Chào các mẹ, mình thấy trên forum có rất nhiều topic liên quan đến vitamin tổng hợp, các loại thuốc bổ sung DHA, sắt, calcium… Mẹ mang thai luôn có rất nhiều câu hỏi: lúc nào cần uống thuốc, thuốc nào tốt/ không tốt? Bản thân mình cũng từng rất lăn tăn về vấn đề này. Mình đã bỏ ra nhiều ngày tàu ngầm trên diễn đàn nhưng thu được quá nhiều ý kiến trái chiều từ các bố các mẹ và các bạn bán thuốc. Sau cùng mình thấy rằng tự mình tìm hiểu sẽ khách quan hơn, mình xin phép lập topic mới, hi vọng những thông tin mình nêu ra ở đây có ích cho các mẹ. Mong các mẹ và các con đều khỏe mạnh bình an!



PHẦN 1: ACID FOLIC – VITAMIN TỔNG HỢP


Nguồn tham khảo:


http://en.wikipedia.org/wiki/Folic_acid


http://americanpregnancy.org/pregnancyhealth/folicacid.html



1. Vai trò của acid folic với phụ nữ mang thai


Giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi (hở xương sống, hở hộp sọ, vô não…)



2. Thời điểm cần bổ sung acid folic


Ống thần kinh được hình thành ngay khi thụ thai nên khi chậm kinh mới bổ sung là không kịp.


- Tốt nhất: Bổ sung acid folic
ngay khi có ý định mang thai
và tiếp tục trong suốt thai kì.


- Nếu điều kiện không cho phép: Bổ sung ngay khi phát hiện có thai và tiếp tục ít nhất trong 3 tháng đầu



3. Nhu cầu acid folic với phụ nữ mang thai


Nhiều nghiên cứu đưa ra số liệu khác nhau nhưng nhìn chung là từ
600-1000mcg
acid folic mỗi ngày đối với phụ nữ bình thường, và có thể lên tới 4000mcg ở nhóm phụ nữ nguy cơ cao (có yếu tố di truyền về dị tật ống thần kinh).



4. Bổ sung acid folic như thế nào


-
Thông qua chế độ ăn uống
: cái này là đương nhiên rồi, ở đây mình không đề cập đến thực phẩm nào giàu acid folic, các mẹ tự google nhé, nhưng mình khẳng định chỉ bằng thực phẩm với điều kiện nước mình thì không cung cấp đủ nhu cầu cho phụ nữ mang thai.


-
Uống sữa bầu
: tất cả các lon sữa đều ghi rõ thành phần, các mẹ nên đọc kĩ. Thông thường mình thấy các hãng sữa đều tính toán để khi pha đủ liều lượng hãng đưa ra thì cung cấp 400mcg – 600mcg acid folic mỗi ngày.


-
Sử dụng thuốc bổ
, chẳng có thuốc nào chỉ chứa đơn thuần acid folic, mà thường đi kèm các vitamin và khoáng chất khác. Mình khuyến khích các mẹ dùng vitamin tổng hợp vì cung cấp dưỡng chất một cách đơn giản và chắc chắn nhất.



5. Vitamin tổng hợp loại nào tốt


Dựa vào thông tin trên diễn đàn, mình chia thành các chủng loại sau và nhận xét luôn nha


-
Loại 1:
Thuốc của các hãng uy tín, được sử dụng rộng rãi ở các nước phát triển, ví dụ:
Prenatal DHA của Nature Made (Mỹ), Pregnacare của Vitabiotics (Anh), Elevit, Blackmores (Úc)


+ Ưu điểm: Đảm bảo chất lượng, tạo tâm lí thoải mái cho mẹ bầu vì uống thuốc “xịn”


+ Nhược điểm: Giá thành cao, và nguy cơ mua phải hàng nhái cũng cao nếu mua hàng xách tay ở địa chỉ không đáng tin cậy. Bản thân mình ban đầu thấy các mẹ bảo Prenatal DHA tốt đã ra hiệu thuốc mua và kết quả là mua phải thuốc khác tên như thế (không chắc là thuốc giả, nhưng là hàng ăn theo, nhái thương hiệu).


-
Loại 2:
Các thuốc sản xuất ở các nước phát triển, đặt hàng cho thị trường Việt Nam, hoặc các thuốc sản xuất tại Việt Nam, ví dụ:
Procare, Obimin
…


+ Ưu điểm: Giá hợp lí hơn, dễ mua, thường được kê đơn tại các phòng khám


+ Nhược điểm: Các mẹ còn băn khoăn về chất lượng thuốc, với lí do phổ biến là thuốc của (ví dụ) Úc, Mỹ gì mà google toàn ra kết quả tiếng Việt, hỏi các mẹ sống ở nước đó thì chưa nghe thấy tên thuốc bao giờ, blah blah... Mình không bình luận về chất lượng thuốc, mình chỉ khẳng định, việc đặt hàng sản xuất thuốc ở các nước phát triển dành riêng cho thị trường nào đó là hoàn toàn bình thường và phổ biến, không thể căn cứ vào đó để đánh giá chất lượng sản phẩm. Nếu bs đã kê đơn thì các mẹ không nên quá băn khoăn, chỉ chú ý mua tại hiệu thuốc uy tín, vì 40% thuốc trên thị trường châu Á là thuốc giả (mình nghe trên thời sự VTV) :-S



Vấn đề quan trọng hơn mà các mẹ cần chú ý:


-
Thứ nhất:
Thuốc phải hợp với mình, nếu thấy có tác dụng phụ như nôn nao, tăng nghén, táo bón thì nên đổi loại thuốc khác. Các mẹ lưu ý thời điểm uống thuốc được ghi trong hướng dẫn sử dụng nhé (thường là trong bữa ăn)


- Thứ hai: cần đọc kĩ thông tin về thành phần in trên sản phẩm thuốc mình chọn để có chế độ dinh dưỡng khác cho phù hợp. Ví dụ: Prenatal DHA chứa 800mcg acid folic, nếu mẹ lại uống thêm 3 cốc sữa bầu (600mcg) nữa thì sẽ thừa acid folic, không nên, khi đó nếu muốn uống sữa thì thay bằng sữa tươi. Hoặc mẹ thiếu sắt thì uống Elevit sẽ tốt vì chứa tới 60mg iron, còn nếu đang uống Procare (chỉ chứa 5mg Iron) thì cần bổ sung thêm viên sắt khác nữa .v.v.



Các mẹ có thể tham khảo thành phần của 3 hãng thuốc uy tín ở 3 châu lục, sẽ thấy khá khác nhau, không thể coi cái nào là chuẩn mực do được sản xuất phù hợp với điều kiện riêng của bà mẹ ở từng nơi.


http://www.naturemade.com/products/multivitamins/prenatal-dha-liquid-softgel (xem supplement facts)


http://www.vitabiotics.com/pregnacare/plus_formula.aspx


http://www.elevit.com.au/about-elevit/benefits/ingredients/



Thế nên mẹ Việt Nam cần lựa chọn thông minh, phù hợp với điều kiện sức khỏe bản thân và kinh tế gia đình nhé :x