Mẹ ơi, khi mang thai, nhu cầu năng lượng tăng lên, cùng với đó là nỗi lo về việc cân đối dinh dưỡng. Quá thiếu hoặc quá thừa chất dinh dưỡng đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Thật may mắn, từ nay các mẹ sẽ không cần phải lo lắng về vấn đề dinh dưỡng trong thai kỳ nữa, vì đã có Ngân hàng thực đơn cân bằng dinh dưỡng đăng tải tại website https://bit.ly/dinhduongmevabe6 được xây dựng từ 2.500 món ăn ngon miệng, đa dạng thực phẩm và đã được phê duyệt bởi Bộ Y tế.
Website do Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em, Bộ Y tế và Công ty Ajinomoto Việt Nam phối hợp thực hiện, với sự tư vấn chuyên môn của Viện Dinh dưỡng Quốc gia còn cung cấp các công cụ hỗ trợ dinh dưỡng, sức khỏe của mẹ và bé bao gồm:
- Theo dõi cân nặng của mẹ suốt thai kỳ và sự phát triển của bé đến 5 tuổi
- Kiểm tra mẹ và bé đã ăn đủ dinh dưỡng chưa và tư vấn điều chỉnh phù hợp
- Kiến thức chăm sóc dinh dưỡng, sức khỏe cho mẹ và bé cùng nhiều bí quyết hữu ích
📌📌📌 Truy cập ngay website MIỄN PHÍ: https://bit.ly/dinhduongmevabe6 để mẹ và bé nhận được sự chăm sóc tốt nhất!
👇Cùng tham khảo mẫu thực đơn một ngày dành cho mẹ mang thai 3 tháng giữa với caption chi tiết nhé.
Bữa sáng với bánh mì bò bít tết và nước cam tươi
Menu bữa trưa: Cơm - Canh đậu cô-ve cà rốt nấu sườn - Chả trứng - Gỏi bông bí - Nho
Bữa phụ 1 với sữa chua và một ly sữa tươi tách béo không đường
Menu bữa tối: Lẩu hải sản hoa đồng nội - Trứng cút bách hoa - Dưa hấu
Bữa phụ 2 với thanh long và một ly sữa tươi tách béo không đường