Vì sao tư thế ngủ lại quan trọng với mẹ bầu?
Theo kết quả nghiên cứu của Hiệp hội giấc ngủ Hoa Kỳ thì sẽ có đến 79% mẹ mang thai bị rối loạn giấc ngủ, một con số không hề nhỏ. Điều này nói lên rằng việc thay đổi các hormone trong cơ thể của mẹ sẽ tạo ra những dấu hiệu mệt mỏi, đau nhức và nhất là mẹ không thể nào đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng.
Những giấc ngủ chập chờn, ngắt quãng có thể sẽ khiến mẹ ngày càng thêm khó chịu, ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sức khỏe. Nhiều mẹ còn thay đổi tính tình, trở nên cáu gắt, bực bội và hay giận dỗi một cách vô lý.
Nếu như tình trạng này kéo dài thì mẹ có thể sẽ kiệt sức, ảnh hưởng đến thai nhi. Bên cạnh đó, tình trạng mất ngủ kèm thêm ốm nghén nặng có thể khiến mẹ bị sảy thai, thai chết lưu rất nguy hiểm. Chính vì thế giấc ngủ với mẹ là rất quan trọng. Nếu không ngủ được thì hãy ngay lập tức tìm ra nguyên nhân để nhanh chóng tìm ra cách khắc phục kịp thời và hữu hiệu nhất, để đảm bảo cho chính mình một thai kỳ khỏe mạnh mẹ nhé!