp màu vàng bên dưới vỏ nha đam để lại khoảng 2 muỗng canh (30ml) gel nha đam trong (nhớ làm sạch gel trước khi cho vào nước ép)

Cho nước ép lựu củ dền cắt nhỏ vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn

Bây giờ cho thêm gel nha đam vào

Cuối cùng cho thêm một ít hạt tiêu đen và thưởng thức

Củ dền và lựu kết hợp với nhau có tác dụng kỳ diệu giúp bạn có một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.

Cách làm nước uống thải độc cơ thể bằng trà gừng, chanh và mật ong

Trà được thêm gia vị với một chút gừng, mật ong và chanh, thức uống này từ lâu đã được sử dụng để điều trị viêm họng và cảm lạnh.

Nhưng việc pha chế ra thức uống này mang lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng.

Nguyên liệu:

3 cốc nước1 muỗng cà phê gừng thái nhỏ

1 muỗng cà phê lá trà cho mỗi cốc

1 muỗng cà phê nước cốt chanh

1 muỗng cà phê mật ong

Cách làm nước uống thải độc cơ thể

Đun nóng 3 cốc nước trong nồi

Trước khi nước bắt đầu sôi cho gừng vào

Ngay khi nước khi nước sôi cho lá trà, nước cốt chanh và mật ong vào

Lọc nước vào cốc và thưởng thức

Pha một cốc trà thơm với gừng, ngọt với mật ong.

Cách làm nước uống thải độc cơ thể bằng, nước chanh, nước vải, nho, hạt chia và gừng

Chủ yếu được uống với trà, gừng theo dân gian được coi là một chất chống viêm hiệu quả.

Nước giải nhiệt mùa hè này không chỉ giúp làm sạch các cơ quan quan trọng của bạn mà còn mang đến hương vị của hai món khoái khẩu mùa hè mà bạn yêu thích - vải và nước chanh.

Nguyên liệu:

1/2 chén gừng băm nhỏ

1/2 cốc nước chanh tươi

1 ly nước ép vải1 cốc nho

1/2 cốc hạt chia

Lá bạc hà

Một ít muối

Cách làm nước uống thải độc cơ thể

Cho gừng băm nước cốt chanh và nước vải vào máy xay sinh tố

Thêm ít đá muối cho vừa và xay nhuyễn

Đổ ra một cái ly.

Cho nho thái lát và hạt chia vào đó dùng thìa trộn đều

Trang trí nó với một số lá bạc hà bên trên và thưởng thức khi còn lạnh

Một món giải nhiệt mùa hè sảng khoái được làm từ chanh, nước ép vải, gừng và đá lạnh

Cách làm nước uống thải độc cơ thể bằng nước dừa với chanh và bạc hà

Một loại thức uống đáng yêu chỉ cần ba nguyên liệu, món khoái khẩu làm nhanh chóng này sẽ làm sạch độc tố khỏi gan, đường ruột và cho bạn cảm giác sảng khoái.

Nguyên liệu:

1 trái dừa

Lá bạc hà

1 muỗng canh mật ong1 quả chanh

Cách làm nước uống thải độc cơ thể

Lấy nước từ trong quả dừa

Dùng thìa nạo bỏ phần thịt dừa

Băm nhuyễn phần thịt dừa rồi cho vào nước dừa

Thêm bạc hà, mật ong và nước cốt chanh

Trộn, khuấy đều và thưởng thức

Bạn chỉ cần bốn thành phần và chưa đầy 15 phút để có một thức uống tuyệt vời

Cách làm nước uống thải độc cơ thể bằng trà hoa cúc, quả mọng

Một hỗn hợp trà tinh tế kết hợp quả mọng, quả việt quất, gừng, cam và lá bạc hà với trà hoa cúc. Nhâm nhi, trẻ hóa và giải độc.

Nguyên liệu:

2 túi trà hoa cúc

1 quả cam

50g quả mọng

50g quả việt quất

10g gừng

8-10 lá bạc hà2 cốc nước sôi

Cách làm nước uống thải độc cơ thể

Pha cùng túi trà hoa cúc, cam, quả mọng, quả việt quất, lá bạc hà và gừng trong 4 phút

Thưởng thức nóng

Thức uống giải độc hoàn hảo làm tại nhà ở nhà.

Cách làm nước uống thải độc cơ thể bằng nghệ, gừng và mật ong

Là sự kết hợp hoàn hảo giữa chất chống oxy hóa và các thành phần chống viêm, trà nghệ mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.

Nghệ là một loại gia vị làm sạch gan rất mạnh, tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách cải thiện chức năng gan. Việc bổ sung gừng làm tăng gấp đôi kết quả chống viêm

Nguyên liệu:

1/2 muỗng cà phê nghệ

1/2 muỗng cà phê gừng băm nhỏ

1/4 muỗng cà phê tiêu đen1 muỗn cà phê mật ong

2 cốc nước

Cách làm nước uống thải độc cơ thể

Lấy một cái xoong cho nước vào và đun

Cho các thành phần khác vào đun nhỏ lửa

Khuấy đều

Tiếp tục đun sôi cho đến khi nước còn một nửa

Cho nước ra ly và uống nóng

Một công thức pha chế dễ dàng và đơn giản để làm tại nhà.

Cách làm nước uống thải độc cơ thể bằng xoài, hạt thì là và lá bạc hà

Nước uống giải độc này có tên Aam panna có nguồn gốc từ Ấn Độ được làm từ xoài và trộn với thì là, và lá bạc hà. Nó không chỉ làm sảng khoái mà còn tiếp thêm sinh lực.

Nguyên liệu:

500g xoài xanh

1/2 cốc đường

2 muỗng cà phê muối

2 muỗng cà phê đá muối đen

2 muỗng cà phê hạt thì là rang và bột

2 muỗng canh lá bạc hà thái

2 cốc nước

Cách làm nước uống thải độc cơ thể

Luộc xoài cho đến khi chúng mềm bên trong và vỏ chuyển màu

Khi xoài nguội gọt bỏ vỏ ép lấy thịt

Trộn các thành phần với nhau trong nước

Cho thêm ít đá vào ly và cho panna lên trên

Aam panna là thức uống không chỉ giải khát mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể trong cái nóng gay gắt của mùa hè.

Hãy thử những công thức về cách làm nước uống thải độc cơ thể tuyệt vời này tại nhà có thể giúp cơ thể khỏe mạnh