Theo nghiên cứu, hiện nay có đến khoảng 70% phụ nữ có bầu bị đau dạ dày. Mang thai là một quá trình tương đối vất vả đối với người phụ nữ, đặc biệt, với những ai bị đau dạ dày khi mang thai thì thời gian này thực sự sẽ trở nên vô cùng khó khăn. Vậy khi phụ nữ mang thai bị đau dạ dày thì phải làm gì? Chắc hẳn đó là băn khoăn và lo lắng của rất nhiều bà mẹ. Dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết cho các mẹ về đau dạ dày khi mang thai.
hình ảnh
I. Phụ nữ có bầu đau dạ dày phải làm sao?
Đa phần các mẹ bầu bị đau dạ dày đều xuất phát từ chế độ ăn uống, sinh hoạt thất thường. Nên nếu muốn xử lý bệnh đau dạ dày thì chúng ta nên:
1. Thay đổi chế độ ăn uống trả lời câu hỏi có bầu đau dạ dày phải làm sao
– Ăn một cách từ tốn, nhai kỹ thức ăn và nuốt chậm vào dạ dày.
– Ăn thành nhiều bữa trong ngày để tăng sự bài tiết của tuyến nước bọt, giảm acid và giúp bão hòa acid có trong dạ dày.
– Tránh các nhóm thực phẩm và đồ uống gây kích thích lên dạ dày như: rượu bia, nước ngọt có gas, thức ăn nhanh,…
– Không nên ăn nhiều thức ăn một cách đột ngột.
– Ăn nhiều loại trái cây, rau củ tươi để bổ sung những vitamin, chất xơ cần thiết.
– Không ăn khuya, không nên ăn trong vòng 3h trước khi đi ngủ
– Ưu tiên dùng các món ăn ít gia vị, kết cấu mềm, lỏng và dễ nuốt, dễ tiêu hóa nhưng giàu dinh dưỡng
2. Thay đổi thói quen sinh hoạt
– Thay đổi tư thế nằm ngủ: Khi nằm nghiêng về bên trái và kê cao đầu có thể giúp mẹ bầu tránh được tình trạng đau dạ dày vào ban đêm. Ở tư thế nằm nghiêng, axit có trong dạ dày sẽ không bị trào ngược lên thực quản kích thích viêm loét do đó mẹ bầu sẽ