Mình biết là trầm cảm và stress khi mang thai sẽ làm ảnh hưởng đến tâm lý của bé rất nhiều . Nhưng dù đã cố gắng tự tạo cảm giác thoải mái cho mình cũng không thấy hết . Nhiều lúc mình cảm thấy ngột ngạt , chán nản và bế tắc vô cùng . Mình cảm giác như không thể chia sẻ và tâm sự với bất kỳ ai , cảm giác bức bí đầu óc và rất là mệt mỏi .. Mình chỉ biết viết ra ở đây và trút bớt những gì đang nghĩ trong đầu lúc này . Mong các mẹ có phuơng pháp thư giãn giảm căng thẳng hiệu quả nhất thì chia sẻ với mình . Mình rất cảm ơn.. :)